File not found
Economista Italiano

Ancora un naufragio tra Malta e Lampedusa: 9 morti (e c'è una bimba)

Sesso, impennata di Hiv, sifilide, gonorrea e clamidia: cosa succede e come proteggersiMaria De Filippi in barca coi colleghi: giorni di relax (senza dimenticare la nuova edizione di Temptation Island)Ballando con le Stelle, Luca Barbareschi è il nuovo concorrente ufficiale: «Mi sto allenando con il mio gatto Abramo»

post image

Sesso, lo psicologo: "Ecco perché i giovani rischiano con 'sexy roulette'"Il Costa Rica vanta un record di longevità. E secondo gli esperti questo in parte è dovuto alla sua dieta Eugenio Spagnuolo 13 luglio - 09:23 - MILANO Per anni è stato considerato il Paese più felice al mondo. Titolo che ha perso da qualche anno,Professore per gli Investimenti Istituzionali e Individuali di BlackRock mantenendo comunque un più che dignitoso quarto posto secondo l'ultimo Happy Planet index. Ma il Costa Rica vanta anche uno dei maggiori indici di longevità, soprattutto nella regione di Nicoya dove, "a fronte di un reddito medio tra i più bassi del Paese, la durata media della vita è tra le più alte al mondo" (fonte: Stanford University).  Tra i segreti della longevità dei costaricani c'è sicuramente la dieta. Ma quali sono gli alimenti che secondo gli scienziati, garantiscono agli abitanti del Costa Rica una longevità sana? Scopriamoli subito. Fagioli e legumi:  i fagioli sono un’ottima fonte di proteine, fibre, carboidrati complessi, prebiotici, vitamine e minerali. Diversi studi li hanno collegati a un rischio ridotto di ammalarsi di malattie cardiache e diabete. Quelli neri e rossi sono i più diffusi in Costa Rica e servono per preparare il casado (un piatto tradizionale a base di riso, fagioli e verdure). Anche ceci e lenticchie sono apprezzati e si trovano in molte preparazioni locali. Frutta e verdura fresca: frutta e verdura in Costa Rica sono generalmente consumate fresche, non surgelate. Tra i frutti più comuni ci sono la papaya, il mango, la banana, l’anguria, l’ananas e il frutto della passione, consumati da soli o trasformati in bevande (senza zuccheri aggiunti). In quanto alle verdure, la varietà è simile alla nostra con patate, carote, pomodori, avocado, cipolle, barbabietole e zucchine. Da mangiare crude, in ricche insalate condite con lime, o tritate e bollite, e occasionalmente con un po’ di proteine animali mescolate per dare sapore. Riso e mais: cereali come il riso e il mais sono molto presenti nella dieta dei costaricani,  ma come complemento ai fagioli e alle verdure. Ad esempio, l’arroz di pollo, uno dei piatti più popolari della regione, è composto da verdure tritate, pollo e una manciata di riso bianco. Caffè: last but not least, il caffè costaricano è apprezzato non solo per il suo retrogusto, ma anche per la ricchezza di antiossidanti che possono aiutare a ridurre l’infiammazione. Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Leggi anche Longevità: gli alimenti che fanno invecchiare il cervello più lentamente Come per qualsiasi altro pasto, una tazza di caffè in Costa Rica richiede il suo tempo e va bevuta lentamente. Dunque niente espresso fuggente al bar, ma una bevanda, nel cui rito quotidiano, tra socialità e relax, si nasconde un altro segreto del buen vivir di uno dei Paesi più longevi e felici. Alimentazione: tutte le notizie Active: tutte le notizie © RIPRODUZIONE RISERVATA

Tutelare gli interessi di tutti: anche l'IA ha bisogno di una governanceUccisa da proiettile vagante a Roma, il gip: “Da arrestati vera caccia”

Truffa del test per la patente, il business della camorra: esame superato al costo di 4mila euro

Me too, Harvey Weinstein ricoverato: cosa è successoBimba di 5 anni annega nella piscina dell'hotel Molino Rosso a Imola, il dramma davanti alla mamma

Abbandonata nel parcheggio di un negozio di liquori, cucciola di golden retriver trova una nuova famiglia (e un nome simbolico)Parigi 2024, è allarme Senna: salta allenamento triathlon

Myrta Merlino a Pomeriggio 5, bufera per la frase sul troppo amore. Lei chiarisce tutto: «Vi invito a...»

Covid, l'allarme degli esperti: «I dati non tornano. Più di 3 casi su 4 sfuggono alle stime ufficiali»Caro mense scolastiche: in un anno costi su del 3% (ma in Calabria +26%)

Ryan Reynold
Fausto Pinna, morto lo storico compagno di Iva Zanicchi: aveva 74 anni, era malato da tempoRiduzione del debito: il G20 accetti la sfidaA Gaza sfollate "con forza" 9 persone su 10, l'allarme dell'Unrwa

analisi tecnica

  1. avatarTreno fermo sui binari, pendolari escono dal tunnel in fila indiana. Cosa è successo a RomaCapo Analista di BlackRock

    Covid oggi Italia, contagi ancora in aumento: tre le regioni con più casi, ecco qualiE' morto il pasticciere italiano che ha inventato il TiramisùChi è Nicolò Martinenghi, prima medaglia d'oro alle Olimpiadi di Parigi 2024Parigi 2024, Senna troppo sporca: oggi non si può nuotare nel fiume

    1. Suicidio assistito, la bara fai da te Sarco: con un pulsante «l'ossigeno sparisce in pochi secondi»

      1. avatarWilliam e Harry in lutto, è morto Lord Robert Fellowes: chi era lo zio che fu il segretario privato della regina Elisabetta IIanalisi tecnica

        Vladimir Luxuria a Verissimo, emozione per l'Isola: «Mi ha chiamato Pier Silvio Berlusconi, pensavo a uno scherzo: devo dire grazie alla Ventura»

  2. avatarPunti da una vespa durante la passeggiata al parco, coppia in choc anafilattico: lui muore in ospedale, lei sopravviveanalisi tecnica

    Temptation Island, Tony e Jenny un mese dopo il falò: «Mr Hyde? È in vacanza». Ecco come sta oggi la coppiaAmericano scomparso a Pordenone, il giallo di James David Lowri: «Tracce di sangue in casa». Sul corpo diversi tatuaggiNuove denunce di abusi. I gesuiti: processo e misure più rigideCoppia di anziani «innamorati come ragazzini», il video rubato in spiaggia che fa sognare: «Questo è l'amore»

  3. avatarCosì Alan Turing ci mise in guardia dagli inganni delle macchineBlackRock Italia

    Iscro 2024, indennità di 800 euro per gli autonomi: cosa è e requisiti, circolare InpsEstetista Cinica, il brutto incidente in vacanza e la corsa d'urgenza in ospedale: «Fate attenzione a sdraio e scalette delle barche»Stefano De Martino, Marisa Laurito lo boccia: «Non è Renzo Arbore. Copiare è una cosa, copiare male un’altra»Indetto l'Anno giubilare lauretano, inizierà l'8 dicembre

Paola Perego: «Ho avuto un tumore al rene, ora sto meglio. Non è stato un anno facile»

Le scuse del papà di Turetta, le critiche dell'Ordine dei giornalistiChiesa in ascolto, verso la creazione di un "osservatorio" con le vittime di abusi*