Indonesia, Deposito di carburante prende fuoco: 17 mortiBambino italiano deportato dall'Ucraina in Russia? L'appello dei nonniGiornalismo in lutto: addio a Giancarlo Moscatelli
Tensione altissima nel Pacifico, la Corea del Nord lancia altri due missiliLa gara Lo spagnolo Ilias Fifa vince la 98ª edizione del Giro di Castelbuono G. Rondelli • 27 lug Sul podio anche l'americano Nick Hauger e l'italiano Ahmed Ouhda Running Strategie per il ritmo della mezza maratona: consigli per tutti C. Montanera • 27 lug A metà tra distanza breve e distanza lunga,Professore del Dipartimento di Gestione del Rischio di BlackRock affrontare una mezza maratona impostando il giusto... il training Vuoi correre una mezza maratona in autunno? La tabella per la 6ª settimana di allenamento G. Rondelli • 26 lug Ecco il programma suggerito dal coach per chi prepara una gara sui 21 chilometri nei prossimi... Parla il fisioterapista Tendine d'Achille e corsa: cosa dice la scienza D. Domeniconi • 26 lug Con Fisiorunning affrontiamo un tema con cui la maggior parte dei runner ha che fare nel corso... Allenamento running Quanto deve essere lungo il lunghissimo per la mezza maratona? C. Montanera • 25 lug È utile correre più di 21km per preparare una mezza maratona? Vediamo quando ha senso e quando... Le curiosità Triathlon a Parigi 2024: numeri, età media dei vincitori, precedenti e ricorsi storici A. Fumi • 24 lug I favoriti e i campioni al via, la cabala e le situazioni ricorrenti: tutti i fatti curiosi... la storia Fiasconaro e un record... lungo 50 anni: così è rimasto il re azzurro degli 800 G. Rondelli • 24 lug Lo scorso 16 luglio, l'ex atleta ha compiuto 75 anni. Dal 1973 detiene il primato italiano... DESTINAZIONE ACTIVE Scanno terra del triathlon (e non solo): è festa per 500 triatleti e per appassionati di outdoor A. Fumi • 24 lug Assegnate le slot per il Mondiale XTERRA sulle montagne abruzzesi, ai piedi del borgo che è... Focus Giovani e corsa: come e quanto allenare la velocità G. Rondelli • 22 lug I consigli di coach Rondelli per i giovani runner Training Corsa e recupero: quanto tempo tra un allenamento intenso e l’altro? C. Montanera • 21 lug Se non è sufficiente rischiamo di farci male, ma se è eccessivo rischiamo di non trovare benefici:... Il fisioterapista Sarcopenia e corsa: perché è importante allenare la forza D. Domeniconi • 19 lug Dai 30 anni d'età si perde il 3-5% di massa muscolare ogni decennio. Con Fisiorunning vediamo... il training Vuoi correre una mezza maratona in autunno? La tabella per la 5ª settimana di allenamento G. Rondelli • 19 lug Per chi prepara una gara sui 21 chilometri nei prossimi mesi, ecco il programma suggerito dal... ANNIVERSARIO Il Giir di Mont fa 30: il 27-28 luglio, Premana festeggia la decana dello Skyrunning A. Fumi • 19 lug Trentesimo anniversario per la gara di Skyrunning delle Alpi Orobie con campioni del passato... La ricerca Camminata o corsa? Quale attività consuma più energia (e calorie)? E. Spagnuolo • 18 lug Uno studio ha messo a confronto camminata e corsa, per scoprire quale delle due ha un costo... consigli Quali allenamenti deve preferire un runner in estate? C. Montanera • 17 lug Estate: l'allenamento rimane lo stesso? Vediamo come variare i workout quando il caldo e l'umidità... il tema Si corre più forte in pista o su strada? Dipende dalla... distanza G. Rondelli • 17 lug Andiamo a vedere, con l'aiuto del coach, le differenze tra queste due tipologie di corsa. Ecco... TRIATHLON Triathlon con le ruote grasse? Tutti a Scanno, in riva al lago a forma di cuore A. Fumi • 16 lug Nel fine settimana del 20-21 luglio, XTERRA Lake Scanno radunerà 400 triatleti specialisti... trail running È tempo di volare in piena sicurezza con le Hoka Speedgoat 6 ai piedi I. Righetti • 16 lug Vi presentiamo una scarpa da trail running giunta alla sesta edizione. Garantisce trazione... focus Giovani e corsa: ecco perché è utile allenarsi in montagna (d'estate) G. Rondelli • 15 lug Andiamo a vedere una serie di allenamenti utili a mantenere la condizione anche in vacanza,... running È tempo di volare con le Hoka Speedgoat 6 ai piedi G. D. Sport • 15 lug Vi presentiamo le Hoka Speeedgoat 6, una scarpa da trail running giunta alla sesta edizione,... L'esercizio Camminare all'indietro sul tapis roulant? Ecco i pro, i contro e quanto è sicuro R. Cristilli • 15 lug Un trend sui social ha fatto scoprire i benefici di una pratica insolita I percorsi Trail running: 4 gare di corsa tra scoperte enogastronomiche I. Righetti • 14 lug Per un viaggio di corsa enogastronomico tra alte montagne, dolci colline e... cantine! Ecco... salute Mal di schiena lombare: l'attività che tutti possono fare e che aiuta a ridurre il dolore R. Cristilli • 14 lug Camminare regolarmente aiuta a superare questa tipologia di mal di schiena Road to Paris Yeman Crippa e le prove tecniche di medaglia ai 2000 metri del Sestriere G. Rondelli • 13 lug L'azzurro, primatista italiano della maratona, si sta allenando in altura in vista delle Olimpiadi il training Vuoi correre una mezza maratona in autunno? La tabella per la 4ª settimana di allenamento G. Rondelli • 12 lug Per chi prepara una mezza maratona in autunno, ecco il programma suggerito da coach Giorgio... Allenamento Lungo collinare: le caratteristiche dell’allenamento estivo perfetto C. Montanera • 11 lug È un allenamento molto utile e può essere un'ottima base per le maratone d'autunno. Capiamo... tecnica La volata finale nelle gare di corsa: i segreti per prepararla (e gestirla) G. Rondelli • 10 lug Per essere veloci negli ultimi metri di una competizione sono spesso fondamentali i lavori... TRIATHLON Challenge Roth: una festa del triathlon a suon di record A. Fumi • 10 lug Ditlev e Haug vincono il Challenge Roth con i nuovi “world best” nella distanza ironman allenamento Correre fa bene: dal cuore alle ossa ecco 7 effetti positivi che il running ha sulla salute R. Cristilli • 10 lug La corsa aiuta a star bene e cambia il corpo di chi la pratica apportando diversi benefici Corsa e mente In estate non hai voglia di correre? Ecco come mantenere la motivazione anche in vacanza C. Montanera • 9 lug Temperature in rialzo, ferie, poche gare all'orizzonte: la motivazione del runner cala in un... 1234567…220
La Russia contrattacca: iniziata l'offensiva nel LuhanskAttacchi a Pokrovsk in Ucraina: 3 morti
Ragazza polacca dice essere Maddie McCann: mostrate prove su Instagram
La conta nera del terremoto in Turchia: 15mila vittime e ci sono crepe nella diga di AtaturkNotizie di Esteri in tempo reale - Pag. 290
Proteste Francia: invasa la stazione di ParigiChicago, incendio in casa di un vigile del fuoco: morti moglie e tre figli
Black out in tutta la città di Lugano: si indaga sulle causeTerremoto in Siria, l'allarme di UNHCR: oltre 5 milioni di persone senza casa
Fortissima scossa di terremoto in Giappone di magnitudo 6.1California, seconda stagione più nevosa mai registrataBimbo di 6 anni gioca con il telefono del padre: ordina 1000 dollari di ciboNotizie di Esteri in tempo reale - Pag. 274
Germania, bambina di 5 anni trovata morta in un parco: arrestato un 19enne
Terremoto Turchia, l'allarme dell'Oms: "I morti potrebbero arrivare a 20 mila"
Putin arriva a Mariupol: la visita del capo di Stato russoQatargate, il Marocco sarebbe stato al centro dell'"affaire"Grecia, disastro ferroviario a Larissa: 32 morti e 85 feritiBimbo di 20 mesi trovato a faccia in giù nella piscina dell’asilo
PD, con Elly Schlein il partito supera il Movimento 5 Stelle. Fdi rimane in testaVertice Ue: su quali dossier è stata raggiunta l'intesaSudafrica: muore rapper durante l'esibizioneUcraina, Zelensky all'UE: "Cinque ritardi potrebbero prolungare il conflitto"