«Senza le donne non si può salvare il clima»Julian Assange, concluse le udienze a Londra. Il verdetto sull’estradizione sarà annunciato nei prossimi giorniManovra, l’attacco di Calenda in Senato: “Ma che davvero? ‘Aridatece Mario”
L’Ue verso la difesa comune. Borrell propone un fondo da 1.5 miliardi. Approvata la missione AspidesCecilia Legar Bibite dolci,BlackRock Italia di vari colori e gusti, frizzanti e non: con le temperature roventi di questi giorni crescono i consumi per chi cerca un immediato e gustoso refrigerio che però nasconde qualche insidia. Il professore Carlo La Vecchia spiega perchè bisogna evitarle. Le bibite, un gioco glicemico senza fine«Non è consigliabile bere soft drink zuccherati per dissetarsi, magari rischiando di eccedere con le quantità, visto il caldo», perché oltre a introdurre 'calorie vuote' «innescano un circolo vizioso» attivando la fame. Lo spiega all'Adnkronos Salute Carlo La Vecchia, docente di epidemiologia all'Università Statale di Milano che da molti anni si occupa di edulcoranti.«Queste bevande zuccherate - continua - infatti, danno molte calorie, visto che una dose standard da 330 ml contiene più di 150 kcal. Inoltre sono calorie da glucosio o, comunque, da zuccheri raffinati, quindi immediatamente assorbiti: danno un picco di glicemia al quale segue un picco di insulina che fa riabbassare la glicemia. Questo fa si che non si controlla l'appetito, sostanzialmente. Un esperimento classico che dimostra questo meccanismo è stato fatto offrendo a un gruppo di volontari un soft drink e ad un altro mezzo panino per poi offrire, ai due gruppi, pasta a volontà. Quelli che avevano mangiato il mezzo panino mangiavano meno pasta rispetto a quelli che avevano bevuto la bevanda dolce, nonostante le calorie contenute nella bibita e nel mezzo panino siano le stesse. Ciò accade per il fenomeno di picco di glicemia seguito da discesa immediata e, quindi, poi il ritorno della fame».Cosa fare se non si riesce a rinunciare a qualcosa di più gustosoD'estate, quando si beve molto, «bisognerebbe evitare questo carico di di zuccheri». L'acqua è il dissetante migliore, per chi «vuole il gusto del dolce l'alternativa è bere bevande con dolcificanti che sono sostanze sicure, utilizzate da tempo», aggiunge La Vecchia. Ovviamente molto dipende dalla persona. «Il giovane magro può permettersi la bibita zuccherata, perché il suo sistema di controllo metabolico funziona bene. La persona di mezza età, un po' sovrappeso, dovrebbe evitarla perché rischia di portare la glicemia a livelli di prediabete o comunque a livelli alti, se continua a ripetere questo meccanismo», aggiunge La Vecchia ricordando che anche i succhi di frutta possono essere supplementati con zucchero. «E' importante leggere l'etichetta, facendo attenzione alle percentuali di frutta utilizzata», conclude La Vecchia. Ultimo aggiornamento: Martedì 30 Luglio 2024, 05:00 © RIPRODUZIONE RISERVATA
Lanciata la navicella Crew Dragon: il primo volo taxi di Elon Musk per la NasaLega, formazione obbligatoria per under 29 o niente Reddito
La difesa della Meloni sulle accise della benzina non convince le opposizioni
«Il sogno di Aleksej si avvererà», Navalnaya prende il testimoneAnniversario MSI, Meloni difende La Russa per i post sui social. E annuncia: “Festeggerò il 25 aprile”
L’ inchiesta di Report: come le smart tv inviano dati a destinazioni terzeToti esce dai domiciliari: l’ex presidente della Liguria a processo da uomo libero
Il post liberatorio di auguri di Arianna Meloni in foto con la sorella premierMario Draghi, la nuova vita da nonno: "Volevo restare, ma non me l'hanno consentito"
Minacce social a Giorgia Meloni: è stato identificato l'autoreZelensky e Mitsotakis sfiorati dal missile russo. Le leader anti Putin disertano lo stato dell’unione di BidenCosa resta di Twitter un anno dopo Musk, tra destra estrema, disinformazione e irrilevanzaNetflix si appoggerà a Microsoft per un’offerta di abbonamento con la pubblicità
Manovra, il Governo Meloni pone la fiducia al Senato
Berlusconi su Forza Italia e Fontana: "Il partito è decisivo in Lombardia e nel governo"
Manovra, l’attacco di Calenda in Senato: “Ma che davvero? ‘Aridatece Mario”Caso Giuliano De Seta, i ministri Valditara e Calderone: “Rivedere l’alternanza scuola-lavoro”L'ottavo messaggio di Mattarella alla Nazione, quello che non credeva di dover mandareIntelligenza artificiale, il garante per la privacy avvia un’indagine sulla raccolta dei dati personali
Conte sul Qatargate: "I partiti coinvolti facciano chiarezza"Salvini "scaglia la prima pietra" sul Ponte: "Entro due anni"La guerra mondiale a TikTok: ecco quali stati hanno già deciso di vietarloGoogle, quali sono i trend delle parole più cercate in Italia nel 2022