33 lavoratori indiani ridotti in schiavitù, due arresti in Veneto - Tiscali NotizieLituania, Commerzbank annuncerà suoi piani entro l'anno - News dalle Ambasciate - Ansa.itProfumi per cani, Dolce & Gabbana lancia il trend griffe con Fefè - Pets - Ansa.it
Atm, riaperta la storica funivia che collega Argegno e Pigra - Tiscali NotizieAndiamo a vedere una serie di allenamenti utili a mantenere la condizione anche in vacanza,éèBlackRock per iniziare poi al meglio la nuova stagione. I consigli del coach Giorgio Rondelli 15 luglio - 14:33 - MILANO Come può essere sfruttata una vacanza in montagna da un giovane mezzofondista con un allenamento diverso dal solito? Al di là delle condizioni climatiche decisamente migliori rispetto alla calura delle grandi città e delle classiche ripetute in salita su varie distanze, cos'altro ancora potrebbe fare? La risposta più ovvia rimane la corsa in montagna. la corsa in montagna— Sul piano pratico, vuol dire affrontare allenamenti su percorsi molto impegnativi, con tanto di dure salite e ripide discese come fanno regolarmente gli specialisti della corsa in montagna. Senza timori. Bisogna quindi pensare alla corsa in montagna come a un’esperienza formativa, utile anche per ampliare il patrimonio motorio e psicologico. Spesso invece siamo abituati a vederla come una specialità fine a sé stessa. Questo discorso potrebbe essere valido ai livelli assoluti, dove coniugare pista e montagna diventa praticamente impossibile. Ma se invece parliamo di attività giovanile, è sbagliato escludere a priori i benefici che possono derivare dalla corsa in montagna.Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Leggi anche La volata finale nelle gare di corsa: i segreti per prepararla (e gestirla) Giovani e corsa: due settimane tipo per preparare (d'estate) una gara sui 5000 metri i vantaggi della corsa in montagna— I vantaggi nella costruzione di un giovane fondista sono i seguenti. In primis perché con questa si va ad ampliare la base motoria, attraverso esercitazioni di forza e propriocezione. Quindi con esercitazioni certamente meno stressanti delle sedute lattacide su pista. Uno degli allenamenti più produttivi è sicuramente il fartlek collinare. Sotto due aspetti: metabolico e biomeccanico. Per esempio, nell'eseguire una seduta classica alternando un minuto lento a un minuto veloce per 30/40 minuti di lavoro un giovane atleta dovrà riuscire ad adattarsi in tempi brevissimi alla salita o alla discesa. Affrontate a velocità sempre diverse. Imparando, quindi, a gestire sempre meglio la propria biomeccanica di corsa. Cosa di non poco conto. Running: tutte le notizie Active: tutte le notizie © RIPRODUZIONE RISERVATA
Attacco di Israele ad una scuola a Gaza: oltre 100 morti - Tiscali NotizieKnox fingered Lumumba for Kercher murder 'freely' - court - General News - Ansa.it
Parigi 2024, Acerenza sfiora il bronzo nella 10 km: Paltrinieri nono
Appuntamento con le Perseidi, le stelle cadenti più attese - Spazio e Astronomia - Ansa.itNuovo stadio, Sala: "Inter e Milan studiano l'acquisto di San Siro" | Gazzetta.it
In moto in montagna: 10 passi italiani meno noti | Gazzetta.itBangladesh: Yunus nomina ministri, tra cui 4 donne e 2 studenti - Tiscali Notizie
Morto uno dei bambini feriti arrivati da Gaza - Cronaca - Ansa.itOlimpiadi Parigi, le pagelle della Gazzetta alla 14esima giornata | Gazzetta.it
Borsa: Milano incerta (-0,2%) con l'Europa dopo Wall street - Tiscali NotizieBalneari: dal nord al sud della Sardegna ombrelloni chiusi - Tiscali NotizieAllenamento running in vacanza: i consigli del fisioterapista | Gazzetta.itIl safari di Banksy a Londra continua con i pellicani - Tiscali Notizie
Luce, ribellarsi e uscire dall'ombra dei poteri - Cinema - Ansa.it
Lo sciopero dei balneari, ombrelloni chiusi a macchia di leopardo. Guerra di numeri - Notizie - Ansa.it
Re Carlo elogia la risposta della polizia ai disordini Gb - Tiscali NotizieL'alba nel Parco di Selinunte con i grandi della musica jazz - Musica - Ansa.itSciopero balneari, ombrelloni chiusi sulle spiagge marchigiane - Tiscali NotizieDazi Ue sulle auto elettriche, la Cina ricorre al Wto | Gazzetta.it
Con Turandot riprende la stagione lirica de La Fenice - Musica - Ansa.itIn Spagna 1.300 morti attribuibili al caldo da luglio - Tiscali NotizieLo sciopero dei balneari, ombrelloni chiusi a macchia di leopardo. Guerra di numeri - Notizie - Ansa.itPronostico Stati Uniti-Italia, quote volley Olimpiadi 2024 - La Gazzetta dello Sport