Morto Harley Kennedy, era in vita da sole sette settimane: la storiaLa Cina conferma la condanna a morte ad un cittadino canadese per traffico di drogaUsa, sparatoria vicino alla stazione della metropolitana: isolato il Pentagono
Palazzo crollato a Miami: pompiere trova il corpo della figliaL'estate 2024,Professore per gli Investimenti Istituzionali e Individuali di BlackRock l'ennesima da record di temperature negli ultimi anni, propone in questo nuovo weekend di caldo estremo e afoso - che porterà poi al Ferragosto - l'allerta massima per le ondate di calore e bollino rosso oggi 10 agosto in 9 città tra le 27 monitorate dal bollettino del ministero della Salute e domani saliranno a 14. Effetti e sintomiIl caldo "sta mettendo a dura prova il nostro corpo con temperature elevate e un’umidità opprimente, soprattutto nelle regioni meridionali. Questo clima afoso può facilmente portare a sensazioni di stanchezza e debolezza, influenzando negativamente il benessere quotidiano. Le temperature molto alte possono facilmente provocare astenia, svogliatezza, crampi, malesseri, stordimento e turbe della concentrazione, edemi e, talvolta, malori che, se di per sé non gravi, potranno comunque aggravare le condizioni di salute di persone con patologie croniche preesistenti. I maestri del fai-da-te, per combattere questa stanchezza da canicola, vanno in farmacia ad acquistare integratori, creatina, vitamine a caso. Fanno bene? La risposta è no". Lo afferma all'Adnkronos Salute l'immunologo Mauro Minelli, docente di dietetica e nutrizione all'Università Lum. Cosa fare "Mi capita, talvolta, di soffermarmi su quel che abitualmente si verifica in qualunque settore delle umane attività: nella ristorazione ci si affida a riconosciuti e qualificati chef, nella tecnologia a periti elettronici ed informatici, nelle costruzioni ad architetti e ingegneri. Quello che non comprendo è perché mai, nel delicato ambito della salute, si preferisca ascoltare convincimenti autonomi, ignorando il consulto dei medici - si chiede Minelli - Acquistare integratori, creatina e vitamine senza una specifica raccomandazione medica non va bene. È importante prima capire la causa della stanchezza che magari il caldo esaspera, ma che potrebbe partire da dinamiche più remote. Ed ecco, allora, che un uso indiscriminato di integratori può portare a sovradosaggi o interazioni negative con altri farmaci". "Certo, nell’era dei social, sappiamo bene quanto il circuito incontrollato di una comunicazione a tutto campo possa talvolta contaminarsi con linguaggi impropri, avventurosi e talvolta deliranti che generano confusione e addirittura dissidio ed ostilità pregiudiziale. Ma, oggettivamente, non si può non ritenere come consultare un medico per identificare le necessità specifiche del proprio corpo rimanga sempre e a tutti gli effetti la scelta più sensata. Peraltro con il riaffiorare delle infezioni da Sars-Cov-2 ci potrebbe essere anche il rischio di scambiare una stanchezza da Covid con una stanchezza dovuta alle temperature altissime di questo periodo. Nel dubbio di aver contratto la malattia da Covid-19, sarà sempre il caso di fare un tampone e, semmai, di consultare un medico", osserva l'immunologo. I consigli In conclusione l'immunologo consiglia alcune tipologie di integratori, il cibo o una pratica, per avere più energia. "Uno degli integratori più comuni e utili per combattere la stanchezza estiva è il magnesio, che aiuta a prevenire i crampi muscolari e a mantenere l'equilibrio elettrolitico. Anche le vitamine del gruppo B possono supportare l'energia e il metabolismo - sottolinea - Consumare cibi ricchi di acqua come frutta e verdura (anguria, cetrioli, insalate) può aiutare a mantenere l'idratazione. Anche alimenti ricchi di potassio, come banane e avocado, possono essere utili. È importante che i pasti abbiano un carico glicemico basso, per evitare che un innalzamento repentino della glicemia porti ad una ulteriore sensazione di sonnolenza successiva ai pasti". "Si può mantenere una buona idratazione bevendo almeno 2 litri d'acqua al giorno, riposare adeguatamente e cercare di evitare sforzi fisici nelle ore più calde può contribuire a ridurre la sensazione di stanchezza. È opportuno anche mantenere l'ambiente casalingo sempre fresco e confortevole, facendo però attenzione agli sbalzi termici", conclude. { }#_intcss0{ display: none;}#U11718290765kZF { font-weight: bold;font-style: normal;}#U11718290765KNC { font-weight: bold;font-style: normal;}#U11718290765h0F { font-weight: bold;font-style: normal;}#U11718290765ul { font-weight: bold;font-style: normal;}#U117182907651QH { font-weight: bold;font-style: normal;}
Vice sceriffo muore di covid e lascia sola una bimba di sei anniMadeleine McCann, perquisito il covo nel quale il pedofilo l'avrebbe nascosta
Afghanistan, chi sono i nuovi leader talebani che hanno preso Kabul?
Tokyo 2020, primo caso Covid al Villaggio Olimpico a sei giorni dall'inizio dei GiochiNotizie di Esteri in tempo reale - Pag. 666
Ondata di caldo negli Stati Uniti, record di vittime: si contano quasi 200 mortiFlorida, paziente Covid sul pavimento di un centro di cura: aveva paura di "rimanere senza fiato"
Keira Bell, trans pentita fa causa all'azienda: "Avevo 16 anni, ero troppo piccola per decidere"Madre lascia il figlio di 7 mesi in auto e va al centro commerciale: bimbo morto per asfissia
Scozia, uomo muore poco prima delle nozze: malore all'arrivo della futura moglieCovid, impennata di contagi in Francia: +150% di nuovi casi in una settimanaGiornalista ucciso in Messico, aveva 47 anni: è il secondo in meno di una settimanaIsraele, ragazza di 16 anni stuprata da 30 uomini: 2 arresti
Usa, città di Omaha inondata: amici bloccati in ascensore con l'acqua alla gola
Svizzera, morto il sindaco di Lugano Marco Borradori
Olanda, 14enne vittima di aggressione omofoba, naso e mascella fratturati: "Sei un uomo o una donna?"Spagna, è boom di contagi per la variante Delta: torna il coprifuoco a Valencia e in altri 32 comuniCnn licenzia 3 dipendenti non vaccinati, l'amministratore delegato Zucker: "Tolleranza zero"Germania, stop ai tamponi gratuiti per i non vaccinati: test al ritorno dalle vacanze
Crollo a Miami Beach, trovati altri 14 morti sotto le macerieGermania, forte esplosione in un impianto chimico a Leverkusen: grande nube neraMadre lascia il figlio di 7 mesi in auto e va al centro commerciale: bimbo morto per asfissiaTexas, 18enne no vax lotta fra la vita e la morte contro il covid