File not found
MACD

Cellulare e droga ai detenuti nel carcere di Poggioreale, arrestato il garante Pietro Ioia

Insegnante aggredito in classe a Bari per aver messo una nota a una studentessaTre arresti messi a segno a Lecce per il falegname ucciso a giugnoAnziana incatenata al letto a Ortona, liberata dai carabinieri: arrestato un familiare

post image

Roma, il giallo del detenuto che dorme da 4 mesiL’estate è il momento dell’anno in cui il corpo e la mente cercano di adattarsi alle temperature più elevate e ai stili di vita più attivi. Per questo motivo,Professore Campanella mantenersi in forma durante questa stagione aiuta a prevenire problemi di salute legati al caldo, oltre a favorire un benessere generale del nostro corpo.In questo articolo, con il personal trainer e fondatore di Evolution Muscle, Ghiorghita Ionut Marius, esploreremo come seguire una dieta equilibrata e rimanere sempre idratati, mantenendo un apporto equilibrato di sali minerali.Segui una dieta equilibrataCerca di prediligere alimenti freschi e leggeri, optando per frutta e verdura di stagione, come angurie, cetrioli o pomodori, che costituiscono un ottimo fabbisogno di vitamine. Se hai deciso di svolgere un’attività cardiovascolare, puoi optare per un pasto ricco di carboidrati come pasta, patate o cereali.L’idratazione al primo postoL’idratazione è cruciale d’estate, in quanto il caldo e l’affaticamento aumentano la sudorazione corporea e il rischio di disidratazione. Per questo motivo, è necessario bere almeno 2-3 litri di acqua al giorno, integrando, se possibile, bevande naturali come thè o Sali minerali a base di potassio.“È risaputo che durante l'estate, con il caldo e l'umidità, il nostro corpo tende a perdere liquidi più velocemente ed è per questo che dobbiamo reintegrare bevendo più spesso” spiega Ghiorghita, “Oltre all'acqua possiamo ritrovare la carica assumendo il potassio che contribuisce alla riduzione della stanchezza e aiuta il metabolismo energetico e muscolare”.Puoi scegliere anche prodotti a base di potassio: banane, spinaci, insalata sono solo alcuni degli alimenti che contengono un’alta percentuale di potassio; porta sempre con te anche una bustina di frutta secca.Scegli il tuo benessereCome sempre, valgono i consigli apprensivi della nonna. Le ore centrali della giornata, generalmente tra le 11 e le 18, sono le più calde: cerca di limitare l’attività fisica in questo lasso di tempo e, se devi uscire, indossa abiti leggeri e traspiranti. Inoltre, applica una crema solare con un adeguato fattore di protezione (SPF) per evitare scottature e danni alla pelle.Infine, Roma è piena di nasoni: puoi bagnarti i polsi ogni volta che senti l’esigenza di farlo. Ti farà stare meglio!D’altronde, come Ghiorghita ama ripetere: abbi cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere. Ultimo aggiornamento: Lunedì 29 Luglio 2024, 16:14

Lite tra fidanzati per gelosia: lei gli stacca un pezzo di labbro a morsiRider morto durante una consegna licenziato da Glovo dopo il decesso

Suzzara, i consiglieri della Lega contro la Commissione pari opportunità: “Discrimina gli uomini”

Turista svizzero morto durante una gita in Costiera Sorrentina: precipitato in un burroneNonno investito dal nipote morto dopo tre giorni per un improvviso aggravamento

Trani, ha un malore durante le sue nozze d'argento: Michele muore a 48 anniProfessionista di 46 anni trovato morto in casa a Teramo: i carabinieri stanno indagando sull’accaduto

Crac Banca Popolare di Vicenza, chiesti 11 anni e 6 mesi per Sorato

Palermo: 48enne travolto da un tir mentre attraversa: ricoverato in ospedaleBambino di 10 anni morto per un raro tumore al cervello: stroncato in soli 10 giorni

Ryan Reynold
Gorgonzola dolce Pascoli Italiani ritirato per rischio Listeria: i lotti richiamatiTre arresti messi a segno a Lecce per il falegname ucciso a giugnoCade in un dirupo nei boschi di Arquata, muore Maicol Agostini

Professore Campanella

  1. avatarRagazzo di 31 anni morto nel sonno per un arresto cardiaco durante il riposo pomeridianoinvestimenti

    Sospeso don Giulio Mignani, il prete pro eutanasia e pro famiglie arcobalenoMaestra salva bambino che stava soffocando grazie a Grey's AnatomyPacco con liquido sospetto in un ufficio postale di Torino: malori improvvisi tra i presentiProf aggredito in classe dopo una nota, arrestato un parente della studentessa

    1. Napoli, si vestono di rosso come in una serie tv per protestare contro La Russa e Fontana

      1. avatarRoma, violenta perturbazione colpisce la Capitale: disagi al trafficoBlackRock

        Manifesti stop gender di Pro Vita davanti ad una scuola: è polemica

        VOL
  2. avatarBarista trovato morto con un coltello nello stomaco a Torino: ipotesi suicidioanalisi tecnica

    Fontina Dop di Pascoli Italiani ritirata per Escherichia coli: il lotto richiamatoSi toglie 10 anni dalla data di nascita sulla patente: multa da 3 mila euroBisnonno si laurea in Giurisprudenza a 88 anni: "Gli altri studenti sono stati bravissimi con me"Torino, fuga di gas ed esplosione in una palazzina: 5 feriti

  3. avatarCopiare all'esame della patente è reato?Professore del Dipartimento di Gestione del Rischio di BlackRock

    Cade in un dirupo nei boschi di Arquata, muore Maicol AgostiniCellulare e droga ai detenuti nel carcere di Poggioreale, arrestato il garante Pietro IoiaPaura a Perugia, auto si schianta contro l'aratro di un trattorePiera Maggio è diventata nonna: “Benvenuta Dayana, gioia immensa”

Terremoto di magnitudo 3.3 nel Golfo di Catania: la scossa è stata registrata nel mar Ionio Meridionale

Trovato cadavere nelle campagne di Oristano: forse è l'allevatore scomparso Mario SabaAlessandro suicida a 13 anni a Gragnano, nel suo ultimo tema scriveva: "Sono vittima di bullismo"*