La fuga dalla Russia diventa un incubo legale: cause per 100 miliardi sulle imprese occidentaliPensione di reversibilità e bonus 200 euro sono compatibili? Cosa c'è da sapereCosa succede se l'Italia resta senza il gas russo? Tutti gli scenari
Notizie di Economia in tempo reale - Pag. 70Ecco come prepararsi in maniera perfetta a un’uscita all’aperto o a un trekking con l'inizio della bella stagione Irene Righetti 6 aprile - 10:32 - MILANO Quando si decide di affrontare un cammino o un trekking di più giorni la parte fondamentale,analisi tecnica oltre all’allenamento, è rappresentata dallo zaino. Questo si creerà tenendo conto del periodo in cui affronterà il “viaggio” (primavera, estate o autunno) e della durata. Ecco una serie di consigli per organizzare lo zaino perfetto per tre giorni di cammino, per la prossima primavera-estate. Portate lo stretto necessario, evitando di caricarvi di peso inutile, optando per uno zaino non troppo grande (29 litri per esempio). L'ideale sarebbe uno zaino che pesa pieno circa un chilo ogni dieci di peso corporeo (6 kg di zaino per una donna che pesa 60 chili).Pensate bene a cosa indossare ogni giorno e dividete i cambi in sacchetti trasparenti che andrete a numerare, così che sarà facile e immediato trovare cosa mettersi quel determinato giorno.Portate con voi indumenti tecnici, leggeri e traspiranti, che potrete lavare e asciugare in poco tempo alla fine di ogni tappa. l'abbigliamento giusto— Ecco cosa consiglio di portare come abbigliamento: 3 t-shirt tecniche, un paio di pantaloni lunghi e un paio di bermuda, 3 paia di calzini sopra la caviglia, 3 slip, una giacca anti-vento leggera, una maglia a maniche lunghe per la sera, un cappellino con la visiera, occhiali da sole e scarpe da trekking o da trail running. Ricordate che la scarpa giusta dipenderà dal tipo di terreno che dovrete affrontare: se il percorso sarà accidentato, con tanti sali e scendi, meglio optare per uno scarponcino da trekking, se invece le strade saranno in prevalenza bianche con ghiaia e asfalto, meglio calzare una scarpa comoda ma leggera, dotata di un grip medio. .bck-image_free_height { position: relative; margin-bottom: 1.6875rem; } .bck-image_free_height .image_size img { height: auto !important; width: 100% !important; } .bck-image_free_height figure{ width:100%; display: table; } .bck-image_free_height img.is_full_image { display: table-row; } Getty accessori— Non dimenticate il kit di pronto soccorso, la crema solare, la mantellina impermeabile e il rain conver per lo zaino da usare all’occorrenza, borracce, e lo spray contro zecche e zanzare. E anche qualche barretta energetica da consumare strada facendo, quando ne sentirete l’esigenza. LEGGI ANCHE L'atlante dei Cammini d'Italia: 100 itinerari da scoprire Ricordate che è fondamentale studiare il percorso e le tappe, sapere se lungo il tragitto ci sono dei punti d’acqua e dei bar o meno. In caso contrario dovrete portare con voi tutti i liquidi necessari. Se rimarrete senza acqua, quasi certamente non riuscirete a terminare la tappa e metterete a rischio la vostra salute. Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Lo zaino perfetto si crea anche seguendo le preziose informazioni che ogni cammino solitamente offre sui propri canali. Informarsi e leggere è dunque fondamentale per partire preparati e ben equipaggiati! Itinerari: tutte le notizie Active: tutte le notizie © RIPRODUZIONE RISERVATA
Governo, termosifoni a 19 gradi in inverno: ecco come limitare i consumiLo scenario: cosa succede se Gazprom taglia il gas all’Occidente
Bozza del piano UE sul gas: in inverno giù i termostati delle case di un grado
5 passaggi per aprire la partita IVALidl dovrà “distruggere” i suoi coniglietti di cioccolato, sono simili a quelli Lindt
Estate 2022, 114mila voli a rischio solo in Europa: la domanda aumenta, ma manca il personaleDl Aiuti bis, taglio al cuneo fiscale dell'1% e anticipo delle rivalutazioni delle pensioni
Come si calcola il costo del gas in bolletta: cosa cambia dal 1 ottobreInvestimenti e trading online: quali sono le differenze
Dati Istat: ad aprile il tasso disoccupazione è calato all’8,4%Caro energia, quanto potranno risparmiare le famiglie con il piano Cingolani?Fare impresa in tempi di rincari è possibile?Arretrati in busta paga ai dipendenti pubblici: a quanto ammontano e chi ne ha diritto
Prezzo del gas si avvicina al massimo storico. Annunciato vertice urgente UE
Manovra, il Governo Meloni toglierà le multe per chi non accetta pagamenti Pos
I supermercati più economici, dove risparmiare fino a 3350 euro all’anno: la classificaEstate 2022, 114mila voli a rischio solo in Europa: la domanda aumenta, ma manca il personaleInflazione, scatta l'allarme vero: per Codacons in Italia è emergenza nazionale730 precompilato 2022: da quando si può fare e istruzioni su come ottenere i rimborsi
Pensioni: cosa cambia dal 2023Confindustria lancia l'allarme: "Scenario molto incerto per l'Italia. Quadro complicato per l'industria"Pensioni, aumenti nel 2023: ecco perchéGuerra, sanzioni e sussidi: per Cottarelli il governo aiuta anche "chi gira in Ferrari"