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Vaia la “Situazione è sotto controllo” trekking Torna “Le Streghe della Valle Antigorio”, una festa tra tradizioni ed escursionismo M. Conforti • 20 lug L’alta Val d’Ossola protagonista delle storie e leggende di stregoneria. La pianta aromatica Tutte le virtù dell'origano: dal gusto agli usi per il benessere S. Commis • 20 lug Insaporitore d'eccezione, alleato della salute, è una pianta simbolo dell'alimentazione mediterranea I consigli 9 abitudini per vivere meglio, secondo il medico di Alcaraz E. Spagnuolo • 20 lug In un libro, Juanjo López, medico del vincitore di Wimbledon, svela i segreti per una vita... la ricerca Longevità: la proteina dell'invecchiamento da disattivare per un +25% di aspettativa di vita D. C. Masella • 20 lug Gli scienziati hanno isolato la proteina infiammatoria chiamata IL-11 DA TREKKING Come vestirsi per i trekking estivi: l’abbigliamento giusto per camminare col caldo G. D. 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La tabella per la 5ª settimana di allenamento G. Rondelli • 19 lug Per chi prepara una gara sui 21 chilometri nei prossimi mesi, ecco il programma suggerito dal... focus Attacco d'ansia, i segni per riconoscerlo e come prevenirlo G. Martiradonna • 19 lug Fiato corto, sensazione di morsa alla gola, di infarto incipiente o svenimento. Per alcuni... ANNIVERSARIO Il Giir di Mont fa 30: il 27-28 luglio, Premana festeggia la decana dello Skyrunning A. Fumi • 19 lug Trentesimo anniversario per la gara di Skyrunning delle Alpi Orobie con campioni del passato... La storia Ismaila Samb, il ragazzo che surfava con le tavole rotte e che dal Senegal sogna il Mondiale F. Palma • 19 lug La storia raccontata dal suo scopritore italiano, Marcello Zani, fondatore della shaping factory... Da sapere Nausea dopo l'allenamento: da cosa può dipendere e come evitarla M. Cappello • 19 lug Dalla cura dell'alimentazione all'idratazione, ecco come tenere sotto controllo la sensazione... 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