Rassemblement national: «Vannacci non sarà vicepresidente dei patrioti, la Lega scelga un altro nome»

Germania, ferito con un coltello un candidato di Afd al consiglio comunale di Mannheim. Il partito accusa l’estrema sinistraChi è la deputata 5 Stelle che ha allattato il proprio figlio alla CameraAbruzzo, Urso: "Centrodestra vince ma vento cambiato in Europa, non solo in Italia" - Tiscali Notizie

Elezioni europee, come arriva la Germania al voto: dalla scommessa di Scholz al rischio AfDL’estate è il momento dell’anno in cui il corpo e la mente cercano di adattarsi alle temperature più elevate e ai stili di vita più attivi. Per questo motivo,ETF mantenersi in forma durante questa stagione aiuta a prevenire problemi di salute legati al caldo, oltre a favorire un benessere generale del nostro corpo.In questo articolo, con il personal trainer e fondatore di Evolution Muscle, Ghiorghita Ionut Marius, esploreremo come seguire una dieta equilibrata e rimanere sempre idratati, mantenendo un apporto equilibrato di sali minerali.Segui una dieta equilibrataCerca di prediligere alimenti freschi e leggeri, optando per frutta e verdura di stagione, come angurie, cetrioli o pomodori, che costituiscono un ottimo fabbisogno di vitamine. Se hai deciso di svolgere un’attività cardiovascolare, puoi optare per un pasto ricco di carboidrati come pasta, patate o cereali.L’idratazione al primo postoL’idratazione è cruciale d’estate, in quanto il caldo e l’affaticamento aumentano la sudorazione corporea e il rischio di disidratazione. Per questo motivo, è necessario bere almeno 2-3 litri di acqua al giorno, integrando, se possibile, bevande naturali come thè o Sali minerali a base di potassio.“È risaputo che durante l'estate, con il caldo e l'umidità, il nostro corpo tende a perdere liquidi più velocemente ed è per questo che dobbiamo reintegrare bevendo più spesso” spiega Ghiorghita, “Oltre all'acqua possiamo ritrovare la carica assumendo il potassio che contribuisce alla riduzione della stanchezza e aiuta il metabolismo energetico e muscolare”.Puoi scegliere anche prodotti a base di potassio: banane, spinaci, insalata sono solo alcuni degli alimenti che contengono un’alta percentuale di potassio; porta sempre con te anche una bustina di frutta secca.Scegli il tuo benessereCome sempre, valgono i consigli apprensivi della nonna. Le ore centrali della giornata, generalmente tra le 11 e le 18, sono le più calde: cerca di limitare l’attività fisica in questo lasso di tempo e, se devi uscire, indossa abiti leggeri e traspiranti. Inoltre, applica una crema solare con un adeguato fattore di protezione (SPF) per evitare scottature e danni alla pelle.Infine, Roma è piena di nasoni: puoi bagnarti i polsi ogni volta che senti l’esigenza di farlo. Ti farà stare meglio!D’altronde, come Ghiorghita ama ripetere: abbi cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere. Ultimo aggiornamento: Lunedì 29 Luglio 2024, 16:14

L’Ue fa leggi per media liberi, Meloni al contrario li bersagliaIl patto della piadina Meloni – von der Leyen. E all’Emilia Romagna i fondi Pnrr

Urne aperte in Abruzzo alle 7.00, si vota fino alle 23.00 - Tiscali Notizie

Il nuovo discorso di Macron alla Sorbona è un racconto del declinoTodde in Abruzzo per D'Amico, interprete di una coalizione forte - Tiscali Notizie

Abruzzo, Salvini: un buon risultato per la Lega, supera M5s - Tiscali NotizieIl mondo in frantumi di “Cento domeniche” nel grido di denuncia di Antonio Albanese - Tiscali Notizie

Elezioni europee, come si vota e come funziona il parlamento UeFratelli d'Italia chiude in attivo il 2022: il tesoretto ammonta a mezzo milione