Capre sui binari fermano i treni della tratta Milano-GenovaSi finge smemorato per sfuggire ai controlli: arrestato rapinatoreMarco Bianchi indagato per "torture su animali": le prove nel suo cellulare
Disabile presa a schiaffi e calci in una rsa di Avellino, tre misure dei CarabiniericQuando il sole scotta e il caldo si fa sempre più difficile da sopportare,investimenti anche l'alimentazione può accorrere in aiuto. Oltre ad un tuffo al mare, ad una doccia fresca, ad una bibita rigenerante, infatti, esistono dei cibi anti-afa che aiutano (veramente) a combattere il caldo eccessivo.Il caldo si combatte anche a tavola, scegliendo cibi idratanti e ad alto contenuto di sali minerali, come frutta e verdura. Mangiarne 5 porzioni al giorno consente di evitare la disidratazione e la perdita eccessiva di sali minerali; inoltre, il potassio contenuto nei vegetali freschi facilita il drenaggio dei liquidi all’interno dei tessuti, alleviando la pesantezza agli arti inferiori.Ovviamente è importantissimo bere molto acqua, mai meno di due litri di acqua al giorno, da incrementare in caso di sport e sudorazione eccessiva; via libera anche a spremute, succhi di frutta, frullati, yogurt, sorbetti.Gli alimenti per combattere il caldoVediamo quali sono i cibi anti-caldo che non dovrebbero mai mancare sulla vostra tavola:La zucchina - ortaggio con un bassissimo valore calorico, composto per il 95% da acqua. Inoltre è un’ottima fonte di minerali (potassio, ferro, calcio e fosforo), di vitamina A, vitamina C e carotenoidi.Il cetriolo - costituito per il 96% di acqua, contiene anche vitamina C, aminoacidi e sali minerali importanti come potassio, calcio, fosforo e sodio. Ammorbidisce la pelle rendendola più bella ed elastica, è un buon diuretico, rinfresca ed ha un’azione disintossicante. Il melone - idratante e rinfrescante, il melone è composto per il 90% di acqua ed è un’ottima fonte di vitamina A e C, fosforo e calcio. Inoltre, l’alta percentuale di potassio presente nella sua polpa ha effetti benefici anche sulla circolazione e sulla pressione arteriosa. La pesca – contiene calcio, potassio, ferro ed è ricca di vitamina C. Leggermente lassativa e diuretica, ha proprietà rinfrescanti e disintossicanti, oltre a proteggere la pelle e gli occhi grazie alla presenza di betacarotene.L’anguria – la polpa dell’anguria è ricca di carotenoidi, sostanze antiossidanti fondamentali per contrastare i radicali liberi. È costituita per oltre il 90% di acqua ma contiene anche una grande varietà di vitamine A, C, B e B6, e di sali minerali come potassio e magnesio, ottimi alleati per combattere il senso di spossatezza dovuto al caldo. È quindi un perfetto alimento dissetante, disintossicante e diuretico.Il pollo - ha un buon contenuto proteico e una buona quantità di sodio, potassio, fosforo, magnesio, ferro, selenio e vitamine B1 e B2. Inoltre, è molto digeribile.I consigli in piùEvita bevande alcoliche e zuccheratePrediligi la frutta di stagione, le verdure crude e il pesceEvita gli insaccati e gli alimenti stagionatiMangia poco e spessoPrediligi piatti freschi e leggeriAl mattino fai colazione con yogurt, frutta fresca e cereali integrali, per iniziare la giornata pieno di energie
Padova, una gru cade su un edificio in costruzione: non ci sono feritiNotizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 684
Suicidi tra gli adolescenti, ogni 11 minuti un giovane nel mondo si toglie la vita
Traffico di migranti dalla Sicilia alla Tunisia: 18 misure cautelariTorino, incendio nella zona industriale di Villastellone: si ipotizza il dolo
Il cadavere di un bimbo migrante viene portato a LampedusaNotizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 697
Incidente a Frosinone, scontro tra un'auto e una mucca: un ferito, morto l'animaleNotizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 697
Moria di pesci a Chivasso, risolto il mistero delle centinaia di carcasse a pelo d'acquaSam Bankman-Fried: l'ex amministratore delegato di FTX è fuggito dopo il collasso dell'azienda?Studentesse straniere violentate a Roma, arrestato un tassistaMaltempo in Sardegna: strade allegate e tetti scoperchiati
Uomo di 59 anni morto sul divano di casa: trovato dopo un mese dalla figlia
Scontrino da 161 mila euro dallo chef Salt Bae: cosa hanno preso i clienti
Rissa al funerale, uno dei presenti filma i parenti che litigano per l'eredità e viene picchiatoDonna trovata morta in casa dopo 2 mesi, il vicino: "Sentivo puzza ma pensavo fosse l'immondizia"Omicidio escort a Roma: scoperta l'identità delle due vittime cinesiRissa alla festa di battesimo: feriti padre e nonno della neonata
Notizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 690Auto contro camion in Sicilia, morto il 24enne Mirko ArgentinoOmicidio escort a Roma: scoperta l'identità delle due vittime cinesiDonna morta con il cranio fracassato a Grosseto: cadavere trovato dal corriere durante la consegna