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R. • 21 mag Il fuoriclasse azzurro del fondo e del mezzofondo è stato in Francia per visionare il tracciato... focus A cosa serve misurare l’HRV (Heart Rate Variability) nei runner? C. Montanera • 21 mag Oggi moltissimi running watch segnalano questo dato tra quelli disponibili, ma di cosa si tratta?... il tema Allenamento dei giovani: come renderli resistenti alla fatica prolungata G. Rondelli • 20 mag Il tecnico analizza una delle questioni fondamentali nella preparazione di tanti giovani atleti.... il personaggio Bekele torna alle Olimpiadi dopo 12 anni: a Parigi nuova sfida con Kipchoge M. Antonelli • 19 mag Dopo l’ottima prestazione di Londra, il fuoriclasse etiope farà parte della squadra del suo... FOCUS Fai troppo rumore con i piedi quando corri? Non sempre è un difetto C. Montanera • 19 mag Molto spesso nell'ambiente della corsa si sente dire che un passo molto pesante è sinonimo... il campione Marcell Jacobs: la preparazione con allenamenti in America, nuovo coach e… M. Antonelli • 18 mag L'azzurro è la star dello Sprint Festival di Roma, meeting internazionale riservato alla velocità.... triathlon Alessandro Fabian, dal ritiro al successo: trionfa a Cesenatico e pensa a... The Championship A. Fumi • 18 mag Il campione azzurro, tornato alla vittoria, racconta la gestione della programmazione della... Fisioterapia Runner principiante? Previeni gli infortuni con i consigli dell'esperto G. D. Sport • 17 mag Sono tanti i rischi a cui va incontro chi inizia a correre. Dai problemi a caviglie e polpacci... dove sta l'errore Non si corre solo con le gambe: l’importanza del lavoro mentale G. Rondelli • 17 mag Tanti runner pensano che basti solo l’allenamento per rendere bene in una gara, ma non è così.... da record Nel mondo di Zaynab Dosso: dal basket al modello di Serena Williams M. Antonelli • 16 mag Al meeting internazionale di Savona, l’azzurra ha centrato il nuovo primato italiano nei 100... focus Correre dopo il tramonto: le strategie vincenti per le gare serali C. Montanera • 16 mag Inizia quel periodo in cui le competizioni si spostano in orario serale e in situazioni più... suggerimenti Pronto per la gara top? Preparati così, secondo coach Rondelli G. Rondelli • 15 mag I consigli del tecnico per arrivare al meglio all’appuntamento più importante della stagione... Consigli Recupero attivo: le migliori attività di scarico per i runner C. Montanera • 14 mag Chi corre tende spesso a trascurare quest’attività, al massimo si ritaglia un lavoro leggero.... l'intervista L’importanza della mezza per preparare una maratona: l’analisi di Gabriele Rosa M. Antonelli • 14 mag Il tecnico, tra i più vincenti dell’atletica mondiale, descrive l’utilità di questo passaggio... il tema Giovani runner: qual è il numero ideale di allenamenti settimanali? G. Rondelli • 13 mag Il tecnico analizza un aspetto chiave nella costruzione di un programma di lavoro per le categorie... in agenda Formentera to Run: una corsa a tappe alla scoperta dell’isola M. Antonelli • 12 mag Dal 26 maggio al 2 giugno arriva la 15ª edizione di una competizione impegnativa e suggestiva.... l'intervista Pegoretti, il coach di Crippa: "Gli inizi, gli allenamenti, i prossimi obiettivi. Vi racconto Yeman" M. Antonelli • 11 mag Massimo Pegoretti segue l’azzurro dal 2011: "Quando l’ho conosciuto era innamorato del pallone,... 1234567…220

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