Tragico incidente in scooter: morto un 19enne

Notizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 21615enne picchia la madre: portato in comunitàMilano, Ambrogino d'Oro a Giulia Tramontano: ecco quando

Omicidio Giulia Cecchettin: Filippo Turetta è stato arrestato in GermaniaUn trend sui social ha fatto scoprire i benefici di una pratica insolita Riccardo Cristilli 15 luglio - 11:15 - MILANO Se andando in palestra vi dovesse capitare di vedere qualcuno camminare su un tapis éfarloètrading a breve termineroulant all'indietro, non è completamente impazzito, probabilmente ha solo visto un video su TikTok e ha voluto provare questa pratica insolita. camminare all'indietro sul Tapis Roulant, un trend social—  Camminare all'indietro sul tapis roulant è un nuovo trend che arriva dai social lanciato dall'influencer Chayse Byrd, che sembra portare benefici alle ginocchia e all'equilibrio di tutto il corpo, aiutando a prevenire infortuni. Dopo averlo fatto ogni giorno per un mese, Byrd ha detto di non sentirsi più le ginocchia come quelle di una signora anziana che scricchiolano a ogni movimento. i benefici—  La dottoressa Nancy R. Kirsch dell'università statale del New Jersey, che si occupa di riabilitazione e scienze motorie, ha confermato alcuni benefici di questa pratica talvolta usata dai fisioterapisti: “Uno tra i principali benefici è migliorare l'equilibrio e la capacità di cambiare direzione evitando di cadere” ha detto la dottoressa che ha sottolineato anche come sia particolarmente usata dai fisioterapisti per i pazienti con problemi neurologici, come chi ha il parkinson o è reduce da un ictus. gli studi—  La fisioterapista Karen P. Hamill evidenzia come camminando all'indietro si mettano in movimento dei muscoli diversi rispetto alla normale camminata e per questo aiuta a rafforzare i muscoli e previene gli infortuni, soprattutto per chi corre. Uno studio del 2019 suggerisce di usare la camminata all'indietro per prevenire infortuni al ginocchio. In un'altra ricerca se ne mettono in luce i benefici per i pazienti con osteoartrite.Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Leggi anche 12-3-30: la formula che aiuta a sciogliere i grassi e costruire i muscoli farlo in sicurezza—  Teoricamente la camminata all'indietro si può fare ovunque, ma la situazione più sicura è farlo su un tapis roulant perché permette di evitare la presenza di oggetti lungo il percorso. Sul tapis roulant la dottoressa Kirsch consiglia di iniziare impostando una velocità molto leggera per poi aumentare gradualmente e solo se ci si sente tranquilli. Inoltre la prima volta che si prova, consiglia di farsi aiutare da qualcuno, di evitare di ascoltare musica o fare altro e di reggersi ai supporti laterali. Infine non è necessario farlo a lungo, bastano pochi minuti per apportare i benefici richiesti alle ginocchia. Running: tutte le notizie Active: tutte le notizie © RIPRODUZIONE RISERVATA

Giulia Cecchettin, Tommaso Zorzi attacca il ministro Salvini: "Con gli immigrati non usa il periodo ipotetico. Sempre peggio"Maltempo in Veneto: trovato il cadavere del vigile del fuoco disperso

Femminicidio Giulia Cecchettin, l'ultima chat con il padre

Femminicidi in Italia, Nordio: "Serve radicale rieducazione"Violenza sulle donne, a Napoli denuncia una 18enne: "Erano in due"

Morto Celso Menozzi: il calcio dilettantistico è in luttoGiulia Cecchettin, la sorella Elena al ministro Salvini: "Anche questa è violenza di Stato". Il ministro dei trasporti replica

Agrigento, morta neonata di due mesi: aperta un'inchiestaKata, scomparsa a Firenze: il padre della bambina accusato di borseggio