Kharkiv, ospedale psichiatrico bombardato: "Dentro 330 pazienti, non sappiamo quante vittime"La sfida di Elon Musk a Vladimir Putin: "Mettiamo in palio l'Ucraina"Ucraina, moschea di Mariupol bombardata: "All'interno c'erano 80 civili"
![post image](http://www.eztv.vip/uploadfile/2024/0530/20240530105307571.jpg)
Guerra Russia-Ucraina, Zelensky è soddisfatto: "Da Mosca hanno cambiato atteggiamento"Fa caldo e non riesci a correre?Economista Italiano Per quanto ognuno di noi abbia più o meno sensibilità al calore, ci si può adattare. Vediamo come Carlotta Montanera 4 agosto - 08:31 - MILANO Corsa e temperature elevate non vanno così d'accordo, è cosa risaputa. Eppure al caldo ci si può adattare progressivamente. A fine estate di norma tolleriamo meglio infatti le alte temperature e l'umidità rispetto ai primi caldi e così le popolazioni che vivono in climi tropicali o equatoriali. Se però la temperatura oscilla o incrementa rapidamente, sentiamo nitidamente lo sbalzo. Perché? Per capirlo vediamo come funziona l'adattamento. perché sudiamo?— Quando il corpo umano si surriscalda, il sistema di termoregolazione interviene. Infatti il nostro organismo funziona bene se rimane appena sotto ai 37 gradi, con le dovute eccezioni. Quando qualcosa fa alzare la temperatura oltre il normale, interviene la termoregolazione per riportare la normalità. La termoregolazione umana si basa sulla sudorazione. Le ghiandole sudoripare producono sudore, che umidificando la superficie corporea la raffredda per effetto dello scambio termico che si produce quando il sudore evapora. attività fisica e temperatura corporea— L'attività fisica di per sé aumenta il calore corporeo, producendo energia. Il calore atmosferico peggiora questa situazione, a maggior ragione se i raggi solari scaldano la pelle. Il corpo pertanto aumenta la sudorazione nel tentativo di aumentare lo scambio termico evaporando. L'umidità nell'aria può ostacolare l'evaporazione del sudore, rendendo questo meccanismo meno efficiente. limitare il surriscaldamento— Ora che il meccanismo è più chiaro, è anche più semplice capire come mai è utile correre all'ombra, visto che il sole scalda il corpo e perché è meglio usare indumenti leggeri, traspiranti e chiari, rispetto a correre a torso nudo o con indumenti aderenti e scuri, che impediscono l'evaporazione del sudore. Dicevamo però che ci si adatta al calore. Infatti il corpo è progettato per ottimizzare le reazioni agli agenti atmosferici, caldo compreso. La sudorazione diventa più efficiente e anche mentalmente la sopportiamo meglio. Infatti la nostra bassa tolleranza al caldo è anche data in parte dalla bassa tolleranza al sudore, elemento invece fondamentale per limitare gli effetti del calore. Il corpo resiste poi meglio anche se la temperatura sale di qualche linea. In estate infatti possiamo stare bene con temperature corporee leggermente sopra i 37 gradi. ruolo dell'idratazione— Per mantenere la termoregolazione efficace bisogna porre molta attenzione all'idratazione. Quando infatti non siamo idratati a sufficienza, anche la sudorazione è meno adeguata, esponendoci a colpi di calore. In questi casi infatti la termoregolazione si interrompe e il corpo si surriscalda, con sintomi simili a quelli della febbre alta.Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Leggi anche Quali allenamenti deve preferire un runner in estate? Corsa e sudore causano danni da sfregamento? Ecco i 5 segreti per evitarli Si può aiutare la termoregolazione indossando alcuni indumenti bagnati, come fascette, polsini di spugna, o inserendo sacche ghiacciate in punti strategici. Memorabili nelle gare estive gli atleti che portano sacche di giaccio sotto al capello, sulla testa, per raffreddarsi più velocemente. Focus e Consigli: tutte le notizie Active: tutte le notizie © RIPRODUZIONE RISERVATA
Studente morto in India per il morso di un serpente, due compagni in ospedaleLe ballerine del teatro dell'opera di Donetsk formano una Z in sostegno di Putin
Guatemala, aumentata la pena a 25 anni per chi abortisce. Vietati anche i matrimoni omosessuali
Bosnia, jet veloci francesi saranno impegnati in esercitazioni nello spazio aereo del PaeseUSA, Covid: Biden ha prorogato l'obbligo di mascherina sugli aerei
Cina, lockdown a Shenzhen: a rischio le forniturePutin e la propaganda in Russia: le foto circondato da hostess dopo il tavolo lungo con Macron
Mar Rosso, continua l'offensiva degli Houthi contro navi UsaDi quali armi dispone l'Ucraina per attaccare la Russia?
La minaccia degli Usa: “Se la Cina non rispetta le sanzioni anti Russia gravi conseguenze”Notizie di Esteri in tempo reale - Pag. 534Guerra Russia Ucraina, i prossimi obiettivi militari di Mosca: Kiev e Mariupol a rischioGaza, l'Unrwa sugli effetti della guerra: "Danni catastrofici all'ambiente"
Algeria, preoccupano le forti piogge: rischio inondazioni in diverse regioni
Putin è rifatto? Le accuse sull'utilizzo del botox e della chirurgia estetica
Maiorca, crollo della terrazza di un ristorante: morti e feritiGuerra in Ucraina, la Commissione Ue valuta un tetto temporaneo del gasLione: attacco nella metro causa quattro feritiCorea del Nord, fallito il lancio del satellite spia: razzo esploso dopo il decollo
Marianna Podgurskaya, l'influencer incinta a Mariupol accusata dai russi di recitare una parteRussia, continuano le proteste contro la guerra: arrestate migliaia di personeIndia, caldo senza precedenti: il bilancio delle vittimeMarina Mordashova e l’affare d’oro delle sanzioni al marito straricco