File not found
investimenti

25 Aprile, Berlusconi torna a parlare dall'ospedale: "Resistenza fu una pagina straordinaria"

I vescovi della CEI scendono in campo a favore del RdCRegionali, Basilicata al centrosinistra? Non c’è Speranza - Tiscali NotizieBasilicata, 70mila euro ai giovani per nuove imprese in agricoltura - Tiscali Notizie

post image

L’autonomia differenziata è una riforma al buio dagli esiti infaustiL’estate è il momento dell’anno in cui il corpo e la mente cercano di adattarsi alle temperature più elevate e ai stili di vita più attivi. Per questo motivo,investimenti mantenersi in forma durante questa stagione aiuta a prevenire problemi di salute legati al caldo, oltre a favorire un benessere generale del nostro corpo.In questo articolo, con il personal trainer e fondatore di Evolution Muscle, Ghiorghita Ionut Marius, esploreremo come seguire una dieta equilibrata e rimanere sempre idratati, mantenendo un apporto equilibrato di sali minerali.Segui una dieta equilibrataCerca di prediligere alimenti freschi e leggeri, optando per frutta e verdura di stagione, come angurie, cetrioli o pomodori, che costituiscono un ottimo fabbisogno di vitamine. Se hai deciso di svolgere un’attività cardiovascolare, puoi optare per un pasto ricco di carboidrati come pasta, patate o cereali.L’idratazione al primo postoL’idratazione è cruciale d’estate, in quanto il caldo e l’affaticamento aumentano la sudorazione corporea e il rischio di disidratazione. Per questo motivo, è necessario bere almeno 2-3 litri di acqua al giorno, integrando, se possibile, bevande naturali come thè o Sali minerali a base di potassio.“È risaputo che durante l'estate, con il caldo e l'umidità, il nostro corpo tende a perdere liquidi più velocemente ed è per questo che dobbiamo reintegrare bevendo più spesso” spiega Ghiorghita, “Oltre all'acqua possiamo ritrovare la carica assumendo il potassio che contribuisce alla riduzione della stanchezza e aiuta il metabolismo energetico e muscolare”.Puoi scegliere anche prodotti a base di potassio: banane, spinaci, insalata sono solo alcuni degli alimenti che contengono un’alta percentuale di potassio; porta sempre con te anche una bustina di frutta secca.Scegli il tuo benessereCome sempre, valgono i consigli apprensivi della nonna. Le ore centrali della giornata, generalmente tra le 11 e le 18, sono le più calde: cerca di limitare l’attività fisica in questo lasso di tempo e, se devi uscire, indossa abiti leggeri e traspiranti. Inoltre, applica una crema solare con un adeguato fattore di protezione (SPF) per evitare scottature e danni alla pelle.Infine, Roma è piena di nasoni: puoi bagnarti i polsi ogni volta che senti l’esigenza di farlo. Ti farà stare meglio!D’altronde, come Ghiorghita ama ripetere: abbi cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere. Ultimo aggiornamento: Lunedì 29 Luglio 2024, 16:14

Fittipaldi: «Mi preoccupa ciò che c'è dietro la gaffe di Sangiuliano: cosa ha fatto per la cultura?»I giovani fascisti spaccano Fratelli d’Italia: il clan Meloni sotto accusa

Chat antisemite e neofasciste con Diabolik, si autosospende Signorelli, portavoce di Lollobrigida

Schlein sulla protezione speciale: "Abolirla è una vergogna"Inaugurato 6° lotto Tito-Brienza, Bardi "Felice per la Basilicata" - Tiscali Notizie

Il Pd è la delegazione più forte nel Pse, secondi gli spagnoli del PsoeGiorgetti sul nuovo Patto di Stabilità: "Dovremo rivedere il Pnrr"

Basilicata, Salvini: immagino che il centrodestra verrà confermato - Tiscali Notizie

Meloni fa melina sul caso Toti: «Aspettiamo l’interrogatorio e valutiamo»Mattarella nomina Marina Berlusconi cavaliera del lavoro

Ryan Reynold
Merra "La Basilicata all'avanguardia con i nuovi treni a batteria" - Tiscali NotizieLa commissione Segre acquisisce i filmati di FanpageRegionali Basilicata, Tajani: "Soddisfatti per il risultato di Bardi, ma attendiamo dati definitivi" - Tiscali Notizie

MACD

  1. avatarBasilicata, concessioni demaniali marittime estese fino a dicembre 2024 - Tiscali NotizieMACD

    Bardi "Dati Turismo confermano crescita internazionale Basilicata" - Tiscali NotizieBardi bis in Basilicata, exploit del centrodestra - Tiscali NotizieGiorgia Meloni apre un varco sul cuneo e spacca il fronte dei sindacatiIren, a Ferrandina il parco fotovoltaico più grande della Basilicata - Tiscali Notizie

      1. avatarPrima messa dove fu uccisa e nascosta Elisa Claps. Il fratello: “Non hanno mai chiesto scusa a mamma Filomena” - Tiscali NotizieCapo Stratega di BlackRock Guglielmo Campanella

        Basilicata, Marrese: "Candidato per amore e appartenenza al territorio" - Tiscali Notizie

  2. avatarTrenitalia e Regione Basilicata firmano il nuovo contratto di servizio - Tiscali NotizieProfessore del Dipartimento di Gestione del Rischio di BlackRock

    Signorelli si dimette da portavoce del ministro Lollobrigida dopo le chat antisemite con DiabolikFlop Lega: superata da FI, la scommessa Vannacci vale 500mila preferenzeElezioni europee, solo il 4 per cento degli studenti ha chiesto di votare fuorisedeFloridia chiede spiegazioni a Sergio sulla mancata copertura della Rai delle elezioni francesi

  3. avatarMeloni, l’ipotesi di un’intervista su La7 dopo il video contro «i telespettatori radical-chic»investimenti

    Approvato in consiglio dei ministri il decreto salva-casa di SalviniMigranti, i sindaci Pd contro il decreto Cutro: "Siamo preoccupati"Giorgia Meloni incontra i sindacati: "Cdm primo maggio non è mancanza di rispetto"25 aprile, il presidente di Anpi Viterbo Mezzetti non dà la mano a Sgarbi: il motivo

Regionali Basilicata, Tajani: "Soddisfatti per il risultato di Bardi, ma attendiamo dati definitivi" - Tiscali Notizie

Farmaci e maltrattamenti nel Cpr di Potenza, arrestato l’ispettore di polizia - Tiscali NotizieAbolizione protezione speciale, Salvini contro la Sinistra: "Avanti sulla strada del buonsenso"*