Incendio in una casa a Mogliano Veneto: fiamme dal tettoMorto Emmanuel "Junior" Edagha, figlio del pastore della chiesa africana di Roma Sulmona, giovanissimo modello stroncato da una meningite
Agguato a Gioia Tauro, 50enne ucciso al distributore di benzinaL'estate 2024,analisi tecnica l'ennesima da record di temperature negli ultimi anni, propone in questo nuovo weekend di caldo estremo e afoso - che porterà poi al Ferragosto - l'allerta massima per le ondate di calore e bollino rosso oggi 10 agosto in 9 città tra le 27 monitorate dal bollettino del ministero della Salute e domani saliranno a 14. Effetti e sintomiIl caldo "sta mettendo a dura prova il nostro corpo con temperature elevate e un’umidità opprimente, soprattutto nelle regioni meridionali. Questo clima afoso può facilmente portare a sensazioni di stanchezza e debolezza, influenzando negativamente il benessere quotidiano. Le temperature molto alte possono facilmente provocare astenia, svogliatezza, crampi, malesseri, stordimento e turbe della concentrazione, edemi e, talvolta, malori che, se di per sé non gravi, potranno comunque aggravare le condizioni di salute di persone con patologie croniche preesistenti. I maestri del fai-da-te, per combattere questa stanchezza da canicola, vanno in farmacia ad acquistare integratori, creatina, vitamine a caso. Fanno bene? La risposta è no". Lo afferma all'Adnkronos Salute l'immunologo Mauro Minelli, docente di dietetica e nutrizione all'Università Lum. Cosa fare "Mi capita, talvolta, di soffermarmi su quel che abitualmente si verifica in qualunque settore delle umane attività: nella ristorazione ci si affida a riconosciuti e qualificati chef, nella tecnologia a periti elettronici ed informatici, nelle costruzioni ad architetti e ingegneri. Quello che non comprendo è perché mai, nel delicato ambito della salute, si preferisca ascoltare convincimenti autonomi, ignorando il consulto dei medici - si chiede Minelli - Acquistare integratori, creatina e vitamine senza una specifica raccomandazione medica non va bene. È importante prima capire la causa della stanchezza che magari il caldo esaspera, ma che potrebbe partire da dinamiche più remote. Ed ecco, allora, che un uso indiscriminato di integratori può portare a sovradosaggi o interazioni negative con altri farmaci". "Certo, nell’era dei social, sappiamo bene quanto il circuito incontrollato di una comunicazione a tutto campo possa talvolta contaminarsi con linguaggi impropri, avventurosi e talvolta deliranti che generano confusione e addirittura dissidio ed ostilità pregiudiziale. Ma, oggettivamente, non si può non ritenere come consultare un medico per identificare le necessità specifiche del proprio corpo rimanga sempre e a tutti gli effetti la scelta più sensata. Peraltro con il riaffiorare delle infezioni da Sars-Cov-2 ci potrebbe essere anche il rischio di scambiare una stanchezza da Covid con una stanchezza dovuta alle temperature altissime di questo periodo. Nel dubbio di aver contratto la malattia da Covid-19, sarà sempre il caso di fare un tampone e, semmai, di consultare un medico", osserva l'immunologo. I consigli In conclusione l'immunologo consiglia alcune tipologie di integratori, il cibo o una pratica, per avere più energia. "Uno degli integratori più comuni e utili per combattere la stanchezza estiva è il magnesio, che aiuta a prevenire i crampi muscolari e a mantenere l'equilibrio elettrolitico. Anche le vitamine del gruppo B possono supportare l'energia e il metabolismo - sottolinea - Consumare cibi ricchi di acqua come frutta e verdura (anguria, cetrioli, insalate) può aiutare a mantenere l'idratazione. Anche alimenti ricchi di potassio, come banane e avocado, possono essere utili. È importante che i pasti abbiano un carico glicemico basso, per evitare che un innalzamento repentino della glicemia porti ad una ulteriore sensazione di sonnolenza successiva ai pasti". "Si può mantenere una buona idratazione bevendo almeno 2 litri d'acqua al giorno, riposare adeguatamente e cercare di evitare sforzi fisici nelle ore più calde può contribuire a ridurre la sensazione di stanchezza. È opportuno anche mantenere l'ambiente casalingo sempre fresco e confortevole, facendo però attenzione agli sbalzi termici", conclude. { }#_intcss0{ display: none;}#U11718290765kZF { font-weight: bold;font-style: normal;}#U11718290765KNC { font-weight: bold;font-style: normal;}#U11718290765h0F { font-weight: bold;font-style: normal;}#U11718290765ul { font-weight: bold;font-style: normal;}#U117182907651QH { font-weight: bold;font-style: normal;}
Sfrattato da casa e costretto a dormire in macchina: morto a causa del freddoMessina Denaro, la vicina della casa con il bunker: “Mai notato nulla, sembravano brave persone"
Hanno un rapporto sul marciapiede in pieno centro: ripresi col cellulare, il video finisce sul web
Incidente sulla linea Milano-Lodi: persona travolta da un treno. Non nota l'identità della vittimaStudente in classe con una pistola: denunciato
Il ciclone Thor sull'Italia ancora per dieci giorniRissa in un locale ad Arezzo: denunciati 6 giovani
"Se arrestano Messina Denaro mi taglio i baffi": lo ha fattoTragedia in Puglia, ciclista investito ed ucciso da un pulmino
Giugliano, uomo nudo tenta di avvicinare una minorenne davanti la scuola: arrestatoOmicidio Alice Neri, un testimone racconta: “L’ho vista baciare sia il collega che Gaaloul”Quasi violentata a 14 anni poi presa di mira dai bulli: indagato un 16enneTerremoto Adriatico Settentrionale: scossa di magnitudo 3.7
Raid criminale nella sala scommesse, dipendente riempito di botte
17enne muore dopo aver accusato mal di testa e febbre alta: sospetta meningite
Dimessa dall'ospedale muore il giorno dopo: dottoressa a processoMonguzzo, trovata piantagione con 3000 piante di marijuana, pusher armatiAuto in fiamme nel piazzale di una concessionaria: 5 vetture distrutte17enne si toglie la vita: il prof di matematica lo prendeva in giro
Operaio morto sul lavoro: schiacciato da pannelli in cementoMorto lo storico ristoratore campano Domenico FalsoL'inverno è arrivato ed ecco quanto durerà il gelo polare sull'ItaliaNotizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 594