Cucciolo abbandonato trovato legato a un albero senza acqua e cibo, passante lo salva: «Quel cane è di una dolcezza infinita». Cerca un padroneCapire il gender. Quali sono le opportunità e quali i rischiSanità Lazio, Rocca: Santa Lucia, le ipotesi di partnership
La Gioconda imbrattata dagli eco-attivisti: superano la vigilanza e lanciano la zuppa di pomodoro sul vetro di sicurezzaVacanze sì,Capo Analista di BlackRock vacanze no. Non tutti gli italiani partiranno quest'anno per lunghi viaggi, ma le piccole fughe al mare restano un must per gli italiani che amano anche molto il cibo. Non è raro vedere, soprattutto al Sud, famiglie che portano con sé lasagne, arrosti, mozzarelle e chi più ne ha più ne metta. Ma c'è anche chi mangia solo crackers e un po' di frutta. Dunque, cosa bisogna portare e mangiare quando si è al mare? Se si vuole approfittare dei bagni, è meglio evitare pasti o spuntini che impegnano lo stomaco per ore per essere digeriti. Estate, non solo acqua: carote contro lo stress e cetrioli per fare sport. Ecco i cibi migliori per rimanere idratati e combattere il caldoDiciamolo subito: il pranzo al mare non dovrebbe contenere piatti ricchi di grassi e proteine che impegnano lo stomaco in lunghe digestioni e possono aumentare il rischio di congestioni sia al sole sia in mare. Neppure i piatti di pasta con sughi elaborati sono consigliati, sebbene una pasta fresca con verdure sia invece perfetta per saziare, alleggerire la digestione e rinfrescare, come suggerisce la dott.ssa Albani al sito Humanitas. Cosa mangiarePasti leggeri a base di:insalatone ricche di verdure e noci,formaggio come feta o parmigiano,pesce legumi2. Piatti freddi come:orzofarroprosciutto e melonecarpaccio di carneNon devono mancare gli ghiaccio, perché sono fonte di sali minerali e vitamine, che idratano e integrano i sali minerali persi con la sudorazione. Cosa bereAcqua fresca a volontà: una sorta di legge sacra. Da evitare gli spuntini, i succhi di frutta confezionati, i tè freddi, le bibite zuccherate, o i centrifugati di sola frutta perché sono tutti concentrati di zuccheri e di calorie.Le bevande isotoniche non servono a chi non fa sport: per reintegrare i sali minerali che si perdono con la sudorazione è sufficiente mangiare frutta e verdure fresche.Chi soffre di pressione bassa, invece, può assumere sali minerali al mare, ma è sempre meglio prima parlarne con il proprio medico per scegliere quello più adatto alle proprie esigenze di salute. Infine, a fine del pasto il caffè, anche freddo, magari senza zucchero. Ma se non si hanno problemi di dieta, sovrappeso o diabete, si può mettere un cucchiaino Ultimo aggiornamento: Domenica 21 Luglio 2024, 10:40 © RIPRODUZIONE RISERVATA
Stellantis cede l'italiana Comau. Il governo pronto al golden powerViolenze nella scuola della Finanza, aiuti agli esami in cambio di sesso. Le chat dei militari: «Diamo il via alla caccia»
Vacanze in controtendenza: 10 milioni di italiani scelgono piccoli borghi e natura
Stresa, ubriaco fa il bagno nudo e mostra i genitali ai passanti: i carabinieri lo salvano dal linciaggio - ilBustese.it«Per otto anni ho cercato una famiglia in affido. Non l’ho trovata»
Don Vitali: «I nostri doni sono per gli altri»Droga, arrestato a Piacenza medico per presunta corruzione e spaccio
Il villaggio del nonno di Heidi esiste davvero e si trova in Italia: il luogo fiabesco da visitareJ.K. Rowling, la mamma di Harry Potter non fa pace con Daniel Radcliffe ed Emma Watson: «Sono andati contro i diritti delle donne»
Date, temi, iniziative e novità. Ecco come sarà l'Anno Santo del 2025Castiglione Olona, la Uil in piazza per raccogliere le firme contro l'autonomia differenziata - ilBustese.itDa Civitavecchia la crociera inaugurale della Celebrity Edge, prima nave creata in 3DBeauty e viaggi, trattamenti benessere in vacanza: la nuova frontiera del relax
Anfia: a giugno produzione autoveicoli -36%, nei primi 6 mesi -20%
Viaggio da incubo in aereo, la passeggera seduta tra moglie e marito: «Parlano tra loro, si passano cibo e bevande...»
Ennesimo incidente a Lonate Pozzolo: grave un ragazzo di 15 anni - ilBustese.itPeriferie e fragili, la casa che non c'è: «Con la fiducia facciamo comunità»Boom di mini-alloggi nelle città. E con il «Salvacasa» si rischiano rincariLe fonti rinnovabili hanno superato le fossili. C'entra la pioggia
Milano, nuovo contratto affitto per 4 sedi scuole comunali infanziaBenessere in città, la lunga strada dello sviluppo sostenibileArriva la Barbie non vedente, ha il bastone bianco e rosso: il nome è scritto in braille. Quanto costaBirra in spiaggia? Non si può, blitz della polizia locale: pioggia di multe da 166 euro