File not found
investimenti

Decreto sicurezza, il governo pone la fiducia

Corelone: dopo lo scioglimento verso nuove elezioniTerra dei fuochi, Conte a Caserta: guerra ai roghi tossiciMoscovici a Ciocca "Episodio grottesco: rischio fascismo"

post image

Manovra, Camusso: "Tra due anni pane e acqua per tutti"Può sembrare un paradosso,ùseiinformapiùtrading a breve termine ma proprio perché il picco atletico si raggiunge attraverso un percorso lunghissimo e faticosissimo, accompagnato da una dieta severa, è una condizione in cui si è particolarmente soggetti a traumi o infezioni. Semplificando si potrebbe dire che se un po’ di attività fisica rinvigorisce, l’attività agonistica estrema stressa e indebolisce il sistema immunitarioL’insostenibile leggerezza dell’essere atleta dipende dal delicato rapporto tra la brevità del picco di forma e la sua fragilità. Nelle discipline di prestazione tendenzialmente inquadrabili in quelle “misurabili” (col metro o col cronometro) la programmazione dell’allenamento ha l’obbiettivo di ricercare il picco ovvero la condizione atletica che corrisponde alla massima capacità di performare. È un lavoro molto complesso che segue le teorie della metodologia dell’allenamento.Lo scopo è progettare un processo multidimensionale per portare a sintesi positiva molte variabili (fisiche, psicologiche, tecniche, nutrizionali) e raggiungere quella condizione che corrisponde ad un vero e proprio stato di grazia.Per via della sua complessità, raggiungerlo non è scontato e, qualora ci si riesca, ha comunque una durata breve. Perciò il programma che l’atleta e il suo staff progettano, parte dagli eventi importanti (per i quali ci si attende il picco) e va a ritroso per disegnare tutte le tappe (cicli macro e micro) di lavoro. Con l’iper-calendarizzazione che caratterizza l’agonismo moderno la metodologia dell’allenamento propone di appiattire la curva del rendimento per allungarlo, garantendo qualità per maggior tempo. EPATuttavia la ricerca della massima prestazione possibile è un’altra cosa: per provare a vincere l’oro olimpico serve il picco, lo stato di grazia. Muscoli lunghi e vene a vista sotto la pelle sottile come carta velina. Zigomi sporgenti sulle guance scavate. Viso pulito, niente barba, probabilmente pesava pure quella metà che nel tempo è diventata rito scaramantico e simbolo del suo estro: durante i salti di qualificazione Gianmarco Tamberi aveva fatica e delusione dipinte in volto.Bissare il titolo olimpico è un sogno che ha preparato con attenzione maniacale già dall’indomani di Tokyo. Tanta fatica, sacrifici, lavoro duro, rinunce: il titolo europeo, vinto a giugno a Roma, aveva dato il via all’ultima fase di avvicinamento al grande giorno con l’entusiasmo alle stelle. FattiPistacchio, lenticchie e Djokovic: non di sola carne vive un campioneAntonella BelluttiPoi però un risentimento muscolare al bicipite femorale ha segnato una prima battuta d’arresto. E, a tre giorni dalla gara, un calcolo renale ha dipinto un quadro che nemmeno la peggiore delle visioni avrebbe saputo immaginare.Può sembrare un paradosso ma la massima forma atletica proprio perché la si raggiunge attraverso un percorso lunghissimo e faticosissimo, accompagnato da stress e una dieta severa che migliori al massimo il rapporto tra peso e potenza erogata, è una condizione di grande fragilità in cui si è particolarmente soggetti a traumi o infezioni di cui la più classica è il banale raffreddore (banale se non sei un atleta alla vigilia dei Giochi olimpici).Semplificando si potrebbe dire che se un po’ di attività fisica rinvigorisce fisico e mente al contrario, l’attività fisica estrema lo stressa e indebolisce il sistema immunitario. Ora un calcolo renale non ha a che fare con gli infortuni e poco con il sistema immunitario: può essere semplicemente sfortuna o invece la conseguenza della sua dieta ferrea.Infatti se il rapporto peso/potenza è un dettaglio fondamentale per la maggior parte delle discipline, nel salto in alto e la sua sfida alla gravità, lo è di più. Ma niente è perduto, ci sono ancora due giorni per recuperare un picco, che sebbene un po’ smussato potrebbe bastare. Perché gestire l’insostenibile leggerezza dell’essere atleta, se sai volare, è più facile!© Riproduzione riservataPer continuare a leggere questo articoloAbbonatiSei già abbonato?AccediAntonella BelluttiCampionessa, medaglia d’oro ai Giochi Olimpici di Atlanta 1996 e di Sydney 2000 nel ciclismo su pista. Laureata in Scienze motorie, ha collezionato molteplici esperienze di profilo tecnico, dirigenziale e didattico

Notizie di Politica italiana - Pag. 761Manovra, Moscovici: "La Pagheranno le generazioni future"

I tweet sessisti dell'amico che Di Maio ha assunto al Mise

Manovra, Di Maio: "Non ci sarà alcun aumento dell'IVA"Dl fiscale, nessun condono: confermata la pace fiscale

Manovra, Mattarella: "Governo cerchi dialogo aperto con Ue"Mimmo Lucano a Che tempo che fa: "ho agito nella legge"

Polemica sulla manovra, la Lega propone la Tari in bolletta

Mafia, Salvini: "Sarà cancellata tra qualche mese o anno"Notizie di Politica italiana - Pag. 751

Ryan Reynold
Modifiche codice della strada, M5S: no chiamate alla guidaDl anticorruzione, sì emendamento sul peculatoDi Maio "Autonomia del Veneto in Cdm a dicembre"

Professore Campanella

  1. avatarMeglio le bionde o le more? Berlusconi: basta che la dianoCapo Stratega di BlackRock Guglielmo Campanella

    Casalino, "down e anziani mi fanno schifo": spunta un videoGiovanni Toti a Berlusconi: "Non si candidi alle europee"Di Maio "Autonomia del Veneto in Cdm a dicembre"Minacce di morte a Matteo Salvini: "Ti paghiamo noi la bara"

    1. Ilaria Cucchi: mai al Viminale se Salvini non chiede scusa

      VOL
      1. avatarSpese pazze, chiesti tre anni per il viceministro RixiMACD

        Di Maio, sul decreto di pace fiscale: "Al Quirinale un testo manipolato"

        ETF
  2. avatarManovra, superbonus auto: fino a 6mila euro per chi rottamaBlackRock Italia

    This is Racism, il video contro Salvini spopola su FacebookReddito di cittadinanza: stanziati 250 milioni per il NavigatorAssemblea PD, Renzi il grande assente. Martina: ora unitàLegge di bilancio, Fico: “Proteste? Hanno ragione”

  3. avatarMaltempo, Salvini sorride, "me ne frego" delle polemicheCapo Stratega di BlackRock Guglielmo Campanella

    Manovra, dialogo UE-Italia ma rinvio discussione in SenatoNotizie di Politica italiana - Pag. 765Università: il valore legale della laurea che Salvini vuole abolireGoverno, voto di fiducia e tensione sull’ecotassa

Manovra, lettera all'Ue: deficit al 2,4%, limite invalicabile

Il dl anticorruzione è legge, Di Maio "Bye bye corrotti"Appello 13 sindaci: Minniti sfidi Zingaretti e guidi il PD*