Mascherina a scuola, la proposta del sottosegretario all'Istruzione Rossano Sasso: "Stop da subito"

Guerra in Ucraina, Draghi: “Italia accontentata sul tetto del gas, le sanzioni dureranno a lungo”Festa della Repubblica, perché si festeggia il 2 giugno?Cdm lampo sulla siccità, approvato stato di emergenza per 5 Regioni: stanziati 35 milioni di euro

Renzi: "Noi dalla parte della NATO, nessun saltimbanco può cambiare la storia"Perché nella marcia è importante anche “marciare bene”Un ripasso delle regole di uno sport in cui bisogna arrivare primi,énellamarciaèBlackRock Italia ma in cui andare semplicemente più veloci degli altri non basta Condividi CondividiFacebookX (Twitter)EmailWhatsappRegala il Post(Adam Pretty/Getty Images)Nella mattina di giovedì 1 agosto ci sono le due gare individuali della 20 chilometri di marcia alle Olimpiadi, alle 7:30 quella maschile e alle 9:20 quella femminile: l’Italia è campione olimpica in carica di entrambe, con Massimo Stano e Antonella Palmisano, e tutti e due sono in gara a Parigi per provare a ripetersi. Il 7 agosto alle 7:30 ci sarà invece la staffetta mista, una nuova specialità introdotta per queste Olimpiadi, in cui due marciatrici e due marciatori gareggiano a turno su un percorso della lunghezza della maratona (42 chilometri e 195 metri, fanno quindi circa 10 chilometri e mezzo a testa). Non ci sarà più invece la 50 chilometri di marcia maschile.La marcia è una disciplina che fa parte dell’atletica leggera e sostanzialmente consiste in una camminata veloce; invece di correre, come ci si aspetterebbe in una gara in cui l’obiettivo è arrivare prima degli altri, atlete e atleti camminano con un gesto atletico apparentemente innaturale, ancheggiando molto e muovendo le gambe con un ritmo costante e cadenzato, in un modo che risulta fluido e armonico visto da fuori.Ci sono due regole fondamentali da seguire per i marciatori: la prima è che devono sempre mantenere il contatto con il terreno, quindi quando stanno per sollevare un piede devono già aver appoggiato l’altro. La seconda è che il ginocchio della gamba che avanza deve essere esteso quando il piede tocca per la prima volta il terreno e rimanere esteso fino a quando la gamba è passata oltre la verticale del tronco.Per rispettare le regole e allo stesso tempo muoversi il più velocemente possibile, i marciatori usano una tecnica in cui ruotano i fianchi e sembrano quasi “lanciare” le gambe in avanti, aiutandosi anche con il movimento alternato delle braccia. E quando stanno per staccare dal terreno la punta del piede posteriore hanno già appoggiato il tacco di quello che avanza: è il modo migliore per massimizzare la velocità di marcia ed è il motivo per cui i marciatori sono anche chiamati “specialisti del tacco e punta”.Meglio farlo spiegare direttamente a una campionessa olimpica forseTutte queste regole fanno sì che nella marcia non basti solo essere più veloci degli avversari: bisogna anche marciare bene. È un concetto che si sente ripetere spesso dagli atleti, che tengono tantissimo alla propria tecnica di marcia, ci lavorano moltissimo e ci stanno molto attenti durante le gare, anche perché se non eseguono bene i movimenti vengono squalificati.Il modo in cui le eventuali irregolarità vengono verificate è particolare almeno quanto la tecnica di marcia: ci sono nove giudici disposti lungo il percorso (che è un circuito, e ripassa quindi negli stessi punti) che in tempo reale e a occhio nudo, senza l’aiuto di replay o altre immagini, valutano il modo di marciare degli atleti e possono decidere se sanzionarli.Le sanzioni sono di due tipi: il cartellino giallo, che è solo un avvertimento, e il rosso, che invece è una cosiddetta “proposta di squalifica”: se riceve tre proposte, il marciatore viene squalificato. Un giudice però non può dare più di una proposta di squalifica allo stesso atleta, quindi occorrono tre cartellini rossi da tre giudici diversi per essere squalificati.Tag: marcia-olimpiadi-parigi 2024Mostra i commenti

Ucraina, Di Maio: “Pagheremo gas russo in euro. Attesa espulsione da Mosca di diplomatici italiani”Stato di emergenza per siccità: cosa significa e cosa cambierebbe?

Salario minimo, le posizioni dei partiti in Italia

Il piano di Letta: “Leader Ue a Kiev, poi a Mosca per la pace”Dl Bollette, il ministro Orlando: “5 miliardi non bastano, servono altre misure”

Sulle amministrative Renzi parla di “prova della morte del M5s”Luigi Di Maio, valanga di insulti sui Social dopo l'addio al Movimento 5 Stelle

Stretta della Bce, Salvini convoca una riunione d’urgenza della LegaMonza, Berlusconi in mezzo agli ultrà racconta una barzelletta| Notizie.i