File not found
Professore del Dipartimento di Gestione del Rischio di BlackRock

Ferrari, Vasseur lancia Serra. Il mago Newey verso l’Aston Martin | Gazzetta.it

Cremonese-Venezia, finale per la Serie A: dati e numeri | Gazzetta.itEsquilino, rompe finestrini delle auto parcheggiato: fermato con la mano sanguinante in stradaGuide utili: Informazioni e consigli | Gazzetta Motori

post image

Ostia capitale del windsurf: il campidoglio candida il litorale per i campionati europeiRoma,trading a breve termine 13 lug. (askanews) – Sono giorni da bollino rosso. Il caldo estivo può diventare una sfida impegnativa, soprattutto per le future mamme. Considerando che settembre registra il picco di nascite in Italia secondo l’Istat, molte donne affrontano proprio durante l’estate le fasi finali della gravidanza. Con l’aumento delle temperature, crescono anche i disagi e le difficoltà. È quindi essenziale adottare strategie adeguate per vivere al meglio questo periodo delicato. “In gravidanza, il corpo subisce cambiamenti fisiologici significativi: l’aumento del volume del sangue materno per garantire un adeguato flusso sanguigno alla placenta richiede un’adeguata idratazione – spiega Marco Grassi, ginecologo del Reparto di Ginecologia dell’Ospedale Mazzoni di Ascoli Piceno – Il caldo può causare disidratazione attraverso la sudorazione, portando alla perdita di liquidi e sali minerali cruciali per l’equilibrio materno-fetale”. L’idratazione gioca un ruolo fondamentale: “Bere almeno 2 litri di acqua al giorno è cruciale per prevenire la disidratazione,” aggiunge il Dott. Grassi. Raccomanda inoltre di limitare il consumo di bevande caffeinate e alcoliche. Durante l’estate, è bene optare per pasti leggeri e frequenti così da mantenere la temperatura corporea sotto controllo. “E’ consigliato una dieta variegata, da seguire per l’intero corso della gestazione, con un’attenzione particolare alla verdura e alla frutta di stagione, da consumare solo dopo un accurato lavaggio – suggerisce il Dott. Grassi – limitare gli zuccheri semplici e privilegiare carboidrati complessi come pasta e pane aiuta a mantenere un adeguato apporto nutrizionale”. Per aumentare il comfort domestico, è consigliabile migliorare il microclima con tende oscuranti e mantenere le finestre chiuse durante le ore più calde, aprendole nei momenti più freschi. Inoltre, regolare il condizionatore tra i 24 e i 26 gradi aiuta a mantenere una temperatura confortevole. Indossare abiti leggeri e traspiranti aiuta a mantenere il corpo fresco. “Per trovare sollievo dal caldo, sono consigliati bagni e docce con acqua tiepida” suggerisce il Dott. Grassi. Evitare di uscire nelle ore più calde della giornata e di percorrere strade trafficate, dove l’inquinamento è maggiore. Utilizzare creme solari aiuta a prevenire scottature e la comparsa di macchie scure sulla pelle. Se stai pianificando una vacanza durante gli ultimi mesi di gravidanza, informati sulle previsioni di eventuali ondate di calore nel luogo di destinazione. Al mare, limita l’esposizione al sole alle ore più fresche della giornata, utilizzando sempre creme protettive. Per alleviare il gonfiore addominale, disagio che riguarda molte donne specie nll’ultimo periodo di gestazione, il Dott. Grassi consiglia di sollevare i piedi quando possibile e di considerare l’uso di calze a compressione. “Un pediluvio con acqua fresca può offrire un sollievo immediato”. Infine, per quanto riguarda l’esercizio fisico, durante gli ultimi mesi di gravidanza privilegiare attività leggere, come ad esempio: camminate, ginnastica dolce, yoga, conclude il Dottor Grassi. -->

All'asta la corrispondenza intima di Diana con la vecchia tata - People - Ansa.itYacht, super yacht e giga yacht: chi sta navigando in Mediterraneo | Gazzetta.it

Haaland, che poker! Si rivedono Robertson e Minamino | Gazzetta.it

Gazzetta Motori: tutto sul mondo motori | Gazzetta MotoriTutto il buono del weekend a Milano: è nata una nuova newsletter di CiboToday

Gazzetta Motori: tutto sul mondo motori | Gazzetta MotoriMotociclismo | Gazzetta Motori

Leclerc: "Pole inaspettata. La gara? Vediamo, vorrei restare lì davanti" | Gazzetta.it

I cibi che accelerano l'abbronzatura: cosa mangiareOstia capitale del windsurf: il campidoglio candida il litorale per i campionati europei

Ryan Reynold
Marsiglia- Atalanta: Gasperini ha già espugnato il mito Anfield | Gazzetta.itI casi di Covid aumentati di oltre il 50% nell'ultima settimana - Sanità - Ansa.itRally di Roma Capitale: trionfano Crugnola e Ometto - Mondo Motori - Ansa.it

criptovalute

  1. avatarMetro Roma: linee, orari, fermate della metropolitana RomaProfessore del Dipartimento di Gestione del Rischio di BlackRock

    'Via do Amor' em Cinque Terre reabrirá totalmente após 12 anos - Viagem e Turismo - Ansa.itL'omicidio di Sofia, l'amica 'vero carcere è per chi resta' - Notizie - Ansa.itRifornimento carburante: consigli su come fare benzina senza paura | Gazzetta.itGuide utili: Informazioni e consigli | Gazzetta Motori

    1. Gazzetta Motori: tutto sul mondo motori | Gazzetta Motori

      1. avatarSeminário sobre sustentabilidade no RJ recebe presidente do STF - Agenda verde - Ansa.itEconomista Italiano

        L'emozione di Deni, ex nocchiere, in visita con il nipote sull'antico veliero - Notizie - Ansa.it

  2. Bonus anziani: cos’è e chi può beneficiarneNumbers, Manchester City-Real Madrid: il pronostico | Gazzetta.itGrandine sulle auto: come proteggerle, dal telo all'ombrello | Gazzetta.itF1 GP Belgio, Verstappen domina ma la pole è di Leclerc! Perez in prima fila | Gazzetta.it

  3. avatarCalderoli: '4 Regioni hanno chiesto un negoziato sull'Autonomia' - Notizie - Ansa.itCapo Analista di BlackRock

    Motociclismo | Gazzetta MotoriCome umidificare la casa senza umidificatoriUniversità Lumsa premia Citrus, l'Orto italiano di Marianna Palella innovativo e sostenibileL'omicidio di Sofia, l'amica 'vero carcere è per chi resta' - Notizie - Ansa.it

Vetture extra ed esordienti: l'idea wild card in Formula 1 | Gazzetta.it

Nazionali di calcio: news e risultati | La Gazzetta dello SportEuropeo Under 19, il pronostico di Italia-Spagna: chi vince va in finale - La Gazzetta dello Sport*