File not found
Economista Italiano

Pianificava un attacco suicida a un concerto di Taylor Swift

Eurovision Song Contest: ora tocca alle città svizzereJessica Springsteen è Born to JumpCupra Leon e Formentor ridisegnate con audacia

post image

Insegnanti svizzeri «abbastanza soddisfatti» del loro lavoroIl Costa Rica vanta un record di longevità. E secondo gli esperti questo in parte è dovuto alla sua dieta Eugenio Spagnuolo 13 luglio - 09:23 - MILANO Per anni è stato considerato il Paese più felice al mondo. Titolo che ha perso da qualche anno,trading a breve termine mantenendo comunque un più che dignitoso quarto posto secondo l'ultimo Happy Planet index. Ma il Costa Rica vanta anche uno dei maggiori indici di longevità, soprattutto nella regione di Nicoya dove, "a fronte di un reddito medio tra i più bassi del Paese, la durata media della vita è tra le più alte al mondo" (fonte: Stanford University).  Tra i segreti della longevità dei costaricani c'è sicuramente la dieta. Ma quali sono gli alimenti che secondo gli scienziati, garantiscono agli abitanti del Costa Rica una longevità sana? Scopriamoli subito. Fagioli e legumi:  i fagioli sono un’ottima fonte di proteine, fibre, carboidrati complessi, prebiotici, vitamine e minerali. Diversi studi li hanno collegati a un rischio ridotto di ammalarsi di malattie cardiache e diabete. Quelli neri e rossi sono i più diffusi in Costa Rica e servono per preparare il casado (un piatto tradizionale a base di riso, fagioli e verdure). Anche ceci e lenticchie sono apprezzati e si trovano in molte preparazioni locali. Frutta e verdura fresca: frutta e verdura in Costa Rica sono generalmente consumate fresche, non surgelate. Tra i frutti più comuni ci sono la papaya, il mango, la banana, l’anguria, l’ananas e il frutto della passione, consumati da soli o trasformati in bevande (senza zuccheri aggiunti). In quanto alle verdure, la varietà è simile alla nostra con patate, carote, pomodori, avocado, cipolle, barbabietole e zucchine. Da mangiare crude, in ricche insalate condite con lime, o tritate e bollite, e occasionalmente con un po’ di proteine animali mescolate per dare sapore. Riso e mais: cereali come il riso e il mais sono molto presenti nella dieta dei costaricani,  ma come complemento ai fagioli e alle verdure. Ad esempio, l’arroz di pollo, uno dei piatti più popolari della regione, è composto da verdure tritate, pollo e una manciata di riso bianco. Caffè: last but not least, il caffè costaricano è apprezzato non solo per il suo retrogusto, ma anche per la ricchezza di antiossidanti che possono aiutare a ridurre l’infiammazione. Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Leggi anche Longevità: gli alimenti che fanno invecchiare il cervello più lentamente Come per qualsiasi altro pasto, una tazza di caffè in Costa Rica richiede il suo tempo e va bevuta lentamente. Dunque niente espresso fuggente al bar, ma una bevanda, nel cui rito quotidiano, tra socialità e relax, si nasconde un altro segreto del buen vivir di uno dei Paesi più longevi e felici. Alimentazione: tutte le notizie Active: tutte le notizie © RIPRODUZIONE RISERVATA

«Riapriremo la Bavona ma solamente per due ore»Scontro frontale nella galleria della Viamala sull'A13: tre feriti

Swisscom progetta una rete di droni su tutta la Svizzera per polizia e aziende

Noè Ponti vola in finale nei 200 m delfino«Aumentate, in Giappone, le probabilità di un terremoto devastante»

«Sono almeno tre i morti nelle proteste in Venezuela»OpenAI sta valutando se diffondere o meno lo strumento che rileva testo generato con ChatGPT | Wired Italia

Da Lugano a Urbino per riscoprire il blu «rinascimentale»

Roberto Rolfo: «I miei fantastici 44 anni»«Tutta la magia delle acque di Locarno nel mio mondo in immersione»

Ryan Reynold
Berline e famigliari di successo firmate SimcaIl protagonista di Assassin’s Creed visto alla cerimonia delle Olimpiadi!La BNS chiude il semestre con un profitto di 56,8 miliardi

Capo Stratega di BlackRock Guglielmo Campanella

  1. avatarLa Svizzera «viaggia» a velocità moderataBlackRock Italia

    Julie Derron argento nel triathlon: «È incredibile»«Non sovraccarichiamo un sistema collaudato»Ignazio Cassis visita l’OMEGA House a ParigiNiente medaglia per Noè Ponti nei 200 m delfino

      1. avatarTutto pronto per il Festival della VitaCampanella

        E se, con le cellule staminali, imparassimo a riparare i denti danneggiati?

  2. avatarMattea David lascia il Gran Consiglio e il Consiglio comunale di Luganocriptovalute

    Superato l'esame di esperti e clienti: ecco i 750 migliori negozi online - la RepubblicaI Mac in uscita da qui a fine 2024 | Wired ItaliaRange Rover Defender 110, un fuoristrada poderoso«Aumentate, in Giappone, le probabilità di un terremoto devastante»

  3. avatarAutonomia differenziata, sono state raccolte le 500mila firme per il referendum abrogativo | Wired ItaliaCapo Stratega di BlackRock Guglielmo Campanella

    Le emissioni di petrolio e gas dovrebbero calare del 60% al 2030 per rispettare l'Accordo di ParigiAjla Del Ponte e Noè Ponti in visita da OmegaSu X, a breve, i «mi piace» diventeranno privatiL'industria elvetica degli orologi e la sua marcia a buona velocità

«Sì, sedici anni fa ho sbagliato: chiedo solo un’altra possibilità»

Rc auto, premi più cari ma migliorano i servizi - la Repubblica«Come se ne esce? Non esiste una soluzione militare a un problema politico»*