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Ecco un mini circuito last minute,... Alimentazione Pogacar e la colazione da campione: niente più pasta, ma porridge, avena e pancake L. Resta • 21 lug La Maglia Gialla fa notare come negli ultimi 5-6 l'alimentazione dei ciclisti sia notevolmente... Training Corsa e recupero: quanto tempo tra un allenamento intenso e l’altro? C. Montanera • 21 lug Se non è sufficiente rischiamo di farci male, ma se è eccessivo rischiamo di non trovare benefici:... psicologia Fear of missing out: identikit della FOMO, la paura di essere disconnessi D. C. Masella • 21 lug L’esperto avvisa: “È diretta conseguenza della nomofobia e di rapporti sociali mediocri" La curiosità Quando il surf serve anche a salvare le vite umane A. Muglia • 21 lug La storia di Mario Marfella, primo bagnino italiano in Australia: “Qua al posto dei pattini... Al mare Beach volley in spiaggia? Occhio a caviglie e ginocchia. Come evitare l'infortunio R. 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