Al via il fine settimana più trafficato di agosto

Mattarella firma in extremis: il ddl Nordio è legge, abrogato l’abuso d’ufficioBankitalia, in lieve rallentamento tasso sui mutui al 4,02% - Tiscali NotizieFrancesco Totti, la partita contro lo sporco: «Noemi Bocchi lo ha trasformato in un casalingo disperato. Non si era mai visto così»

Covid, allarme dagli Usa: "Cerberus sta guadagnando terreno"L'estate 2024,Professore per gli Investimenti Istituzionali e Individuali di BlackRock l'ennesima da record di temperature negli ultimi anni, propone in questo nuovo weekend di caldo estremo e afoso - che porterà poi al Ferragosto - l'allerta massima per le ondate di calore e bollino rosso oggi 10 agosto in 9 città tra le 27 monitorate dal bollettino del ministero della Salute e domani saliranno a 14. Effetti e sintomiIl caldo "sta mettendo a dura prova il nostro corpo con temperature elevate e un’umidità opprimente, soprattutto nelle regioni meridionali. Questo clima afoso può facilmente portare a sensazioni di stanchezza e debolezza, influenzando negativamente il benessere quotidiano. Le temperature molto alte possono facilmente provocare astenia, svogliatezza, crampi, malesseri, stordimento e turbe della concentrazione, edemi e, talvolta, malori che, se di per sé non gravi, potranno comunque aggravare le condizioni di salute di persone con patologie croniche preesistenti. I maestri del fai-da-te, per combattere questa stanchezza da canicola, vanno in farmacia ad acquistare integratori, creatina, vitamine a caso. Fanno bene? La risposta è no". Lo afferma all'Adnkronos Salute l'immunologo Mauro Minelli, docente di dietetica e nutrizione all'Università Lum. Cosa fare "Mi capita, talvolta, di soffermarmi su quel che abitualmente si verifica in qualunque settore delle umane attività: nella ristorazione ci si affida a riconosciuti e qualificati chef, nella tecnologia a periti elettronici ed informatici, nelle costruzioni ad architetti e ingegneri. Quello che non comprendo è perché mai, nel delicato ambito della salute, si preferisca ascoltare convincimenti autonomi, ignorando il consulto dei medici - si chiede Minelli - Acquistare integratori, creatina e vitamine senza una specifica raccomandazione medica non va bene. È importante prima capire la causa della stanchezza che magari il caldo esaspera, ma che potrebbe partire da dinamiche più remote. Ed ecco, allora, che un uso indiscriminato di integratori può portare a sovradosaggi o interazioni negative con altri farmaci". "Certo, nell’era dei social, sappiamo bene quanto il circuito incontrollato di una comunicazione a tutto campo possa talvolta contaminarsi con linguaggi impropri, avventurosi e talvolta deliranti che generano confusione e addirittura dissidio ed ostilità pregiudiziale. Ma, oggettivamente, non si può non ritenere come consultare un medico per identificare le necessità specifiche del proprio corpo rimanga sempre e a tutti gli effetti la scelta più sensata. Peraltro con il riaffiorare delle infezioni da Sars-Cov-2 ci potrebbe essere anche il rischio di scambiare una stanchezza da Covid con una stanchezza dovuta alle temperature altissime di questo periodo. Nel dubbio di aver contratto la malattia da Covid-19, sarà sempre il caso di fare un tampone e, semmai, di consultare un medico", osserva l'immunologo. I consigli In conclusione l'immunologo consiglia alcune tipologie di integratori, il cibo o una pratica, per avere più energia. "Uno degli integratori più comuni e utili per combattere la stanchezza estiva è il magnesio, che aiuta a prevenire i crampi muscolari e a mantenere l'equilibrio elettrolitico. Anche le vitamine del gruppo B possono supportare l'energia e il metabolismo - sottolinea - Consumare cibi ricchi di acqua come frutta e verdura (anguria, cetrioli, insalate) può aiutare a mantenere l'idratazione. Anche alimenti ricchi di potassio, come banane e avocado, possono essere utili. È importante che i pasti abbiano un carico glicemico basso, per evitare che un innalzamento repentino della glicemia porti ad una ulteriore sensazione di sonnolenza successiva ai pasti". "Si può mantenere una buona idratazione bevendo almeno 2 litri d'acqua al giorno, riposare adeguatamente e cercare di evitare sforzi fisici nelle ore più calde può contribuire a ridurre la sensazione di stanchezza. È opportuno anche mantenere l'ambiente casalingo sempre fresco e confortevole, facendo però attenzione agli sbalzi termici", conclude. { }#_intcss0{ display: none;}#U11718290765kZF { font-weight: bold;font-style: normal;}#U11718290765KNC { font-weight: bold;font-style: normal;}#U11718290765h0F { font-weight: bold;font-style: normal;}#U11718290765ul { font-weight: bold;font-style: normal;}#U117182907651QH { font-weight: bold;font-style: normal;}

Attacco contro una scuola a Gaza, 100 morti. Israele: "Era un covo di terroristi"Giorgio Malan ha vinto la medaglia di bronzo nel pentathlon moderno alle Olimpiadi di Parigi - Il Post

La mossa del cavallo, l’attacco a Kursk pensando al Donbass - Ascolta

Barbara Cimmino loda le Olimpiadi: «Quanta disinformazione, questa accoglienza è un modello» - ilBustese.itFrancesco Totti vende agli israeliani la sua società immobiliare: «90 famiglie ora temono lo sfratto». L'affare da 5 milioni

Borean, 'per Generali 900 milioni di danni da eventi climatici' - Tiscali NotizieUcraina, bombe russe su un supermercato nella citta' di Kostyantynivka: morti e feriti - Tiscali Notizie

La Nigeria mette in vendita il jet presidenzialeParigi 2024, Tamberi ci prova ma il sogno si infrange a 2.27: eliminato – Il Tempo