Covid, l'Irlanda corre ai ripari e introduce il coprifuoco per pub e ristoranti dalle 20Variante Omicron, Regno Unito: ipotesi dose booster dopo 3 mesi dal ciclo vaccinale primarioUK, lo sfogo di un uomo di 52 anni: “Troppo Viagra, gli effetti collaterali mi hanno rovinato la vita!
USA, tornado devastano sei Stati americani: centri abitati rasi al suolo, dispersi e almeno 80 mortiPuò sembrare un paradosso,ùseiinformapiùVOL ma proprio perché il picco atletico si raggiunge attraverso un percorso lunghissimo e faticosissimo, accompagnato da una dieta severa, è una condizione in cui si è particolarmente soggetti a traumi o infezioni. Semplificando si potrebbe dire che se un po’ di attività fisica rinvigorisce, l’attività agonistica estrema stressa e indebolisce il sistema immunitarioL’insostenibile leggerezza dell’essere atleta dipende dal delicato rapporto tra la brevità del picco di forma e la sua fragilità. Nelle discipline di prestazione tendenzialmente inquadrabili in quelle “misurabili” (col metro o col cronometro) la programmazione dell’allenamento ha l’obbiettivo di ricercare il picco ovvero la condizione atletica che corrisponde alla massima capacità di performare. È un lavoro molto complesso che segue le teorie della metodologia dell’allenamento.Lo scopo è progettare un processo multidimensionale per portare a sintesi positiva molte variabili (fisiche, psicologiche, tecniche, nutrizionali) e raggiungere quella condizione che corrisponde ad un vero e proprio stato di grazia.Per via della sua complessità, raggiungerlo non è scontato e, qualora ci si riesca, ha comunque una durata breve. Perciò il programma che l’atleta e il suo staff progettano, parte dagli eventi importanti (per i quali ci si attende il picco) e va a ritroso per disegnare tutte le tappe (cicli macro e micro) di lavoro. Con l’iper-calendarizzazione che caratterizza l’agonismo moderno la metodologia dell’allenamento propone di appiattire la curva del rendimento per allungarlo, garantendo qualità per maggior tempo. EPATuttavia la ricerca della massima prestazione possibile è un’altra cosa: per provare a vincere l’oro olimpico serve il picco, lo stato di grazia. Muscoli lunghi e vene a vista sotto la pelle sottile come carta velina. Zigomi sporgenti sulle guance scavate. Viso pulito, niente barba, probabilmente pesava pure quella metà che nel tempo è diventata rito scaramantico e simbolo del suo estro: durante i salti di qualificazione Gianmarco Tamberi aveva fatica e delusione dipinte in volto.Bissare il titolo olimpico è un sogno che ha preparato con attenzione maniacale già dall’indomani di Tokyo. Tanta fatica, sacrifici, lavoro duro, rinunce: il titolo europeo, vinto a giugno a Roma, aveva dato il via all’ultima fase di avvicinamento al grande giorno con l’entusiasmo alle stelle. FattiPistacchio, lenticchie e Djokovic: non di sola carne vive un campioneAntonella BelluttiPoi però un risentimento muscolare al bicipite femorale ha segnato una prima battuta d’arresto. E, a tre giorni dalla gara, un calcolo renale ha dipinto un quadro che nemmeno la peggiore delle visioni avrebbe saputo immaginare.Può sembrare un paradosso ma la massima forma atletica proprio perché la si raggiunge attraverso un percorso lunghissimo e faticosissimo, accompagnato da stress e una dieta severa che migliori al massimo il rapporto tra peso e potenza erogata, è una condizione di grande fragilità in cui si è particolarmente soggetti a traumi o infezioni di cui la più classica è il banale raffreddore (banale se non sei un atleta alla vigilia dei Giochi olimpici).Semplificando si potrebbe dire che se un po’ di attività fisica rinvigorisce fisico e mente al contrario, l’attività fisica estrema lo stressa e indebolisce il sistema immunitario. Ora un calcolo renale non ha a che fare con gli infortuni e poco con il sistema immunitario: può essere semplicemente sfortuna o invece la conseguenza della sua dieta ferrea.Infatti se il rapporto peso/potenza è un dettaglio fondamentale per la maggior parte delle discipline, nel salto in alto e la sua sfida alla gravità, lo è di più. Ma niente è perduto, ci sono ancora due giorni per recuperare un picco, che sebbene un po’ smussato potrebbe bastare. Perché gestire l’insostenibile leggerezza dell’essere atleta, se sai volare, è più facile!© Riproduzione riservataPer continuare a leggere questo articoloAbbonatiSei già abbonato?AccediAntonella BelluttiCampionessa, medaglia d’oro ai Giochi Olimpici di Atlanta 1996 e di Sydney 2000 nel ciclismo su pista. Laureata in Scienze motorie, ha collezionato molteplici esperienze di profilo tecnico, dirigenziale e didattico
Vegano rifiuta vaccino anti-Covid perchè testato sugli animali: mortoGermania, il cancelliere Scholz introduce nuove restrizioni: "Non è tempo per grandi feste di Capodanno"
Variante Omicron, il numero uno di BioNtech: "Anche vaccinati con tre dosi possono trasmettere virus"
Variante Omicron, lo studio inglese: il 50% dei vaccinati ha ricevuto doppia doseVariante Omicron, Israele chiude i confini a tutti
Notizie di Esteri in tempo reale - Pag. 587Austria, l'estrema destra contro il lockdown: "È una dittatura"
Fauci e la Variante Omicron: “Segnali incoraggianti su sintomi e malattia”Abbandonano il cane fuori dall’aeroporto perché non hanno i documenti per imbarcarlo
Norvegia, possibile focolaio di variante Omicron dopo un party di NataleLondra, aggressione a Wealdstone High Street: due adolescenti feriti e un 21enne in condizioni graviIsraele, terza dose di vaccino: dopo 5 mesi "l'immunità è ancora molto alta"La Palma (Canarie), scoperto il cadavere di un uomo in un edificio vicino al vulcano di Cumbre Vieja
Brooklinn Khoury, sfigurata da un pitbull: "Intervento da 350 mila euro per riavere la mia faccia"
Patrick Zaky libero: "Grazie a chi mi ha sostenuto, avete tenuto accesa la luce"
Attentato a Liverpool: chi è "Enzo", il kamikaze convertito al cristianesimoVariante Omicron, Boris Johnson parla alla nazione e annuncia nuove misureL'UnioneItaliani bloccati in Marocco per la variante Omicron: "Scene di disperazione in aeroporto"
Svezia, microchip sottopelle per avere sempre con sé il green pass: come funzionaAustria, leader No Vax Johann Biacsics morto di Covid: si curava a casa con clisteri di candegginaIkea lancia il primo appartamento in affitto a Tokyo: costa meno di 1 euroCina, cacciato dall'all you can eat perché mangia troppo: ha consumato 6 kg di cibo