File not found
MACD

Incidente a Panicale: morto un motociclista

Palermo, arrestati uomini Matteo Messina DenaroPavia, bimba di 3 mesi morta: genitori a processo per maltrattamentiOlbia, aereo fuori pista: 4 voli cancellati e 32 in ritardo

post image

Codacons contro Mara Maionchi per le dichiarazioni su Tiziano FerroRunning Strategie per il ritmo della mezza maratona: consigli per tutti C. Montanera • 27 lug A metà tra distanza breve e distanza lunga,Professore Campanella affrontare una mezza maratona impostando il giusto... Allenamento running Quanto deve essere lungo il lunghissimo per la mezza maratona? C. Montanera • 25 lug È utile correre più di 21km per preparare una mezza maratona? Vediamo quando ha senso e quando... Training Corsa e recupero: quanto tempo tra un allenamento intenso e l’altro? C. Montanera • 21 lug Se non è sufficiente rischiamo di farci male, ma se è eccessivo rischiamo di non trovare benefici:... consigli Quali allenamenti deve preferire un runner in estate? C. Montanera • 17 lug Estate: l'allenamento rimane lo stesso? Vediamo come variare i workout quando il caldo e l'umidità... Allenamento Lungo collinare: le caratteristiche dell’allenamento estivo perfetto C. Montanera • 11 lug È un allenamento molto utile e può essere un'ottima base per le maratone d'autunno. Capiamo... Corsa e mente In estate non hai voglia di correre? Ecco come mantenere la motivazione anche in vacanza C. Montanera • 9 lug Temperature in rialzo, ferie, poche gare all'orizzonte: la motivazione del runner cala in un... trail running Perché correre su sterrato invece che sull'asfalto? Scopri i benefici del sentiero C. Montanera • 8 lug Estate periodo di vacanze e trail running. Correre può essere difficile se pretendiamo di mantenere... Il fisioterapista Per correre più forte allena la pliometria D. Domeniconi • 5 lug Uno studio rivela che solo il 35% dei runner esegue esercizi di pliometria, con Fisiorunning... principianti 5 buoni motivi per iniziare a correre in estate C. Montanera • 2 lug L'estate è il momento perfetto per avvicinarsi alla corsa, basta farlo nel modo corretto Il fisioterapista Qualche chilo di troppo frena la voglia di correre? Ecco come farlo senza rischiare infortuni D. Domeniconi • 28 giu La corsa è considerata da sempre l'attività fisica più veloce per perdere peso. Vediamo con... Running Tabelle? Non solo... Ecco perché ogni tanto è meglio allenarsi a sensazione C. Montanera • 27 giu Per molti, è chiaro quanto seguire un programma di allenamento equilibrato e studiato sia importante... principianti Vuoi cominciare a correre? Ecco i passaggi fondamentali per iniziare C. Montanera • 15 giu L'uomo è progettato per questa azione, ma il corpo deve essere preparato per farlo. Ecco i... focus La settimana senza corsa: quando può essere utile... non allenarsi C. Montanera • 13 giu A volte manca la forza, ma non bisogna sentirsi in colpa. Non solo è normale, spesso è anche... tecnica Dolore alle spalle dopo la corsa? Ecco come risolvere il problema C. Montanera • 11 giu Se anche tu dopo la corsa hai le spalle e le braccia indolenzite, potrebbe esserci qualche... consigli Corsa e sudore causano danni da sfregamento? Ecco i 5 segreti per evitarli C. Montanera • 8 giu Con il caldo, questo problema è sempre più frequente: dall’interno coscia al segno della fascia... La guida Il bacino cede durante la corsa? Ecco gli esercizi per evitarlo D. Domeniconi • 7 giu L'estate alle porte fa venire voglia di correre anche a chi ha una vita sedentaria. Vediamo... tecnica Assurde o utili? Alla scoperta delle ripetute in discesa C. Montanera • 7 giu Tanti potrebbero pensare che questo allenamento sia poco efficace, ma non è così. Andiamo a... il tema Il giorno dopo la maratona non riesci a fare le scale? Ecco perché e come rimediare C. Montanera • 28 mag Scopri cosa accade al corpo dopo una gara impegnativa e impara a prevenire il dolore muscolare.... Fisioterapia Corsa: meno km, meno infortuni? La proposta dell'esperto... Parkrun D. Domeniconi • 24 mag Riducendo la distanza percorsa in gara, si riducono i rischi d'infortunio del runner. Ecco... FOCUS Fai troppo rumore con i piedi quando corri? Non sempre è un difetto C. Montanera • 19 mag Molto spesso nell'ambiente della corsa si sente dire che un passo molto pesante è sinonimo... Fisioterapia Runner principiante? Previeni gli infortuni con i consigli dell'esperto G. D. Sport • 17 mag Sono tanti i rischi a cui va incontro chi inizia a correre. Dai problemi a caviglie e polpacci... Consigli Recupero attivo: le migliori attività di scarico per i runner C. Montanera • 14 mag Chi corre tende spesso a trascurare quest’attività, al massimo si ritaglia un lavoro leggero.... Fisioterapia Vuoi riprendere a correre dopo una distorsione? Gli esercizi per una rapida guarigione G. D. Sport • 10 mag La caviglia dei runner è soggetta frequentemente a questo tipo di trauma. Ecco gli esercizi... Consigli Quante maratone fare in un anno? Scopri qual è il numero perfetto C. Montanera • 7 mag C'è chi colleziona gare, chi ne corre una all'anno, chi la usa come un allenamento. Ecco come... L'esperto Più forza e meno infortuni nella corsa? Prova con lo yoga G. D. Sport • 3 mag Per prevenire dolori e traumi a muscoli ed articolazione questa antica disciplina può offrire... focus La tua prima maratona? I segreti per mantenere un passo costante e regolare C. Montanera • 16 apr Soprattutto agli inizi, uno degli aspetti più difficili dei 42,195 chilometri è capire a quale... Fisioterapia Foot Core: come rafforzare i piedi per evitare gli infortuni nella corsa G. D. Sport • 12 apr Nella routine di potenziamento di un runner non devono mai mancare gli esercizi per la muscolatura... Storia active I protagonisti del Run Your Way London Marathon 2024: la coppia di "montagnini" G. D. Sport • 11 apr Incontriamo Marco e Giorgia, che insieme a New Balance, vivranno l'esperienza della 44° edizione... I consigli  Come gestire l'integrazione nello sport? Ci risponde il maratoneta Eyob Faniel S. Federico • 11 apr Il maratoneta e Ambassador NAMEDSPORT> Eyob Faniel ci consiglia la corretta integrazione... focus Corsa dopo il lavoro? Ecco il riscaldamento su misura in base alla tua professione C. Montanera • 11 apr Correre la sera dopo una giornata di lavoro, o magari in pausa pranzo, a volte è l'unica soluzione.... 1234567…26

Castelfranco Veneto, gare clandestine tra auto: denunciati due giovaniAmaseno, Frosinone: incornata da una bufala mentre le sta dando da mangiare

Le ultime novità sulla salute di Papa Francesco: il pontefice usa una sedia a rotelle

Esplosione Suviana, al via l'inchiesta: si parte dall'alternatoreAd Rai Sergio sul caso Scurati: "Sul monologo nessuno mi ha avvisato"

Notizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 60«Voglio solo far l’amore con te»: il tentato stupro dell’agente al detenuto nel carcere Beccaria di Milano

Pizzaiola morta dopo una spirometria: 11 indagati

Lograto (Brescia), operaio 46enne travolto e ucciso da lastra metallicaCesena, maestra licenziata per aver improvvisato una lezione sessuale alle elementari

Ryan Reynold
Record di calore: aprile 2024 segna un nuovo massimo secondo CopernicusSondrio, figlio abbandona padre 90enne insieme al cadavere della madreNotizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 68

Economista Italiano

  1. avatarTragedia in Veneto, bambino muore per un tumore al cervelloBlackRock

    Notizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 64Brescia, 15enne finisce in ospedale dopo aver fatto un volo di 6 mesi: è graveAl debutto il ticket d'ingresso per Venezia: costo e come funzionaAntigone, un report: "100 suicidi in carcere tra il 2023 e il 2024"

      1. avatarMilano, operaio 18enne precipita nel cavedio di un cantiere: è in gravi condizioniBlackRock Italia

        Notizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 63

  2. avatarCastelfranco Veneto, gare clandestine tra auto: denunciati due giovaniProfessore del Dipartimento di Gestione del Rischio di BlackRock

    Fiaccolata per la Festa della Liberazione: alla manifestazione spuntano le bandiere della PalestinaMarito e moglie trovati morti in casa dalla figlia: un omicidio-suicidio?Docenti a rischio licenziamento, la denuncia: "Un problema che va risolto ora"Furto e inseguimento a Roma: un ragazzo perde la vita, investito da un treno

  3. avatarBambina di 5 anni, il tumore e la chemio interrotta: la decisione dei genitoriinvestimenti

    Blitz degli anarchici a Roma: cassonetti incendiati, bancomat e vetrate rotteTreviso, bimbo investito dal papà: morto per un grave trauma cranicoPiero Fassino e il profumo sparito al duty free: ci sarebbe un precedentePavia, uomo trovato morto in strada, indagini sul coinquilino: la confessione

    ETF

Corre a velocità folle in galleria per filmarsi

Festa del 25 aprile, l'allerta nelle maggiori piazze italianeTreviso, bimbo investito dal papà: morto per un grave trauma cranico*