Uilm a Elkann, 'per Maserati serve polo del lusso con Ferrari' - Tiscali NotizieIl legislatore continua a dimenticare i diritti dei figli nati dalla gestazione per altriStabile il prezzo dell'oro, a 2.448,37 dollari l'oncia - Tiscali Notizie
Ferri torna in magistratura e il Csm lo manda al Ministero da fuori ruoloCecilia Legar Bibite dolci,Guglielmo di vari colori e gusti, frizzanti e non: con le temperature roventi di questi giorni crescono i consumi per chi cerca un immediato e gustoso refrigerio che però nasconde qualche insidia. Il professore Carlo La Vecchia spiega perchè bisogna evitarle. Le bibite, un gioco glicemico senza fine«Non è consigliabile bere soft drink zuccherati per dissetarsi, magari rischiando di eccedere con le quantità, visto il caldo», perché oltre a introdurre 'calorie vuote' «innescano un circolo vizioso» attivando la fame. Lo spiega all'Adnkronos Salute Carlo La Vecchia, docente di epidemiologia all'Università Statale di Milano che da molti anni si occupa di edulcoranti.«Queste bevande zuccherate - continua - infatti, danno molte calorie, visto che una dose standard da 330 ml contiene più di 150 kcal. Inoltre sono calorie da glucosio o, comunque, da zuccheri raffinati, quindi immediatamente assorbiti: danno un picco di glicemia al quale segue un picco di insulina che fa riabbassare la glicemia. Questo fa si che non si controlla l'appetito, sostanzialmente. Un esperimento classico che dimostra questo meccanismo è stato fatto offrendo a un gruppo di volontari un soft drink e ad un altro mezzo panino per poi offrire, ai due gruppi, pasta a volontà. Quelli che avevano mangiato il mezzo panino mangiavano meno pasta rispetto a quelli che avevano bevuto la bevanda dolce, nonostante le calorie contenute nella bibita e nel mezzo panino siano le stesse. Ciò accade per il fenomeno di picco di glicemia seguito da discesa immediata e, quindi, poi il ritorno della fame».Cosa fare se non si riesce a rinunciare a qualcosa di più gustosoD'estate, quando si beve molto, «bisognerebbe evitare questo carico di di zuccheri». L'acqua è il dissetante migliore, per chi «vuole il gusto del dolce l'alternativa è bere bevande con dolcificanti che sono sostanze sicure, utilizzate da tempo», aggiunge La Vecchia. Ovviamente molto dipende dalla persona. «Il giovane magro può permettersi la bibita zuccherata, perché il suo sistema di controllo metabolico funziona bene. La persona di mezza età, un po' sovrappeso, dovrebbe evitarla perché rischia di portare la glicemia a livelli di prediabete o comunque a livelli alti, se continua a ripetere questo meccanismo», aggiunge La Vecchia ricordando che anche i succhi di frutta possono essere supplementati con zucchero. «E' importante leggere l'etichetta, facendo attenzione alle percentuali di frutta utilizzata», conclude La Vecchia. Ultimo aggiornamento: Martedì 30 Luglio 2024, 05:00 © RIPRODUZIONE RISERVATA
La nuova diffamazione secondo FdI: niente galera ma pene pecuniarie più alteI giudici francesi confermano il no all’estradizione in Italia di 10 ex terroristi
Polemiche sul video elettorale di Vannacci: "Fate una decima per votarmi"
Giustizia e Pnrr: gli obiettivi sono difficilmente raggiungibiliChi è Franco Coppi, l’avvocato che ha fatto assolvere Berlusconi usando solo il diritto
Biella capitale della birra artigianale con "Bolle di Malto" - Tiscali NotizieAvvio in rialzo per le borse europee trainate da piazze asiatiche - Tiscali Notizie
Ergastolo ostativo, no della Cassazione al nuovo rinvio alla ConsultaL’Anm va in pezzi sul caso Apostolico
I giudici francesi confermano il no all’estradizione in Italia di 10 ex terroristiCospito, per il tribunale di Sorveglianza deve rimanere al 41 bisDecreto salva-casa arriva in Cdm: cosa prevedeIsraele-Hamas, Schlein: "Anche l’Italia riconosca la Palestina"
La procura di Brescia chiede la condanna a un anno e 4 mesi per Davigo
Celebrazioni del 2 giugno: Mattarella rende omaggio ai caduti all'Altare della Patria
Elezioni Europee 2024, astensionismo ai massimi storici: meno del 50% degli italiani alle urneCancellare l’abuso d’ufficio rischia di produrre impunità: l’esempio dei concorsiStabile il prezzo dell'oro, a 2.448,37 dollari l'oncia - Tiscali NotizieCon la delibera sui carichi esigibili, il Csm coniuga l’efficienza con la qualità
Tra Uss, pm e strafalcioni, ora Nordio è sempre più soloBorsa: l'Europa lima i rialzi nel finale, Milano +0,6% - Tiscali NotizieEnrico Costa: «La politica non invada la giurisdizione. Ma Meloni lo fa per spostare l’attenzione»Meloni e la lotta contro l'omotransfobia: governo in prima linea contro le discriminazioni