Coronavirus, famiglie italiane in grave difficoltà economicaAmazon Down del 23 aprile: impossibile effettuare acquistiIl Festival del Fundraising e Coronavirus: l'evento online
Coronavirus, Bonometti: "Costretti a licenziare, sarà crisi sociale"Andiamo a vedere una serie di allenamenti utili a mantenere la condizione anche in vacanza,éèProfessore per gli Investimenti Istituzionali e Individuali di BlackRock per iniziare poi al meglio la nuova stagione. I consigli del coach Giorgio Rondelli 15 luglio - 14:33 - MILANO Come può essere sfruttata una vacanza in montagna da un giovane mezzofondista con un allenamento diverso dal solito? Al di là delle condizioni climatiche decisamente migliori rispetto alla calura delle grandi città e delle classiche ripetute in salita su varie distanze, cos'altro ancora potrebbe fare? La risposta più ovvia rimane la corsa in montagna. la corsa in montagna— Sul piano pratico, vuol dire affrontare allenamenti su percorsi molto impegnativi, con tanto di dure salite e ripide discese come fanno regolarmente gli specialisti della corsa in montagna. Senza timori. Bisogna quindi pensare alla corsa in montagna come a un’esperienza formativa, utile anche per ampliare il patrimonio motorio e psicologico. Spesso invece siamo abituati a vederla come una specialità fine a sé stessa. Questo discorso potrebbe essere valido ai livelli assoluti, dove coniugare pista e montagna diventa praticamente impossibile. Ma se invece parliamo di attività giovanile, è sbagliato escludere a priori i benefici che possono derivare dalla corsa in montagna.Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Leggi anche La volata finale nelle gare di corsa: i segreti per prepararla (e gestirla) Giovani e corsa: due settimane tipo per preparare (d'estate) una gara sui 5000 metri i vantaggi della corsa in montagna— I vantaggi nella costruzione di un giovane fondista sono i seguenti. In primis perché con questa si va ad ampliare la base motoria, attraverso esercitazioni di forza e propriocezione. Quindi con esercitazioni certamente meno stressanti delle sedute lattacide su pista. Uno degli allenamenti più produttivi è sicuramente il fartlek collinare. Sotto due aspetti: metabolico e biomeccanico. Per esempio, nell'eseguire una seduta classica alternando un minuto lento a un minuto veloce per 30/40 minuti di lavoro un giovane atleta dovrà riuscire ad adattarsi in tempi brevissimi alla salita o alla discesa. Affrontate a velocità sempre diverse. Imparando, quindi, a gestire sempre meglio la propria biomeccanica di corsa. Cosa di non poco conto. Running: tutte le notizie Active: tutte le notizie © RIPRODUZIONE RISERVATA
Crisi Alitalia: la mancanza di una visione imprenditorialeCoronavirus, cosa fare se hai perso il lavoro per la pandemia?
Aumenti in busta paga da luglio 2020: quanto si guadagnerà?
Coronavirus, verso la sospensione delle bollette in tutta ItaliaFase 2, allarme per il rincaro dei voli aerei
Tassa sulla fortuna al Supernenalotto: tutte le novitàAlessandro Maselli, la storia di successo di un italiano all'estero
Italia's Growth Talent 2020: l'evento sulla crescita aziendaleBitcoin Venezia Meetup: si apre la stagione 2020
Mutuo online: ecco come funzionaCoronavirus, molti ristoranti e negozi non riapriranno a giugnoTasse, 246 adempimenti con scadenza a fine luglio: quali sonoCorte Bocchi: la bellezza rurale sopravvissuta al sisma
Confindustria, l'appello delle aziende del Nord per la riapertura
WMF, al Festival dell'Innovazione online oltre un milione di utenti
Daniele Caretti, Autore a Notizie.itGestire i rimborsi spese aziendali con le Carte SoldoWMF, al Festival dell'Innovazione online oltre un milione di utentiBuoni spesa coronavirus: requisiti e come richiederli
Utensili elettrici: tutti i vantaggi della saldatrice a filo continuoFisco, commercialisti in rivolta per lo stop ai versamentiBuoni pasto 2020: le novità introdotte dalla ManovraPensioni, anche a luglio sarà anticipato il pagamento