Trenitalia, a cosa serve davvero il check-in?Momenti di tensione a Torino: Stefano Massini aggredito al Salone del LibroElena Cecchettin: monologo al Salone del Libro di Torino interrotto da una contestatrice
Omicidio Saman Abbas: dal carcere il padre cambia versioneSabrina Commis Professore Campanella 16 luglio - 12:07 - MILANO Un mix di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti, tutti elementi fondamentali per fare il pieno di salute e benessere 1 di 5: Piatto unico Estive, solari, le insalate possono essere piatti bilanciati, ricchi di nutrienti essenziali. L’afa e il caldo ci portano a preferire cibi freschi e ricchi di acqua: una bella insalata ci accontenta. "Offrono una combinazione unica di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti, tutti elementi fondamentali per fare il pieno di salute" spiega Gaia Gottardi, biologa, nutrizionista. Ecco alcuni dei principali benefici illustati dall'esperta:idratazione: molti ingredienti delle insalate, come lattuga, cetrioli e pomodori, sono ricchi di acqua, aiutano a mantenere un buon livello di idratazione;vitamine e minerali: verdure a foglia verde, come spinaci e rucola, sono eccellenti fonti di vitamine A, C, K e del gruppo B, oltre che di minerali come ferro, calcio e magnesio;fibre: presenti nelle verdure favoriscono la digestione e contribuiscono a mantenere stabile il livello di zuccheri nel sangue;antiossidanti: componenti come i carotenoidi e i flavonoidi presenti in molte verdure combattono lo stress ossidativo, migliorano il recupero muscolare.Come si fa a costruire un'insalata perfetta? Seguiamo gli step...Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Continua Piatto unico Creare una base Aggiungere una proteina Inserire l'energia Robustezza nel piatto © RIPRODUZIONE RISERVATA
Bambina di due anni aggredita da pitbull: le sue condizioniTrovato un uomo morto in strada al Laurentino: ipotesi malore
Terremoto ai Campi Flegrei, scosse di magnitudo 3.5 e 4.4: paura tra i residenti
Denise Pipitone, presentata l'istanza per riaprire il casoMaltempo a Torino, nuovo temporale e violenta grandinata
Vincita stellare al SuperEnalotto: centrato il 6 da 101 milioni di euro a NapoliProcesso Serena Mollicone: la nuova testimonianza di Carmine Belli in aula
In carcere ingiustamente per 33 anni, Zuncheddu al Festival Giustizia: "Lo Stato non si è mai scusato"Padova, donna precipita dal cavalcavia dell'autostrada A4: ipotesi omicidio
Il nubifragio mette in ginocchio Milano: le forti piogge causano un allagamento delle stradeAnniversario della strage di Capaci: oggi il ricordo per le vittime dell'attentatoCeglie di Campo, Bari: un uomo è stato ucciso con un colpo di pistola, i carabinieri indaganoAlessia Pifferi, stop allo sciopero della fame in carcere
Violentata su una barella del pronto soccorso: 28enne in arresto
Omicidio Yara Gambirasio, i legali di Bossetti ne sono certi: non è Ignoto 1
Incidente sulla A22 a Mantova, tir travolge furgone: due morti e sette feritiPrevisioni meteo: il ritorno del maltempo in Italia a causa del vortice africanoFunerali di Angelo Onorato: chiesa di Palermo gremita per l'ultimo salutoScoperto Fleximan: chi è l'uomo che ha abbattuto gli autovelox
Maxi incidente in FiPiLi e traffico bloccato: 7 mezzi coinvoltiIncidente Roma: 19enne perde il controllo dell'auto e investe due pedoni, un mortoGiada Zanola, oggi l'interrogatorio di convalida per il compagnoSalento, ritrovato il corpo senza vita di un uomo