Notizie di Politica italiana - Pag. 404La circolare del Viminale per il Natale: più controlli e sanzioniNotizie di Politica italiana - Pag. 403
Conte al Tg5: "Domani mi aspetto indice Rt a 1"Ecco come prepararsi in maniera perfetta a un’uscita all’aperto o a un trekking con l'inizio della bella stagione Irene Righetti 6 aprile - 10:32 - MILANO Quando si decide di affrontare un cammino o un trekking di più giorni la parte fondamentale,trading a breve termine oltre all’allenamento, è rappresentata dallo zaino. Questo si creerà tenendo conto del periodo in cui affronterà il “viaggio” (primavera, estate o autunno) e della durata. Ecco una serie di consigli per organizzare lo zaino perfetto per tre giorni di cammino, per la prossima primavera-estate. Portate lo stretto necessario, evitando di caricarvi di peso inutile, optando per uno zaino non troppo grande (29 litri per esempio). L'ideale sarebbe uno zaino che pesa pieno circa un chilo ogni dieci di peso corporeo (6 kg di zaino per una donna che pesa 60 chili).Pensate bene a cosa indossare ogni giorno e dividete i cambi in sacchetti trasparenti che andrete a numerare, così che sarà facile e immediato trovare cosa mettersi quel determinato giorno.Portate con voi indumenti tecnici, leggeri e traspiranti, che potrete lavare e asciugare in poco tempo alla fine di ogni tappa. l'abbigliamento giusto— Ecco cosa consiglio di portare come abbigliamento: 3 t-shirt tecniche, un paio di pantaloni lunghi e un paio di bermuda, 3 paia di calzini sopra la caviglia, 3 slip, una giacca anti-vento leggera, una maglia a maniche lunghe per la sera, un cappellino con la visiera, occhiali da sole e scarpe da trekking o da trail running. Ricordate che la scarpa giusta dipenderà dal tipo di terreno che dovrete affrontare: se il percorso sarà accidentato, con tanti sali e scendi, meglio optare per uno scarponcino da trekking, se invece le strade saranno in prevalenza bianche con ghiaia e asfalto, meglio calzare una scarpa comoda ma leggera, dotata di un grip medio. .bck-image_free_height { position: relative; margin-bottom: 1.6875rem; } .bck-image_free_height .image_size img { height: auto !important; width: 100% !important; } .bck-image_free_height figure{ width:100%; display: table; } .bck-image_free_height img.is_full_image { display: table-row; } Getty accessori— Non dimenticate il kit di pronto soccorso, la crema solare, la mantellina impermeabile e il rain conver per lo zaino da usare all’occorrenza, borracce, e lo spray contro zecche e zanzare. E anche qualche barretta energetica da consumare strada facendo, quando ne sentirete l’esigenza. LEGGI ANCHE L'atlante dei Cammini d'Italia: 100 itinerari da scoprire Ricordate che è fondamentale studiare il percorso e le tappe, sapere se lungo il tragitto ci sono dei punti d’acqua e dei bar o meno. In caso contrario dovrete portare con voi tutti i liquidi necessari. Se rimarrete senza acqua, quasi certamente non riuscirete a terminare la tappa e metterete a rischio la vostra salute. Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Lo zaino perfetto si crea anche seguendo le preziose informazioni che ogni cammino solitamente offre sui propri canali. Informarsi e leggere è dunque fondamentale per partire preparati e ben equipaggiati! Itinerari: tutte le notizie Active: tutte le notizie © RIPRODUZIONE RISERVATA
De Luca: "Campania prima regione a uscire dal Covid"Covid Veneto, Zaia annuncia: "Firmata nuova ordinanza"
Boldrini attacca Feltri: "Censurata perché ho attaccato il padre"
Recovery Fund: Renzi minaccia di non votare legge di BilancioCovid, Arcuri: "Complicato vaccinare in caso di terza ondata"
Meloni attacca Conte: "Non svendere le telecomunicazioni"Dpcm, possibili restrizioni natalizie: è scontro sulla scuola
Boccia sui cenoni a Natale: "Sbagliato fare assembramento"Conte annuncia restrizioni per Natale ed esclude nuovo lockdown
Mes, Delrio minaccia: "Se arriva un no dal M5s cade il Governo"Vaccino Covid, Sileri: "Con pochi vaccinati, sarà obbligatorio"Bellanova su Conte: "Esperienza di governo finita"Azzolina sulla riapertura delle scuole: "Il 7 si torna in aula"
Covid, ok al piano vaccini: a gennaio la somministrazione
Nuovo decreto Covid: le misure in vigore fino al 15 gennaio 2021
Mes, Crimi: "Chi votarà contro Conte andrà via dal Movimento"Covid, Boccia e Speranza: "Revocare ordinanza sull'Abruzzo"Dpcm, deputato si autodenuncia: "Passerò il Natale con mio figlio"Le condizioni di salute di Silvio Berlusconi sono peggiorate
Pietro Paganini, la gestione dell'emergenza coronavirus in ItaliaBoldrini attacca Feltri: "Censurata perché ho attaccato il padre"Renzi minaccia il Premier Conte di lasciare il governoNuovo dpcm dal 15 gennaio: le chiusure e i colori delle regioni