File not found
Guglielmo

Trento, poliziotto fuori servizio salva la vita ad un uomo

Cagliari, disabile non può andare in bagno per l'assenza di un collaboratore: scuola pronta a scioperareMaltempo a Roma, allagamenti e disagi in tutta la città: tutti i dettagliScontro tra auto in Sardegna: diversi feriti

post image

Ischia, "una tragedia annunciata?": parla l'espertoIl Costa Rica vanta un record di longevità. E secondo gli esperti questo in parte è dovuto alla sua dieta Eugenio Spagnuolo 13 luglio - 09:23 - MILANO Per anni è stato considerato il Paese più felice al mondo. Titolo che ha perso da qualche anno,BlackRock mantenendo comunque un più che dignitoso quarto posto secondo l'ultimo Happy Planet index. Ma il Costa Rica vanta anche uno dei maggiori indici di longevità, soprattutto nella regione di Nicoya dove, "a fronte di un reddito medio tra i più bassi del Paese, la durata media della vita è tra le più alte al mondo" (fonte: Stanford University).  Tra i segreti della longevità dei costaricani c'è sicuramente la dieta. Ma quali sono gli alimenti che secondo gli scienziati, garantiscono agli abitanti del Costa Rica una longevità sana? Scopriamoli subito. Fagioli e legumi:  i fagioli sono un’ottima fonte di proteine, fibre, carboidrati complessi, prebiotici, vitamine e minerali. Diversi studi li hanno collegati a un rischio ridotto di ammalarsi di malattie cardiache e diabete. Quelli neri e rossi sono i più diffusi in Costa Rica e servono per preparare il casado (un piatto tradizionale a base di riso, fagioli e verdure). Anche ceci e lenticchie sono apprezzati e si trovano in molte preparazioni locali. Frutta e verdura fresca: frutta e verdura in Costa Rica sono generalmente consumate fresche, non surgelate. Tra i frutti più comuni ci sono la papaya, il mango, la banana, l’anguria, l’ananas e il frutto della passione, consumati da soli o trasformati in bevande (senza zuccheri aggiunti). In quanto alle verdure, la varietà è simile alla nostra con patate, carote, pomodori, avocado, cipolle, barbabietole e zucchine. Da mangiare crude, in ricche insalate condite con lime, o tritate e bollite, e occasionalmente con un po’ di proteine animali mescolate per dare sapore. Riso e mais: cereali come il riso e il mais sono molto presenti nella dieta dei costaricani,  ma come complemento ai fagioli e alle verdure. Ad esempio, l’arroz di pollo, uno dei piatti più popolari della regione, è composto da verdure tritate, pollo e una manciata di riso bianco. Caffè: last but not least, il caffè costaricano è apprezzato non solo per il suo retrogusto, ma anche per la ricchezza di antiossidanti che possono aiutare a ridurre l’infiammazione. Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Leggi anche Longevità: gli alimenti che fanno invecchiare il cervello più lentamente Come per qualsiasi altro pasto, una tazza di caffè in Costa Rica richiede il suo tempo e va bevuta lentamente. Dunque niente espresso fuggente al bar, ma una bevanda, nel cui rito quotidiano, tra socialità e relax, si nasconde un altro segreto del buen vivir di uno dei Paesi più longevi e felici. Alimentazione: tutte le notizie Active: tutte le notizie © RIPRODUZIONE RISERVATA

Dipendente del Miur sorpreso a comprare droga: arrestatoFare benzina da oggi costa di più: prezzi e aumenti

Tromba d'aria nel Crotonese: famiglie sfollate e danni al sito archeologico

Scontro tra auto, una si ribalta e finisce contro un'abitazionePadre uccise figlio 28enne, ha tentato il suicidio: "Era tutta la mia vita"

Davide Ferrerio, richiesta di archiviazione per un 31enneGiovane di origini campane trovato morto negli Usa a 25 anni

Simone Sartini è il ragazzo di 27 anni morto nell'incidente tra un tir e un'ambulanza

Malore fatale durante una cena con gli amici, tragedia in provincia di Reggio EmiliaAncora bovini mutilati, si teme per un maniaco seriale

Ryan Reynold
Frana a Ischia: riaprono le scuole, ma non a CasamicciolaViolenza sessuale di gruppo a Foggia, indagini concluseIncidente a Roma Est, ragazza cade con lo scooter dal parcheggio multipiano: morta in ospedale

analisi tecnica

  1. avatarFrana Ischia, “trovati altri 2 corpi: sale a 10 il bilancio delle vittime”Economista Italiano

    Bimbo morto per ischemia cerebrale: aveva 8 anniL'incidente e la bugia sulla laurea, il padre di Riccardo: "Si è sentito in trappola"Le mani della camorra sui funerali, una tangente su ogni bara"Lupara bianca", i giudici confermano le accuse per due indagati

      1. avatarTragedia Ischia, recuperata anche una quinta vittimaBlackRock

        Auto si ribalta più volte: morto un 41enne

  2. avatarGallarate, incendio divampa in un'abitazione: morta una donna di 78 anniETF

    Barca affonda a Lampedusa: 4 dispersiLascia la figlia sola in casa, lei gattona fino al marciapiede: denunciata per abbandono di minoreCardiologo ucciso da un paziente: "Non voleva rinnovarmi la patente"Morto storico imprenditore padovano: aveva 90 anni

  3. avatarOmicidio a Catania: donna uccisa in casa a fucilateProfessore del Dipartimento di Gestione del Rischio di BlackRock

    Caserta, treno esce da binari tra Mignano Montelungo e Tora Presenzano: non ci sono feritiCaso coop: revocati i centri di accoglienza alla suocera di SoumahoroSanremo 2023: la prima foto del cast insieme. Look scollato per la FerragniTragico incidente durante un progetto di ricerca: morto professore di Palermo

Scuole chiuse in diverse Regioni sabato 26 novembre, allarme ciclone in Italia

A Ciampino tassisti fuori controllo: estorsioni ai clienti e tariffe alle stelleBimbo morto per ischemia cerebrale: aveva 8 anni*