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Martiradonna • 14 lug È la proteina più abbondante presente nel plasma sanguigno ma è importante che rientri in un... In forma Addominali in spiaggia: 5 esercizi da “lettino” per tutti S. Commis • 14 lug Con questi semplici esercizi, mantieni gli addominali tonici e forti. Ricorda: alla fine fai... Abitudini a tavola Jasmine Paolini e la dieta: le uova, il gelato e... tanta capacità di adattamento L. Resta • 13 lug Le abitudini alimentari della prima italiana capace di arrivare in finale a Wimbledon Spagna Yamila, la sorella di Fabián Ruiz che ama il fitness, il mare e l'Italia R. Scoditti • 13 lug Scopriamo insieme chi è la sorella del centrocampista del Psg Road to Paris Yeman Crippa e le prove tecniche di medaglia ai 2000 metri del Sestriere G. Rondelli • 13 lug L'azzurro, primatista italiano della maratona, si sta allenando in altura in vista delle Olimpiadi I consigli Insonnia estiva: temperatura, integratori, animali domestici... gli errori da non fare D. Particelli • 13 lug Non serve stravolgere la propria vita, ma adottare qualche piccolo accorgimento per dormire... I consigli Come proteggere i capillari e combattere le gambe gonfie quando fa caldo A. Castiglioni • 13 lug Le gambe a fine giornata risultano gonfie e pesanti. Ecco i rimedi per ritrovare leggerezza... IL PRODIGIO Surf italiano, è nata una stella: Rocco Rigliaco vince in Australia a 11 anni e sogna il Tour F. Sessa • 13 lug Il baby azzurro ha conquistato il Billabong Occy's Grom Comp a Snapper Rocks, 14 anni dopo... psicologia Come superare la delusione nello sport e nella vita: i consigli dell’esperta D. C. Masella • 13 lug La psicoterapeuta avvisa: “Fondamentale distinguere gli obiettivi dalle aspettative” DA TREKKING Com’è fatto lo zaino da trekking e quali sono i modelli migliori G. D. Sport • 13 lug Uno zaino da trekking adeguato può fare la differenza tra un trekking indimenticabile e un'esperienza... 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