File not found
ETF

Scurati: "Il fascismo è tornato ed è qui. Anche senza svastiche e manganelli"

Balneari, stop alle deroghe delle concessioni delle spiaggeAntonio Scurati non è stato ospitato nel programma di Serena Bortone: la reazione di leiMilena Santirocco: "Non sono stata rapita, volevo uccidermi". Il finto rapimento

post image

Piero Fassino denunciato per il furto di un profumo a FiumicinoEcco come prepararsi in maniera perfetta a un’uscita all’aperto o a un trekking con l'inizio della bella stagione Irene Righetti 6 aprile - 10:32 - MILANO Quando si decide di affrontare un cammino o un trekking di più giorni la parte fondamentale,Professore per gli Investimenti Istituzionali e Individuali di BlackRock oltre all’allenamento, è rappresentata dallo zaino. Questo si creerà tenendo conto del periodo in cui affronterà il “viaggio” (primavera, estate o autunno) e della durata. Ecco una serie di consigli per organizzare lo zaino perfetto per tre giorni di cammino, per la prossima primavera-estate. Portate lo stretto necessario, evitando di caricarvi di peso inutile, optando per uno zaino non troppo grande (29 litri per esempio). L'ideale sarebbe uno zaino che pesa pieno circa un chilo ogni dieci di peso corporeo (6 kg di zaino per una donna che pesa 60 chili).Pensate bene a cosa indossare ogni giorno e dividete i cambi in sacchetti trasparenti che andrete a numerare, così che sarà facile e immediato trovare cosa mettersi quel determinato giorno.Portate con voi indumenti tecnici, leggeri e traspiranti, che potrete lavare e asciugare in poco tempo alla fine di ogni tappa. l'abbigliamento giusto—  Ecco cosa consiglio di portare come abbigliamento: 3 t-shirt tecniche, un paio di pantaloni lunghi e un paio di bermuda, 3 paia di calzini sopra la caviglia, 3 slip, una giacca anti-vento leggera, una maglia a maniche lunghe per la sera, un cappellino con la visiera, occhiali da sole e scarpe da trekking o da trail running. Ricordate che la scarpa giusta dipenderà dal tipo di terreno che dovrete affrontare: se il percorso sarà accidentato, con tanti sali e scendi, meglio optare per uno scarponcino da trekking, se invece le strade saranno in prevalenza bianche con ghiaia e asfalto, meglio calzare una scarpa comoda ma leggera, dotata di un grip medio.  .bck-image_free_height { position: relative; margin-bottom: 1.6875rem; } .bck-image_free_height .image_size img { height: auto !important; width: 100% !important; } .bck-image_free_height figure{ width:100%; display: table; } .bck-image_free_height img.is_full_image { display: table-row; } Getty accessori—  Non dimenticate il kit di pronto soccorso, la crema solare, la mantellina impermeabile e il rain conver per lo zaino da usare all’occorrenza, borracce, e lo spray contro zecche e zanzare. E anche qualche barretta energetica da consumare strada facendo, quando ne sentirete l’esigenza.  LEGGI ANCHE L'atlante dei Cammini d'Italia: 100 itinerari da scoprire Ricordate che è fondamentale studiare il percorso e le tappe, sapere se lungo il tragitto ci sono dei punti d’acqua e dei bar o meno. In caso contrario dovrete portare con voi tutti i liquidi necessari. Se rimarrete senza acqua, quasi certamente non riuscirete a terminare la tappa e metterete a rischio la vostra salute. Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Lo zaino perfetto si crea anche seguendo le preziose informazioni che ogni cammino solitamente offre sui propri canali. Informarsi e leggere è dunque fondamentale per partire preparati e ben equipaggiati! Itinerari: tutte le notizie Active: tutte le notizie © RIPRODUZIONE RISERVATA

Verona, uomo si getta nel fiume Adige per sfuggire alla polizia: al via le ricercheSergio Mattarella scrive a Papa Francesco: le parole

Catania, programmata una messa in ricordo di Mussolini: chiesa chiusa dal vescovo

Maltempo, tornado si abbatte tra Padova e Vicenza: i danniLograto (Brescia), operaio 46enne travolto e ucciso da lastra metallica

Omicidio ad Agrigento, svolta nell'omicidio Angelo Castronovo: un arrestoFranco Zempedri muore 20 anni dopo un incidente che lo aveva ridotto in stato vegetativo

Massimo Bossetti condannato all'ergastolo per l'omicidio di Yara Gambirasio: la vita in carcere

Milano, incidente tra moto e furgone: in gravi condizioni un 49enneAuto in acqua a Rimini: muore un uomo

Ryan Reynold
Incidente a San Donato Val Comino: 28enne ubriaco alla guida finisce fuori strada, patente ritirataCritiche a Incoronata Boccia per le dichiarazioni sull'abortoIncidente a Latina: il 16enne è uscito dal coma

ETF

  1. avatarBrindisi: muore operaio di 46 anni in un incidente sul lavoroanalisi tecnica

    Omicidio Ciatti: confermata la condanna per Rassoul Bissoultanov a 23 anniTragedia in moto: Matteo Monfrini muore a 36 anni in ospedaleBambino di 8 anni travolto da un'auto nel modenese: è graveGenova, investe bambina sulle strisce e scappa: trovato e denunciato

    1. Perugia, minacciata con un coltello alla gola: arrestato il compagno

      1. avatarPescara: neonato di un mese muore in culla, indagini in corsoETF

        Palermo, seguono e violentano una turista: arrestati due uomini

        VOL
  2. avatarNotizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 55Economista Italiano

    Truffa agli anziani a Varese: un 93enne di Besnate, derubato di 15mila euroTorino, ragazza violentata nell'androne di un edificioCastelfranco Veneto, gare clandestine tra auto: denunciati due giovaniSicilia, scossa di terremoto di magnitudo 3.5 a Stromboli

  3. avatarCaso Giulia Tramontano: la strategia difensiva di Alessandro Impagnatielloanalisi tecnica

    Rimini: uomo di 46 anni trovato morto in casa, si indaga sulle cause del maloreNotizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 50Incidente a Latina: il 16enne è uscito dal comaTreviso, condannati "i giustizieri dei pedofili"

Agente forestale muore a 28 anni: malore dopo l'intervento per spegnere un incendio nell'Oristanese

Scontri a La Sapienza, oggi presidio al Tribunale: si protesta contro l'arresto dei due studentiFiume Veneto (Pordenone), muore operaio colpito da una gru*