Foot Core, mettiamo le ali ai piedi per correre in sicurezza: ecco come evitare infortuni muscolari o articolari

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Abruzzo, riapre la cabinovia dei Prati di TivoNei pressi di Bormio,Guglielmo a due passi dalle Torri di Fraele, si trovano i Laghi di Cancano: si possono circumnavigare a piedi o meglio in bicicletta. Non ci sono grandi pendenze e la zona si raggiunge facilmente a piedi, in autobus o in bici Andrea Fanì 1 agosto 2023 - 21:08 - Milano Sopra Bormio, i Laghi di Cancano offrono una delle viste più godibili dell'Alta Valtellina. Il giro dei laghi, senza avere l'aura leggendaria delle scalate allo Stelvio e/o al Gavia, offre una delle escursioni più belle: percorso non troppo impegnativo, adatto anche ai bambini dai 5 anni in su (relativamente alla familiarità con la bicicletta), attrezzato con punti di ristoro, segnaletica, noleggio bici. Ultima ma non ultima caratteristica, gli ampi spazi di parcheggio e la breve distanza dall'abitato di Bormio. Qui alcune informazioni utili per pianificare una giornata. come arrivare ai laghi di cancano—  Da Bormio il modo più comodo per raggiungere i laghi di Cancano - sede di tappa del Giro d'Italia nel 2020 - è usando l'automobile o la moto. Dal paese il parcheggio dei laghi dista poco più di 15 km, che si percorrono in circa 30 minuti. Ci sono una serie di tornanti da affrontare nella parte finale della salita ma la carreggiata è larga e l'asfalto sempre in perfette condizioni. Per chi arriva con un mezzo proprio a motore, c'è da pagare un biglietto di ingresso di 5 euro. Una volta in cima, ci sono varie zone di parcheggio che vengono aperte a seconda dell'affluenza. Naturalmente si può raggiungere i laghi direttamente in bicicletta, affrontando l'impegnativa salita, ma dipende... dai gusti e dall'allenamento personale. Una volta lasciata l'auto, si può decidere se affrontare il giro dei laghi - circa 17 km di sviluppo complessivo - in bici, a piedi o utilizzando il bus navetta in loco. Un giro completo dei laghi costa 3 euro a persona, ma si può decidere di salire, poi scendere dal bus e risalire aspettando il successivo per prendersi del tempo e ammirare il paesaggio. Altra soluzione, per chi scegliesse di non utilizzare l'auto, è arrivare ai laghi con la linea pubblica fornita dalla ditta Perego. Da Bormio ci sono numerose corse quotidiane, il costo del biglietto è di 5 euro a persona ma con questa soluzione l'eventuale utilizzo della navetta ai laghi è di solo 1 euro. Non  bisogna pagare nulla se si sale ai laghi in bici, così come è totalmente gratuito il giro dei laghi per chi decide di percorrerlo a piedi o con la bicicletta. .bck-image_free_height { position: relative; margin-bottom: 1.6875rem; } .bck-image_free_height .image_size img { height: auto !important; width: 100% !important; } .bck-image_free_height figure{ width:100%; display: table; } .bck-image_free_height img.is_full_image { display: table-row; } laghi di cancano, noleggiare una bici—  Una volta arrivati ai laghi, come detto, si può decidere di effettuare il percorso a piedi, in bici o con il bus navetta. La bicicletta è senza dubbio il mezzo più utilizzato dai visitatori, anche perché è divertente affrontare il percorso sulle due ruote ammirando i laghi, le montagne attorno, la grande diga e sostare su un prato o sotto un albero. Si consiglia il giro in senso antiorario, in modo da lasciare per ultimo il suggestivo attraversamento della diga. Chi non fosse provvisto di bici propria non deve temere: è possibile noleggiare qualsiasi tipo di mezzo per ogni esigenza presso il Rent a Bike Cancano, gestito con professionalità e cordialità da Roberto, Gianluca, Walter e Riccardo. Il centro di noleggio e assistenza tecnica (che ha un'altra base nel Rent a Bike Arnoga, chiedere di Andrea), aperto tutti i giorni dalle 8 alle 18, si trova proprio all'arrivo della strada carrozzabile, di fronte ai parcheggi. Potrete trovare mountain bike classiche o a pedalata assistita, tutte di alta qualità, per adulti e bambini, oltre a una serie di "accessori" per trasportare i più piccoli che non se la sentono di affrontare il percorso pedalando in autonomia. L'assistenza è totale e i prezzi non sono eccessivi per una giornata in totale relax. .bck-image_free_height { position: relative; margin-bottom: 1.6875rem; } .bck-image_free_height .image_size img { height: auto !important; width: 100% !important; } .bck-image_free_height figure{ width:100%; display: table; } .bck-image_free_height img.is_full_image { display: table-row; } laghi di cancano, il percorso—  Come detto, il giro completo dei laghi si sviluppa per circa 17 km. La strada - fatto salvo l'attraversamento della diga, il cui percorso è asfaltato - è sterrata ma non impervia, non ci sono difficoltà altimetriche particolari, se non alcuni brevissimi tratti pedalabili anche da bambini ci 5/7 anni; né le condizioni del percorso costituiscono un impedimento. È una passeggiata piacevole, da affrontare in base alle condizioni di ciascuno, ma generalmente ideale per tutta la famiglia.Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo laghi di cancano, dove mangiare—  Lungo il percorso si trovano quattro punti ristoro. Un rifugio ristoro Monte Scale nella zona dei parcheggi, mentre lungo il percorso si trovano il ristoro San Giacomo con spazio interno ed esterno (attenzione, non accettano pagamenti elettronici, solo contanti, quindi tenetene conto se vi trovate a sostare lì) e il rifugio ristoro Val Fraele (hanno anche gelati e torte fatte in casa). .bck-image_free_height { position: relative; margin-bottom: 1.6875rem; } .bck-image_free_height .image_size img { height: auto !important; width: 100% !important; } .bck-image_free_height figure{ width:100%; display: table; } .bck-image_free_height img.is_full_image { display: table-row; } Mtb: tutte le notizie Active: tutte le notizie © RIPRODUZIONE RISERVATA

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