File not found
BlackRock

Torino, Chiara Appendino non si ricandida: "Faccio un passo di lato"

Conte risponde a Riccardo Muti e spiega i motivi delle nuove misureDpcm, Zaia: "Non scateniamo la guerra tra i poveri"Covid, Matteo Salvini vuole che si usi l’idrossiclorochina

post image

Boccia su stop spostamenti tra regioni: "Per ora situazione non grave"Può sembrare un paradosso,ùseiinformapiùEconomista Italiano ma proprio perché il picco atletico si raggiunge attraverso un percorso lunghissimo e faticosissimo, accompagnato da una dieta severa, è una condizione in cui si è particolarmente soggetti a traumi o infezioni. Semplificando si potrebbe dire che se un po’ di attività fisica rinvigorisce, l’attività agonistica estrema stressa e indebolisce il sistema immunitarioL’insostenibile leggerezza dell’essere atleta dipende dal delicato rapporto tra la brevità del picco di forma e la sua fragilità. Nelle discipline di prestazione tendenzialmente inquadrabili in quelle “misurabili” (col metro o col cronometro) la programmazione dell’allenamento ha l’obbiettivo di ricercare il picco ovvero la condizione atletica che corrisponde alla massima capacità di performare. È un lavoro molto complesso che segue le teorie della metodologia dell’allenamento.Lo scopo è progettare un processo multidimensionale per portare a sintesi positiva molte variabili (fisiche, psicologiche, tecniche, nutrizionali) e raggiungere quella condizione che corrisponde ad un vero e proprio stato di grazia.Per via della sua complessità, raggiungerlo non è scontato e, qualora ci si riesca, ha comunque una durata breve. Perciò il programma che l’atleta e il suo staff progettano, parte dagli eventi importanti (per i quali ci si attende il picco) e va a ritroso per disegnare tutte le tappe (cicli macro e micro) di lavoro. Con l’iper-calendarizzazione che caratterizza l’agonismo moderno la metodologia dell’allenamento propone di appiattire la curva del rendimento per allungarlo, garantendo qualità per maggior tempo. EPATuttavia la ricerca della massima prestazione possibile è un’altra cosa: per provare a vincere l’oro olimpico serve il picco, lo stato di grazia. Muscoli lunghi e vene a vista sotto la pelle sottile come carta velina. Zigomi sporgenti sulle guance scavate. Viso pulito, niente barba, probabilmente pesava pure quella metà che nel tempo è diventata rito scaramantico e simbolo del suo estro: durante i salti di qualificazione Gianmarco Tamberi aveva fatica e delusione dipinte in volto.Bissare il titolo olimpico è un sogno che ha preparato con attenzione maniacale già dall’indomani di Tokyo. Tanta fatica, sacrifici, lavoro duro, rinunce: il titolo europeo, vinto a giugno a Roma, aveva dato il via all’ultima fase di avvicinamento al grande giorno con l’entusiasmo alle stelle. FattiPistacchio, lenticchie e Djokovic: non di sola carne vive un campioneAntonella BelluttiPoi però un risentimento muscolare al bicipite femorale ha segnato una prima battuta d’arresto. E, a tre giorni dalla gara, un calcolo renale ha dipinto un quadro che nemmeno la peggiore delle visioni avrebbe saputo immaginare.Può sembrare un paradosso ma la massima forma atletica proprio perché la si raggiunge attraverso un percorso lunghissimo e faticosissimo, accompagnato da stress e una dieta severa che migliori al massimo il rapporto tra peso e potenza erogata, è una condizione di grande fragilità in cui si è particolarmente soggetti a traumi o infezioni di cui la più classica è il banale raffreddore (banale se non sei un atleta alla vigilia dei Giochi olimpici).Semplificando si potrebbe dire che se un po’ di attività fisica rinvigorisce fisico e mente al contrario, l’attività fisica estrema lo stressa e indebolisce il sistema immunitario. Ora un calcolo renale non ha a che fare con gli infortuni e poco con il sistema immunitario: può essere semplicemente sfortuna o invece la conseguenza della sua dieta ferrea.Infatti se il rapporto peso/potenza è un dettaglio fondamentale per la maggior parte delle discipline, nel salto in alto e la sua sfida alla gravità, lo è di più. Ma niente è perduto, ci sono ancora due giorni per recuperare un picco, che sebbene un po’ smussato potrebbe bastare. Perché gestire l’insostenibile leggerezza dell’essere atleta, se sai volare, è più facile!© Riproduzione riservataPer continuare a leggere questo articoloAbbonatiSei già abbonato?AccediAntonella BelluttiCampionessa, medaglia d’oro ai Giochi Olimpici di Atlanta 1996 e di Sydney 2000 nel ciclismo su pista. Laureata in Scienze motorie, ha collezionato molteplici esperienze di profilo tecnico, dirigenziale e didattico

Caos Calabria, Feltri provoca Conte: "Chieda alla 'Ndrangheta"Morra: "Calabresi sapevano Santellli malata, ma l'hanno votata"

Nuovo Dpcm, in mattinata vertice tra governo e regioni

Gianluigi Paragone positivo al coronavirus, a casa con febbreDpcm 3 dicembre: ipotesi su aperture di negozi, bar e ristoranti

Conte su un eventuale lockdown a Milano: "Non me lo aspetto"Il significato di "fortemente raccomandato" nel Dpcm

Coronavirus, Zampa: sui trasporti guanti obbligatori e capienza al 50%

Piazza San Carlo: chiesta condanna per il sindaco AppendinoCoronavirus, Conte: "Scongiurare un secondo lockdown"

Ryan Reynold
Diretta De Luca: "Stiamo facendo l'ennesimo miracolo campano"Contro il dpcm, Salvini toglie la mascherina in ParlamentoVittorio Sgarbi si addormenta durante lo speciale elezioni USA

Campanella

  1. avatarConte al bambino di 5 anni: "Babbo Natale ha autocertificazione"Capo Analista di BlackRock

    Conte sul Natale: "Rispettiamo le regole e saremo più sereni"Coronavirus: Sileri: "Contagi aumenteranno, rispettiamo regole"Riunione tra Conte e i capidelegazione: ok di Speranza a misure più restrittiveCoronavirus, dal 2 novembre ipotesi lockdown locali

    1. Lamorgese lancia monito ai politici: "Controlli per evitare chiusure"

      1. avatarSalvini, il meme contro Conte: "I ristoranti non sono superflui"criptovalute

        Notizie di Politica italiana - Pag. 436

  2. avatarSalvini, il meme contro Conte: "I ristoranti non sono superflui"VOL

    La polemica sui costi del farmaco anti-CovidSmart Working, Speranza: "Va fatta una mossa netta"Positivi capo gabinetto di Zingaretti e la consigliera Sara BattistiCoronavirus, Bellanova rassicura: "Cibo sano e sicuro al paese"

  3. avatarNotizie di Politica italiana - Pag. 430Professore del Dipartimento di Gestione del Rischio di BlackRock

    Dpcm, Zaia: "Non scateniamo la guerra tra i poveri"Limiti alle visite dei parenti nelle Rsa nel nuovo DpcmCovid, zona arancione per Emilia, Campania, Friuli e VenetoNotizie di Politica italiana - Pag. 433

Notizie di Politica italiana - Pag. 416

Torino, Chiara Appendino non si ricandida: "Faccio un passo di lato"Scuola Puglia, Azzolina: "Emiliano ritiri la sua ordinanza".*