Uchida, la Boj non alzerà i tassi con questi mercati - Tiscali NotizieEstate senza vacanze, il pediatra: "Bimbi a rischio lockdown" - Tiscali NotizieIl governo pone la questione di fiducia al dl Infrastrutture - Tiscali Notizie
Toti lascia la Regione Liguria: dimissioni irrevocabiliIl Costa Rica vanta un record di longevità. E secondo gli esperti questo in parte è dovuto alla sua dieta Eugenio Spagnuolo 13 luglio - 09:23 - MILANO Per anni è stato considerato il Paese più felice al mondo. Titolo che ha perso da qualche anno,analisi tecnica mantenendo comunque un più che dignitoso quarto posto secondo l'ultimo Happy Planet index. Ma il Costa Rica vanta anche uno dei maggiori indici di longevità, soprattutto nella regione di Nicoya dove, "a fronte di un reddito medio tra i più bassi del Paese, la durata media della vita è tra le più alte al mondo" (fonte: Stanford University). Tra i segreti della longevità dei costaricani c'è sicuramente la dieta. Ma quali sono gli alimenti che secondo gli scienziati, garantiscono agli abitanti del Costa Rica una longevità sana? Scopriamoli subito. Fagioli e legumi: i fagioli sono un’ottima fonte di proteine, fibre, carboidrati complessi, prebiotici, vitamine e minerali. Diversi studi li hanno collegati a un rischio ridotto di ammalarsi di malattie cardiache e diabete. Quelli neri e rossi sono i più diffusi in Costa Rica e servono per preparare il casado (un piatto tradizionale a base di riso, fagioli e verdure). Anche ceci e lenticchie sono apprezzati e si trovano in molte preparazioni locali. Frutta e verdura fresca: frutta e verdura in Costa Rica sono generalmente consumate fresche, non surgelate. Tra i frutti più comuni ci sono la papaya, il mango, la banana, l’anguria, l’ananas e il frutto della passione, consumati da soli o trasformati in bevande (senza zuccheri aggiunti). In quanto alle verdure, la varietà è simile alla nostra con patate, carote, pomodori, avocado, cipolle, barbabietole e zucchine. Da mangiare crude, in ricche insalate condite con lime, o tritate e bollite, e occasionalmente con un po’ di proteine animali mescolate per dare sapore. Riso e mais: cereali come il riso e il mais sono molto presenti nella dieta dei costaricani, ma come complemento ai fagioli e alle verdure. Ad esempio, l’arroz di pollo, uno dei piatti più popolari della regione, è composto da verdure tritate, pollo e una manciata di riso bianco. Caffè: last but not least, il caffè costaricano è apprezzato non solo per il suo retrogusto, ma anche per la ricchezza di antiossidanti che possono aiutare a ridurre l’infiammazione. Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Leggi anche Longevità: gli alimenti che fanno invecchiare il cervello più lentamente Come per qualsiasi altro pasto, una tazza di caffè in Costa Rica richiede il suo tempo e va bevuta lentamente. Dunque niente espresso fuggente al bar, ma una bevanda, nel cui rito quotidiano, tra socialità e relax, si nasconde un altro segreto del buen vivir di uno dei Paesi più longevi e felici. Alimentazione: tutte le notizie Active: tutte le notizie © RIPRODUZIONE RISERVATA
Salvini incontra Giovanni Toti a Roma - Tiscali NotizieAlta tensione Israele-Houthi, Tel Aviv conferma raid su Hodeida: cosa succede
Foti (FdI): "Dal Governo Meloni la cifra record di 3,2 miliardi per il credito d'imposta al sud" - Tiscali Notizie
Stromboli, la fiction delle polemiche. Rai: "Giusto mandarla in onda"Lo spread Btp-Bund parte in forte rialzo a 153 punti base - Tiscali Notizie
Rc auto sempre più cara, un italiano su quattro paga a rate - Tiscali NotizieM5s, il 'no' di Conte a Grillo: cosa succede
Il campeggio non sfugge ai rincari, boom dei prezzi. La vacnza in tenda e sacco a pelo diventa un lusso - Tiscali NotizieParigi 2024 oggi 29 luglio, ecco gli italiani in gara: programma, orari e finali
Stefano Del Prato nuovo presidente della Fondazione Menarini - Tiscali NotizieIl petrolio è in netto calo a New York a 74,64 dollari - Tiscali NotizieSalvini incontra Giovanni Toti a Roma - Tiscali NotizieBorse asiatiche a picco, Tokyo record negativo: -12,4% - Tiscali Notizie
Vard (Fincantieri) costruirà una nave per Wind Energy C. - Tiscali Notizie
Sesso senza protezione, medico sportivo: "Importanti informazione e campagne mirate"
Urso, 'moratoria bancaria per le aziende della moda' - Tiscali NotizieIia chiude lo stabilimento di Bologna dal 16 settembre - Tiscali NotizieOsho-Toninelli, 'dissing' a distanza: l'ex ministro risponde al vignettistaIn Italia a luglio l'indice Pmi dei servizi scende a 51,7 - Tiscali Notizie
L'ex prefetto Enrico Caterino è commissario per il granchio blu - Tiscali NotizieToti: "A Roma tra amici, anche con FI a cui voglio bene" - Tiscali NotizieBorsa: Milano apre in calo, Ftse Mib -1,74% - Tiscali NotizieMorta escursionista, volo di 25 metri in un crepaccio