Crisi di governo, Renzi: “Chiederò a Draghi di proseguire senza il M5s”Mara Carfagna lascia Forza Italia: "Frattura con i valori in cui ho sempre creduto"Luigi Di Maio su Facebook: "La coalizione di centrodestra è sfasciaconti"
Il M5s pubblica le liste, Conte playmaker in quattro regioniIl Costa Rica vanta un record di longevità. E secondo gli esperti questo in parte è dovuto alla sua dieta Eugenio Spagnuolo 13 luglio - 09:23 - MILANO Per anni è stato considerato il Paese più felice al mondo. Titolo che ha perso da qualche anno,ETF mantenendo comunque un più che dignitoso quarto posto secondo l'ultimo Happy Planet index. Ma il Costa Rica vanta anche uno dei maggiori indici di longevità, soprattutto nella regione di Nicoya dove, "a fronte di un reddito medio tra i più bassi del Paese, la durata media della vita è tra le più alte al mondo" (fonte: Stanford University). Tra i segreti della longevità dei costaricani c'è sicuramente la dieta. Ma quali sono gli alimenti che secondo gli scienziati, garantiscono agli abitanti del Costa Rica una longevità sana? Scopriamoli subito. Fagioli e legumi: i fagioli sono un’ottima fonte di proteine, fibre, carboidrati complessi, prebiotici, vitamine e minerali. Diversi studi li hanno collegati a un rischio ridotto di ammalarsi di malattie cardiache e diabete. Quelli neri e rossi sono i più diffusi in Costa Rica e servono per preparare il casado (un piatto tradizionale a base di riso, fagioli e verdure). Anche ceci e lenticchie sono apprezzati e si trovano in molte preparazioni locali. Frutta e verdura fresca: frutta e verdura in Costa Rica sono generalmente consumate fresche, non surgelate. Tra i frutti più comuni ci sono la papaya, il mango, la banana, l’anguria, l’ananas e il frutto della passione, consumati da soli o trasformati in bevande (senza zuccheri aggiunti). In quanto alle verdure, la varietà è simile alla nostra con patate, carote, pomodori, avocado, cipolle, barbabietole e zucchine. Da mangiare crude, in ricche insalate condite con lime, o tritate e bollite, e occasionalmente con un po’ di proteine animali mescolate per dare sapore. Riso e mais: cereali come il riso e il mais sono molto presenti nella dieta dei costaricani, ma come complemento ai fagioli e alle verdure. Ad esempio, l’arroz di pollo, uno dei piatti più popolari della regione, è composto da verdure tritate, pollo e una manciata di riso bianco. Caffè: last but not least, il caffè costaricano è apprezzato non solo per il suo retrogusto, ma anche per la ricchezza di antiossidanti che possono aiutare a ridurre l’infiammazione. Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Leggi anche Longevità: gli alimenti che fanno invecchiare il cervello più lentamente Come per qualsiasi altro pasto, una tazza di caffè in Costa Rica richiede il suo tempo e va bevuta lentamente. Dunque niente espresso fuggente al bar, ma una bevanda, nel cui rito quotidiano, tra socialità e relax, si nasconde un altro segreto del buen vivir di uno dei Paesi più longevi e felici. Alimentazione: tutte le notizie Active: tutte le notizie © RIPRODUZIONE RISERVATA
Elezioni 25 settembre, come funziona l’attuale legge elettoraleCrisi di governo, quali partiti vogliono il Draghi bis e quali vogliono le elezioni
Elezioni 25 settembre, Meloni: “Lo strappo di Calenda un banale calcolo elettorale”
Brunetta contro Marta Fascina: “È una vita che mi dicono tappo e nano: ho sofferto e soffro”Mattarella: “Vicino a noi una guerra scellerata all’Ucraina voluta dalla Russia”
Scriveva “Berlusconi amore mio” e il M5s la esclude dalla candidaturaRenzi contro Letta: “Parla con tutti meno che con me, vuole vendicarsi”
Sondaggi politici: Fratelli d'Italia in caloLo scenario inedito di Berlusconi: “Putin pressato dai comunisti”
Accordo Pd-Calenda, Conte: “In bocca al lupo alla nuova ammucchiata”Governo Draghi, cosa succederà mercoledì: gli scenari possibiliCrisi di governo, mercoledì alla Camera voto di fiduciaToti risponde agli insulti di Mulé: "Sono stato criticato per essere sovrappeso"
Fratelli d'Italia propone una commissione d'inchiesta sulle reazioni avverse ai vaccini anti Covid
Non solo “vitalizio”: i parlamentari avranno diritto anche ad un tfr
Michele Santoro vorrebbe fondare un nuovo partitoFra Impegno civico e Farnesina: Di Maio è a Kiev dove incontrerà ZelenskyL’addio di Draghi al governo e cosa succederà con l’agenda dell’esecutivoElezioni, Letta: “Se perdiamo, il centrodestra avrà il 66% dei seggi e cambierà la Costituzione senza referendum”
L' intervista di Giorgia Meloni a Fox News: anche il suo inglese diventa un casoDi Battista contro Di Maio: "Trasformista e arrivista disposto a tutto"Sondaggi politici 7 agosto 2022, il PD cresce e supera Fratelli d'ItaliaBerlusconi segue Salvini: “Vogliamo azzerare l’Iva sui beni di prima necessità”