Springfield Calling: il quiz che solo i veri fan dei Simpson possono superare | Wired ItaliaTanti auguri, Jerry Calà: perché la vita è un ombrellone sempre apertoWhatsApp, ecco come funzionerà il doppio tap | Wired Italia
La deforestazione dell'Amazzonia è scesa del 38% nei primi sei mesi del 2024Andiamo a vedere una serie di allenamenti utili a mantenere la condizione anche in vacanza,éèanalisi tecnica per iniziare poi al meglio la nuova stagione. I consigli del coach Giorgio Rondelli 15 luglio - 14:33 - MILANO Come può essere sfruttata una vacanza in montagna da un giovane mezzofondista con un allenamento diverso dal solito? Al di là delle condizioni climatiche decisamente migliori rispetto alla calura delle grandi città e delle classiche ripetute in salita su varie distanze, cos'altro ancora potrebbe fare? La risposta più ovvia rimane la corsa in montagna. la corsa in montagna— Sul piano pratico, vuol dire affrontare allenamenti su percorsi molto impegnativi, con tanto di dure salite e ripide discese come fanno regolarmente gli specialisti della corsa in montagna. Senza timori. Bisogna quindi pensare alla corsa in montagna come a un’esperienza formativa, utile anche per ampliare il patrimonio motorio e psicologico. Spesso invece siamo abituati a vederla come una specialità fine a sé stessa. Questo discorso potrebbe essere valido ai livelli assoluti, dove coniugare pista e montagna diventa praticamente impossibile. Ma se invece parliamo di attività giovanile, è sbagliato escludere a priori i benefici che possono derivare dalla corsa in montagna.Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Leggi anche La volata finale nelle gare di corsa: i segreti per prepararla (e gestirla) Giovani e corsa: due settimane tipo per preparare (d'estate) una gara sui 5000 metri i vantaggi della corsa in montagna— I vantaggi nella costruzione di un giovane fondista sono i seguenti. In primis perché con questa si va ad ampliare la base motoria, attraverso esercitazioni di forza e propriocezione. Quindi con esercitazioni certamente meno stressanti delle sedute lattacide su pista. Uno degli allenamenti più produttivi è sicuramente il fartlek collinare. Sotto due aspetti: metabolico e biomeccanico. Per esempio, nell'eseguire una seduta classica alternando un minuto lento a un minuto veloce per 30/40 minuti di lavoro un giovane atleta dovrà riuscire ad adattarsi in tempi brevissimi alla salita o alla discesa. Affrontate a velocità sempre diverse. Imparando, quindi, a gestire sempre meglio la propria biomeccanica di corsa. Cosa di non poco conto. Running: tutte le notizie Active: tutte le notizie © RIPRODUZIONE RISERVATA
Le molte preoccupazioni per i ritardi nella riapertura della ferrovia del Frejus - Il PostCrowdStrike ha bloccato molti più computer di quanto si era detto | Wired Italia
Il SAF può ridurre gli effetti del riscaldamento climatico delle scie di condensazione
Kevin Gilardoni torna in pista a VallelungaA guardare le Olimpiadi - Il Post
La ragnatela di geometrie che fa dialogare l’arte e la storia del designL'azienda di inserzioni pubblicitarie Outbrain ha raggiunto un accordo per acquisire l'azienda di pubblicità video Teads - Il Post
Robert Downey Jr., quanto verrà pagato per tornare nei film Marvel? | Wired ItaliaParigi 2024, Tamberi rischia di saltare le Olimpiadi? Cosa sono e come si curano i calcoli renali – Il Tempo
La ragnatela di geometrie che fa dialogare l’arte e la storia del designOlimpiadi, super Furlani bronzo nel salto in lungo. Le gare di oggi a Parigi 2024 – Il Tempo9 giochi da tavolo portatili per le vacanze | Wired ItaliaKamala Harris non sfonda tra i "wasp" americani, ecco perché ha scelto Walz – Il Tempo
Perseidi, come e quando vedere l’attesa pioggia di stelle cadenti | Wired Italia
I dati sugli sbarchi dei migranti sono disponibili ogni giorno. Per smontare la propaganda del governo, basta leggerli | Wired Italia
«È solo un film, ma volevamo far capire che la Vallemaggia ha reagito»«Emergency, emergency, paging Dr. Beat» - Il PostÈ morto l'artista franco-svizzero Ben VautierEurosong, Zurigo non si sfila
Abbiamo provato i nuovi corsi online di Rocco Siffredi | Wired ItaliaA Locarno77 verranno presentati 225 filmSapiens e Neanderthal si sono accoppiati (almeno) in tre momenti diversi | Wired ItaliaQuando l’arte diventa un’industria: natura e aspettative di Art Basel