File not found
Capo Stratega di BlackRock Guglielmo Campanella

Urina più volte nel mixer dei frullati del locale in cui lavora: arrestato

Terremoto, sisma di magnitudo 6 scuote il nord est del GiapponeSpagna, 24enne annega nel fiume mentre cerca di salvare il suo caneCompra un busto in un negozio ma è un reperto romano antico

post image

Guerra cibernetica: cos'è e perché Putin potrebbe scatenarlaUno studio ha messo a confronto camminata e corsa,àconsumapiùinvestimenti per scoprire quale delle due ha un costo metabolico maggiore Eugenio Spagnuolo 18 luglio - 08:35 - MILANO Camminare o correre? Quale di queste due attività consuma più energia sulla stessa distanza? Domanda per niente peregrina, come dimostra un recente studio sull'argomento pubblicato sulla rivista The Conversation da tre ricercatori in Scienza del movimento dell'Università della Costa Azzurra (Francia).  Camminata o corsa: il Costo metabolico—  Premessa: il dispendio calorico associato a qualsiasi attività fisica è chiamato "costo metabolico" e, in questo caso, corrisponde all'energia consumata dai nostri organi per coprire una certa distanza. Questo costo può essere determinato facilmente analizzando l'ossigeno che il corpo consuma e l'anidride carbonica che produce. E non è difficile immaginare che, sulla stessa distanza percorsa, la corsa bruci più energie della camminata. Ma perché accade? Camminare o correre per bruciare più calorie?—  La prima ragione del maggiore dispendio energetico nella corsa sta nei movimenti che compiamo: "Quando corriamo, la distanza che il nostro corpo percorre su e giù è maggiore rispetto a quando camminiamo", spiegano i ricercatori. "Per produrre il movimento verticale, i muscoli degli arti inferiori devono generare più forza e questo consuma più energia. Quindi correndo, parte dell'energia spesa viene utilizzata per muovere il corpo verso l'alto anziché in avanti. Ecco perché l'energia necessaria per coprire quei 3 km è maggiore per la corsa (foto in basso)".  L'intensità conta—  Ma non è solo la quantità maggiore di movimento a fare la differenza: ogni esercizio fisico causa infatti un dispendio di energia ritardato, che si aggiunge al dispendio durante l'attività. E in questo caso, è ancora una volta la corsa a consumare più energia della camminata. Subito dopo aver corso, continuiamo a bruciare energia per diversi minuti, a causa dell'aumento della temperatura corporea e dello sforzo del corpo per ripristinare le riserve energetiche. Questa "spesa aggiuntiva" post corsa è - in media - più del doppio di quella osservata dopo la camminata, a causa della differenza di intensità tra i due esercizi. Il fattore velocità —  Ma attenzione: correre comporta un dispendio calorico maggiore rispetto a camminare, a parità di distanza percorsa, solo a condizione che la velocità di camminata sia “normale” (intorno ai 5 km/h). "Se camminiamo molto lentamente - avvertono i ricercatori - impiegheremo così tanto tempo a percorrere i 3 km che il dispendio calorico alla fine sarà maggiore. Questo perché il corpo spende una certa quantità di energia per unità di tempo indipendentemente dall’attività svolta (noto come 'metabolismo basale')". Lo stesso vale se la velocità di camminata è molto elevata ( oltre 8 km/h). In questo caso, la coordinazione richiesta per camminare a tale velocità implica che dobbiamo attivare di più i nostri muscoli, senza poter sfruttare l'elasticità dei tendini, come nel caso della corsa.Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Leggi anche Conta più il numero di passi o il tempo che dedichiamo all'allenamento? Conclusioni —  In sintesi, quando corriamo, per via della maggiore oscillazione del centro di massa e dell'aumento del dispendio energetico dopo l'esercizio, consumiamo più energia se percorressimo la stessa distanza camminando. Ma la camminata veloce o molto lenta possono ribaltare questa equazione. E in un caso o nell'altro, avvertono i ricercatori, il maggiore dispendio energetico è comunque secondario rispetto ai tanti benefici ottenuti con l'attività fisica. Running: tutte le notizie Active: tutte le notizie © RIPRODUZIONE RISERVATA

Guerra in Ucraina, Putin a Nehammer: “Kiev ostacola i negoziati con Mosca per fermare il conflitto”Autrice del libro "Come uccidere tuo marito" condannata per l'omicidio del coniuge

Zelensky annuncia che “sono in corso negoziati sull’acciaieria Azovstal”

Russia convoca l'ambasciatore italiano a Mosca: "Pronti ad espellere diplomatici"Covid in Cina, rinviati i giochi asiatici in programma a settembre: il virus torna a fare paura

Arrestato studente in Texas, era armato con un kalashnikov ed un AR-15Rissa sul volo Manchester-Amsterdam, sei arresti

Taiwan spera che il mondo sanzioni anche la Cina

Russia, polemica per il reality show omofobo "I'm not gay"Corea del Nord, lockdown nazionale dopo il primo caso Covid confermato

Ryan Reynold
“La Russia potrebbe distruggere i paesi della Nato in 30 minuti”Bielorussia: pena di morte per chi prepara atti di terrorismoUsa, tassista rifiuta di portare una coppia di razzisti: minacciato

Economista Italiano

  1. avatarChicago, passeggero apre l'uscita d'emergenza dell'aereo e scende scivolando sull'alaBlackRock

    Si tuffa dalla scogliera, ma sbatte sui sassi: morto ex calciatore del VitesseUSA, violento tornado in Oklahoma: gravi danni alle struttureBielorussia schiera forze speciali al confine con l'Ucraina: il motivoObiettivo Nato, ecco quando ci entreranno Finlandia e Svezia

      1. avatarCovid, dopo due anni la Nuova Zelanda riapre tutte le frontiereGuglielmo

        Chiapperini: “La Russia può mandare missili ai confini europei ma sarebbe solo una minaccia”

  2. avatarNotizie di Esteri in tempo reale - Pag. 459Professore del Dipartimento di Gestione del Rischio di BlackRock

    Raid di Israele a Jenin, giornalista di Al Jazeera uccisa in CisgiordaniaI nuovi missili Usa per l’Ucraina scatenano l’ira di PutinCovid in Cina, a Pechino chiuse 40 stazioni della metropolitana per fermare il contagioGuerra in Ucraina, Charles Michel a Odessa: attacco missilistico durante la visita

  3. avatarGuerra in Ucraina, Putin pronto a lungo combattimento. Gazprom: “Gas russo verso UE a rischio”Economista Italiano

    Aereo si schianta su un ponte a Miami e distrugge un Suv“Putin ha la leucemia”: l’intercettazione dell’oligarca allo studio dei serviziArriva il primo stop al gas russo e arriva dall’UcrainaScopre il marito su siti a luci rosse e lo picchia con una cintura

Notizie di Esteri in tempo reale - Pag. 458

Guerra in Ucraina, in tre mesi morti quasi 30mila soldati russiUcraina, sette missili su Odessa: Biden firma legge usata contro Hitler*