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Fontanelice (Bologna), strada ancora bloccata dopo l'alluvione: l'appello degli abitantia tavola Yogurt greco: dai muscoli al colesterolo,Professore del Dipartimento di Gestione del Rischio di BlackRock 5 benefici che forse non conoscevi R. Cristilli • 29 lug Un'ottima colazione, un dessert o uno snack, lo yogurt greco è sempre più diffuso Da bere Le migliori bibite contro l'afa da fare in casa: ecco quali sono R. Cristilli • 17 lug Alcune bevande semplici da fare in casa e utili a combattere il caldo Da sapere Digiuno intermittente: 7 miti sfatati dalla scienza E. Spagnuolo • 16 lug Il digiuno fa perdere i muscoli? Lo possono fare tutti? Vero che combatte il diabete? Tutta... La ricerca Buoni, idratanti e fondamentali per la salute: ecco i frutti più mangiati dagli italiani F. Palma • 12 lug Dalle più tradizionali mele e banane ai più esotici avocado e frutti di bosco: i risultati... Il metabolismo Crononutrizione: quando e cosa mangiare per prevenire diabete e altre malattie R. Cristilli • 11 lug Un regime alimentare legato ai cambiamenti del metabolismo e consiglia cosa e soprattutto quando... Alimentazione Dieta mediterranea verde: cos'è, quali cibi comprende e quali esclude R. Cristilli • 7 lug Una variante della classica dieta mediterranea con più verdura e meno carne, i pro e i contro... A tavola Piatti unici estivi: i consigli dell'esperta su come renderli equilibrati, buoni e nutrienti F. Palma • 4 lug I consigli della dottoressa Martina Donegani: "Fondamentale una fonte di carboidrati, una di... Il focus Gli agrumi danno acidità di stomaco? Pro, contro e come mangiarli secondo l'esperto F. Palma • 2 lug I consigli del dottor Sacha Sorrentino, che spiega come assumere nel modo migliori questi alimenti... La ricerca Perché alcune diete (e alimenti) ci rendono tristi? E. Spagnuolo • 29 giu Ci sono cibi in grado di influenzare il nostro umore. Ma, secondo uno studio, non sono quelli... 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Cristilli • 27 mag Dal gin tonic al vino rosso, quali alcolici per stare attenti alla linea IL FRUTTO Prugne: i benefici per le ossa e quante bisogna mangiarne al giorno F. Palma • 26 mag Un frutto conosciuto principalmente per il suo alto contenuto di fibre, ma che in realtà presenta... Dimagrire Contare le calorie o mangiare in un tempo limitato? Ecco cosa è meglio per perdere peso R. Cristilli • 15 mag Secondo un nuovo studio le due tipologie di dieta fanno perdere peso allo stesso modo Il superfood Nattō, il piatto giapponese che fa bene al cuore e riduce le infiammazioni F. Palma • 25 apr Nato dalla fermentazione dei fagioli di soia, è un vero e proprio "superfood" per via delle... Il focus Elettroliti: a cosa servono al nostro organismo, in quali cibi si trovano e quando integrarli F. Palma • 24 apr Calcio, sodio, magnesio, potassio, bicarbonato: tutti fondamentali per la salute. Ecco perché Il focus Pesce: qual è la cottura migliore? A cosa abbinarlo? Si può mangiare crudo? 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