Nuovo lancio di missili dalla Corea del Nord: razzi diretti verso il Mar del GiapponeEcuador, precipita elicottero militare: 8 mortiMacron mette in guardia dalla “morte” dell'Europa
Surfisti scomparsi nel nulla: ritrovati morti in un pozzoSabrina Commis trading a breve termine 16 luglio - 12:07 - MILANO Un mix di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti, tutti elementi fondamentali per fare il pieno di salute e benessere 1 di 5: Piatto unico Estive, solari, le insalate possono essere piatti bilanciati, ricchi di nutrienti essenziali. L’afa e il caldo ci portano a preferire cibi freschi e ricchi di acqua: una bella insalata ci accontenta. "Offrono una combinazione unica di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti, tutti elementi fondamentali per fare il pieno di salute" spiega Gaia Gottardi, biologa, nutrizionista. Ecco alcuni dei principali benefici illustati dall'esperta:idratazione: molti ingredienti delle insalate, come lattuga, cetrioli e pomodori, sono ricchi di acqua, aiutano a mantenere un buon livello di idratazione;vitamine e minerali: verdure a foglia verde, come spinaci e rucola, sono eccellenti fonti di vitamine A, C, K e del gruppo B, oltre che di minerali come ferro, calcio e magnesio;fibre: presenti nelle verdure favoriscono la digestione e contribuiscono a mantenere stabile il livello di zuccheri nel sangue;antiossidanti: componenti come i carotenoidi e i flavonoidi presenti in molte verdure combattono lo stress ossidativo, migliorano il recupero muscolare.Come si fa a costruire un'insalata perfetta? Seguiamo gli step...Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Continua Piatto unico Creare una base Aggiungere una proteina Inserire l'energia Robustezza nel piatto © RIPRODUZIONE RISERVATA
Elezioni Usa 2024, dopo i democratici domani tocca ai repubblicani votare ai Caucus in WyomingIl Venezuela dice addio al suo ultimo ghiacciaio
Gaza, Mattarella a Guterres: "Interrompere ovunque le spirali di violenza"
Chi è Ebrahim Raisi: la storia del presidente dell'IranLeader di Hamas rivela: Iran continuerà a supportare la Palestina
La crisi di Pixar: a rischio il 14% dei dipendentiGuerra in Ucraina, Kiev soffre la pressione: "La situazione è deteriorata"
Putin ha firmato: Gazprom gestirà le filiali dell'italiana AristonNotizie di Esteri in tempo reale - Pag. 72
Assalto al furgone della polizia in Francia: continuano le ricerche di Mohamed AmraUsa, dichiarazioni di Trump sui migranti: "Sono folli criminali come Hannibal Lecter"Filippo Mosca, oggi sentenza del processo in RomaniaPistoia, crolla solaio durante festeggiamenti matrimonio: ferite decine di persone
Medio Oriente, la Casa Bianca avverte: "Hamas non ha risposto sulla tregua"
G7 Capri, chiesto un cessate il fuoco: "Attacco su Rafah sarebbe una catastrofe"
Notizie di Esteri in tempo reale - Pag. 64Xi Jinping vola in Europa: pronto a rilanciare la sfida agli UsaGaza City, raid di Israele in centro città: 10 mortiTragedia in India, autobus in fiamme: 8 morti e 20 feriti nell'incendio
Josella Pirajno, Autore a Notizie.it"Putin minaccia l'Ue, sogna l'impero": le parole di Borrellmedio Oriente: Tajani esorta gli italiani a lasciare il LibanoTime, Yulia Navalnaya nella classifica delle 100 persone più influenti del mondo