File not found
analisi tecnica

Sergio Mattarella nella Giornata contro omofobia, transfobia e bifobia: “Insopportabile piaga sociale”

Elezioni Europee 2024: dove votano i leader politici italianiCasa al mare, le località più care - Tiscali NotizieLo spread Btp-Bund apre sulla soglia dei 135 punti - Tiscali Notizie

post image

Cospito, la Direzione nazionale antimafia chiede la revoca del 41 bisCome sopravvivere al calore eccessivo: 10 accortezze per restare freschi e in salute in questo caldo torrido. Dall'assunzione di cibo sano e ricco di acqua,ETF ai consigli più inaspettati. Cosa fare per tutelarsi fino alla fine del picco di calore.Caldo afoso, l'apice deve ancora arrivare: ecco quali saranno le giornate con 40 gradi. Oggi 30 luglio 13 città da bollino rossoI consigli del Ministero della salute1. Non uscire nelle ore calde: tra le 11 e le 18 tutti al riparo in casa o in ufficio, basta che non sia sotto il sole. È il Ministero della Salute a consigliarlo: durante un'ondata di calore è meglio evitare ogni esposizione diretta nelle ore più calde della giornata.2. Rinfrescare l'ambiente, ma con qualche accortezza: l’aria condizionata è un vero faro di speranza in questi giorni, ma il Ministero della Salute ricorda che va usata con attenzione: non bisogna infatti creare un eccessivo sbalzo termico rispetto all'esterno. La differenza di temperatura potrebbe infatti avere effetti negativi per la salute, meglio mantenere una temperatura tra 25-27°C al chiuso con basso tasso di umidità. Sconsigliato poi l'uso dei ventilatori quando la temperatura interna supera i 32°C: in questi casi non sono efficaci per combattere il caldo. Utili infine anche misure più semplici come abbassare le tapparelle delle finestre esposte al sole.3. Bere molti liquidi: anche qui il Ministero ricorda che bisogna bere molta acqua e mangiare frutta fresca. Soprattutto per gli anziani e i soggetti fragili, non si ripete mai abbastanza, è necessario bere anche quando non si sente lo stimolo della sete. Esistono tuttavia particolari condizioni di salute per le quali l’assunzione eccessiva d'acqua è controindicata (in caso di malattie quindi meglio consultare il medico). 4. Fare pasti leggeri: la digestione è un lavoro a tempo pieno per il nostro organismo e aumenta la produzione di calore nel corpo, quindi meglio assumere cibi più "light" e ricchi d'acqua e fibre. Consigliato anche moderare l’assunzione di caffeina e bevande alcoliche, che scaldano rapidamente il corpo. 5. Vestire comodi e leggeri: sì agli indumenti di cotone, lino o fibre naturali, no alle fibre sintetiche.6. Cappello e occhiali da sole, "cool" in ogni senso: dunque via ai cappellileggeri e chiari per proteggere la testa dal sole. Proteggere anche gli occhi con occhiali da sole e prestare attenzione ai bambini. Ricordarsi anche di mettere sempre la protezione solare per limitare i danni alla pelle.7. Sì al peperoncino, no al gelato: potrebbe sembrare paradossale eppure è così, il peperoncino aumenta la sudorazione ed aiuta ad espellere il calore in eccesso dal corpo, per cui diventa un buon alleato contro il caldo. Il gelato, invece, ricco di latte, grassi e zucchero, fa parte degli alimenti che richiedono più energie per essere digeriti, accaldandoci. Quindi dentro le cene messicane e fuori le passeggiate pomeridiane per prendere un gelato.8. No all’esercizio fisico nelle ore più calde: se si fa attività fisica, bisogna integrare molti liquidi. Per gli sportivi può essere necessario compensare la perdita di elettroliti con gli integratori.9. Attenzione alle persone a rischio: negli anziani un campanello di allarme è la riduzione di alcune attività quotidiane. Se si ha il sospetto di un peggioramento dello stato di salute di conoscenti fragili, si consiglia di segnalarlo ai servizi socio-sanitari.10. Non credere a tutto ciò che senti online: dai tiktoker "no sunscreen" a quelli che consigliano di utilizzare cubetti di ghiaccio attaccati al ventilatore (con rischio di creare cortocircuiti), sono molti cattivi consigli nel web. In caso di dubbi, meglio verificare le indicazioni date dal sito del Ministero della Salute. Ultimo aggiornamento: Martedì 30 Luglio 2024, 17:47 © RIPRODUZIONE RISERVATA

Rally petrolio con tensioni in Medio Oriente, Wti +2,5% - Tiscali NotizieLottomatica, in I semestre +17% Ebitda, ricavi in aumento a 931,8 mln - Tiscali Notizie

Trenitalia: ad agosto modifiche circolazione treni lunga percorrenza - Tiscali Notizie

L'oro è in rialzo a 2.388 dollari l'oncia - Tiscali NotizieIl progetto di Nordio: ridisegnare la geografia giudiziaria

Migranti, Meloni: "Le due strutture in Albania saranno operative ad agosto, si parte da mille posti"Comunali, a Pontida Lega battuta da una lista civica

Le mafie devono essere contrastate anche in Europa

Separazione carriere, la dura critica di Giuseppe Conte: "Il modello italiano non è da rivedere"Borsa: Milano chiude in ribasso, -0,51% - Tiscali Notizie

Ryan Reynold
Il petrolio in calo a New York a 76,88 dollari - Tiscali NotizieEx sindaca Virginia Raggi rinviata a processo per calunnia: "Sono sconcertata"Lo spread tra Btp e Bund apre invariato a 135 punti base - Tiscali Notizie

Economista Italiano

  1. avatarVendite globali di Fiat in aumento del 2,2% nel semestre - Tiscali NotizieProfessore Campanella

    Maire chiude il semestre con l'utile che sale a 97 milioni - Tiscali NotizieIl caso Apostolico fa litigare le correnti all’AnmConfindustria, attese positive per la produzione industriale - Tiscali NotizieLiguria, caso Toti: il governatore oggi interrogato dai Pm

    1. Il reato universale di Gpa e la vita delle persone

      1. avatarGiorgia Meloni in visita a Caivano: la premier inaugura un centro sportivoBlackRock Italia

        Borsa: Milano accelera (+0,75%), sprint di Poste, Bps e Intesa - Tiscali Notizie

  2. avatarSalvini, Superbonus: "Sono sicuro che si troverà una soluzione"ETF

    Roma Eco Race, sfida nel segno della guida sostenibile - Tiscali NotizieI cantieri della Torino-Lione laboratorio di sostenibilità - Tiscali NotizieCaltagirone: nel semestre +12% l'utile, ricavi a un miliardo - Tiscali NotizieCamera: il governo ha deciso di porre la questione di fiducia sul Superbonus

  3. avatarIntercettazioni, blitz della maggioranza al Senato sull’uso dei Trojancriptovalute

    Nordio va dagli avvocati al Congresso nazionale forenseBorsa: l'Europa termina debole, tiene Londra (+0,08%) - Tiscali NotizieDa Meloni a Orban al 50esimo forum Ambrosetti, al via dal 6 settembre - Tiscali NotizieUif, nel 2018-2022 valore riciclaggio tra 1,5% e 2% Pil - Tiscali Notizie

Elezioni, cos'è il voto disgiunto e come funziona

Caso Cospito, il tribunale di sorveglianza rifiuta i domiciliariElezioni Europee, le ultime dichiarazioni dei leader politici italiani prima del voto*