Foot Core, mettiamo le ali ai piedi per correre in sicurezza: ecco come evitare infortuni muscolari o articolari

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Papà single grazie all'adozione: «A 23 anni un tumore mi ha lasciato sterile, per avere un figlio non ho aspettato una moglie»Per un viaggio di corsa enogastronomico tra alte montagne,Campanella dolci colline e... cantine! Ecco quattro appuntamenti imperdibili da correre in autunno, ma da preparare in questi mesi Irene Righetti 14 luglio - 11:47 - MILANO Nel panorama delle competizioni sportive esistono eventi running che, oltre al semplice aspetto agonistico, offrono anche un'esperienza che unisce lo sport alla scoperta enogastronomica del territorio. Si tratta di manifestazioni che propongono ristori con specialità e vini locali, e che consentono ai partecipanti di vivere appieno il posto, correndo attraverso sentieri di montagna, ma anche cantine e vigneti, per un'immersione totale nella cultura e nei sapori dei luoghi ospitanti.  .bck-image_free_height { position: relative; margin-bottom: 1.6875rem; } .bck-image_free_height .image_size img { height: auto !important; width: 100% !important; } .bck-image_free_height figure{ width:100%; display: table; } .bck-image_free_height img.is_full_image { display: table-row; } Uno dei ristori in quota presenti lungo il percorso di Delicious Trail Dolomiti, che offre polenta calda - Foto di Pierluigi Benini Gazzetta Active ha selezionato per voi quattro manifestazioni che racconterà in ordine temporale:  Delicious Trail DolomitiMontepulcianoRunEco Maratona del ChiantiValtellina Wine Trail Ve le proponiamo in questo periodo per darvi il tempo di preparare i “sensi” e soprattutto per allenarvi per bene, così da arrivare preparati all’evento scelto.  delicious trail dolomiti—  Una due giorni, in programma i prossimi 27-28 settembre, che prevede tre distanze: 43, 35 e 23 km, che si snodano lungo i sentieri delle Dolomiti patrimonio mondiale UNESCO. Alla Delicious Trail Dolomiti la competizione “regina”, la 43 km, parte da Cortina d’Ampezzo e si snoda tra Pocol, Croda Da Lago, 5 Torri, Nuvolau, Lagazuoi e Passo Falzarego. Con l’attraversamento del più esteso museo all’aperto della Grande Guerra combattuta in alta quota nelle Dolomiti, e il passaggio nella galleria di “Mina” del Lagazuoi toccando quota 2700 metri. Di questa competizione ha detto la vincitrice dello scorso anno Sophie Maschi: "A livello paesaggistico è incredibile, ho preso parte ad altri eventi sulle Dolomiti, ma questa ha l’effetto “WOW”. La distanza intermedia parte nel cuore di La Villa, in Alta Badia, con il percorso si sviluppa tra le due province di Bolzano e Belluno. Infine lo short trail di 23 km, vede la partenza e l'arrivo a Pocol di Cortina, con il percorso che va a toccare alcuni punti scenografici come le 5 Torri e il Gruppo del Nuvolau  Un evento che mette alla prova le capacità atletiche dei partecipanti, e allo stesso tempo dà loro l'opportunità di gustare le specialità del luogo, con i ristori che servono piatti tipici della cucina dolomitica. Per un viaggio gastronomico attraverso le montagne, combinando la grande bellezza delle Dolomiti con la ricchezza dei sapori del territorio, per un'esperienza unica e indimenticabile. .bck-image_free_height { position: relative; margin-bottom: 1.6875rem; } .bck-image_free_height .image_size img { height: auto !important; width: 100% !important; } .bck-image_free_height figure{ width:100%; display: table; } .bck-image_free_height img.is_full_image { display: table-row; } Un passaggio della Delicious Trail Dolomiti, edizione 2023 - Foto di Pierluigi Benini Montepulciano run—  Dal 4 al 6 ottobre, in programma in uno dei luoghi che meglio rappresentano le Terre di Siena, Montepulciano appunto, in provincia di Siena, tra la Valdichiana e la Val d’Orcia. Una “tre giorni” di eventi running, competitivi e non competitivi che prevedono le seguenti gare: Lumediluna-Urban Trail di 7 km, 15 km,  26 km e maratona. Con percorsi che attraversano colline, vigneti e borghi medievali, con partenza e arrivo nel centro storico di Montepulciano. Tanti gli eventi in programma, con la possibilità di degustare i vini della zona, e visitare stupende cantine. eco maratona del chianti—  Dal 18 al 20 ottobre prossimi, nel territorio di Castelnuovo Berardenga (Siena), dal 1932 facente parte della zona vinicola del Chianti. L’evento prevede più distanze: maratona, maratonina, 13 km, e una staffetta 3 x 1500 metri. I percorsi si snodano tra le strade bianche e i sentieri che attraversano le colline del Chianti, passando per vigneti, oliveti e antichi borghi. Dove ogni passo racconta la storia di un territorio ricco di cultura e tradizione, e con la viticoltura che è parte integrante della vita quotidiana.Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo .bck-image_free_height { position: relative; margin-bottom: 1.6875rem; } .bck-image_free_height .image_size img { height: auto !important; width: 100% !important; } .bck-image_free_height figure{ width:100%; display: table; } .bck-image_free_height img.is_full_image { display: table-row; } Valtellina Wine Trail, un passaggio della gara in una delle cantine aderenti all'iniziativa - Foto di Tommaso Gallini valtellina wine trail—  In programma il prossimo 9 novembre, in Valtellina (provincia di Sondrio), una terra rinomata per i suoi vini di qualità. Tre le distanze che vengono proposte: 42 km, 21 km e 13 km. Tutti e  tre i percorsi si snodano tra i vigneti terrazzati, ammantati di un bellissimo colore giallo ocra (caratteristica unica delle foglie di Nebbiolo nel periodo autunnale, a differenze degli altri vitigni le cui foglie si tingono di rosso), e piccoli borghi, transitando di corsa all’interno delle antiche di prestigiose cantine che oltre agli integratori offrono bicchieri di vino rosso! Una corsa, anzi tre corse, che non rappresentano solo una sfida fisica, ma anche un viaggio sensoriale tra i sapori autentici di una terra ricca di tradizioni. Running: tutte le notizie Active: tutte le notizie © RIPRODUZIONE RISERVATA

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