Omicidio di Antonio Novati: le indagini sull'arma del delittoPalermo: trovato un clochard morto in centro, le indagini della poliziaOperaio vince 2 milioni al Gratta e Vinci e se li tiene: denunciato dagli amici
Padova, morto a 25 anni Giulio Barbato: lo scorso 14 aprile aveva avuto un maloreSabrina Commis VOL 16 luglio - 12:07 - MILANO Un mix di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti, tutti elementi fondamentali per fare il pieno di salute e benessere 1 di 5: Piatto unico Estive, solari, le insalate possono essere piatti bilanciati, ricchi di nutrienti essenziali. L’afa e il caldo ci portano a preferire cibi freschi e ricchi di acqua: una bella insalata ci accontenta. "Offrono una combinazione unica di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti, tutti elementi fondamentali per fare il pieno di salute" spiega Gaia Gottardi, biologa, nutrizionista. Ecco alcuni dei principali benefici illustati dall'esperta:idratazione: molti ingredienti delle insalate, come lattuga, cetrioli e pomodori, sono ricchi di acqua, aiutano a mantenere un buon livello di idratazione;vitamine e minerali: verdure a foglia verde, come spinaci e rucola, sono eccellenti fonti di vitamine A, C, K e del gruppo B, oltre che di minerali come ferro, calcio e magnesio;fibre: presenti nelle verdure favoriscono la digestione e contribuiscono a mantenere stabile il livello di zuccheri nel sangue;antiossidanti: componenti come i carotenoidi e i flavonoidi presenti in molte verdure combattono lo stress ossidativo, migliorano il recupero muscolare.Come si fa a costruire un'insalata perfetta? Seguiamo gli step...Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Continua Piatto unico Creare una base Aggiungere una proteina Inserire l'energia Robustezza nel piatto © RIPRODUZIONE RISERVATA
Sospetto caso di aviaria a Napoli: allarme rientrato, è un ceppo influenzale già notoDonna trovata morta in casa a Pavia, uomo ferito a coltellate: si indaga per omicidio
Incidente ad Ala sull'A22: grave un 21enne
Due incidenti sulla statale 16 a Bari, Anas e polizia sul postoFano, scontro fra automobili: ci sono due feriti
Strage di Erba: perchè si riapre il casoCurzio Stirpe muore nella notte: l'impenditore stroncato da un malore
Meteo, arriva il caldo ma non per tutti: le previsioni per gli ultimi 10 giorni di aprileMessina Denaro, la maestra Laura Bonafede fa scena muta
Scontro su chi deve pagare il mantenimento del rottweiler che ha ucciso Patrizia: il fratello della vittima ha rinunciato al caneStrage di Erba, le diverse versioni di Olindo e Rosa: cosa è emersoPalermo, incidente in autostrada: 2 feritiRagazzo arrestato nove anni dopo aver rubato i vestiti alla Caritas
Bimbo di 4 anni morto dopo una caduta: emorragia cerebrale
Ubriaco alla guida sradica il cancello dei Carabinieri: arrestato
Omicidio Matteuzzi, la verità sulla foto social che scatenò la rabbia dell'exPrezzo carburanti, ancora ribassi per la benzinaFermata la presunta assassina della mamma di Donato De CaprioNapoli, motociclista gira con la bara con i colori del Milan: scoppia lite con il poliziotto
Si faceva assumere come badante per narcotizzare e rapinare le anzianeTragedia a Bitonto, scontro fra due auto: morti 4 ragazzi21enne fa inversione in autostrada, fermato dalla poliziaBelluno, fiamme seguite da esplosione in un'abitazione: ferito vigile del fuoco