File not found
Campanella

ByTecno: come risparmiare sui prodotti Hi-Tech disponibili

Playstation store: tutte le offerte per pasqua 2017Ryanair sempre più vicina all'acquisto di AlitaliaColloquio di lavoro: pregi e difetti del candidato

post image

Quanto ci mette un bonifico ad essere accreditatoCecilia Legar Bibite dolci,Capo Stratega di BlackRock Guglielmo Campanella di vari colori e gusti, frizzanti e non: con le temperature roventi di questi giorni crescono i consumi per chi cerca un immediato e gustoso refrigerio che però nasconde qualche insidia. Il professore Carlo La Vecchia spiega perchè bisogna evitarle. Le bibite, un gioco glicemico senza fine«Non è consigliabile bere soft drink zuccherati per dissetarsi, magari rischiando di eccedere con le quantità, visto il caldo», perché oltre a introdurre 'calorie vuote' «innescano un circolo vizioso» attivando la fame. Lo spiega all'Adnkronos Salute Carlo La Vecchia, docente di epidemiologia all'Università Statale di Milano che da molti anni si occupa di edulcoranti.«Queste bevande zuccherate - continua - infatti, danno molte calorie, visto che una dose standard da 330 ml contiene più di 150 kcal. Inoltre sono calorie da glucosio o, comunque, da zuccheri raffinati, quindi immediatamente assorbiti: danno un picco di glicemia al quale segue un picco di insulina che fa riabbassare la glicemia. Questo fa si che non si controlla l'appetito, sostanzialmente. Un esperimento classico che dimostra questo meccanismo è stato fatto offrendo a un gruppo di volontari un soft drink e ad un altro mezzo panino per poi offrire, ai due gruppi, pasta a volontà. Quelli che avevano mangiato il mezzo panino mangiavano meno pasta rispetto a quelli che avevano bevuto la bevanda dolce, nonostante le calorie contenute nella bibita e nel mezzo panino siano le stesse. Ciò accade per il fenomeno di picco di glicemia seguito da discesa immediata e, quindi, poi il ritorno della fame».Cosa fare se non si riesce a rinunciare a qualcosa di più gustosoD'estate, quando si beve molto, «bisognerebbe evitare questo carico di di zuccheri». L'acqua è il dissetante migliore, per chi «vuole il gusto del dolce l'alternativa è bere bevande con dolcificanti che sono sostanze sicure, utilizzate da tempo», aggiunge La Vecchia. Ovviamente molto dipende dalla persona. «Il giovane magro può permettersi la bibita zuccherata, perché il suo sistema di controllo metabolico funziona bene. La persona di mezza età, un po' sovrappeso, dovrebbe evitarla perché rischia di portare la glicemia a livelli di prediabete o comunque a livelli alti, se continua a ripetere questo meccanismo», aggiunge La Vecchia ricordando che anche i succhi di frutta possono essere supplementati con zucchero. «E' importante leggere l'etichetta, facendo attenzione alle percentuali di frutta utilizzata», conclude La Vecchia. Ultimo aggiornamento: Martedì 30 Luglio 2024, 05:00 © RIPRODUZIONE RISERVATA

Nicholas Cincinelli, Autore a Notizie.itRilevatore banconote false: le 5 migliori marche disponibili

Trenitalia: quando escono le offerte

Dieci cose da sapere prima di un colloquio di lavoromara fallini, Autore a Notizie.it

Commissione UE, Italia verso la procedura di infrazioneLavoro: novità sui pagamenti in contanti

Come diventare un imprenditore agricolo

Spotify: come avere Premium gratisInps, adeguamento pensioni è rischiosissimo: costa 141 miliardi

Ryan Reynold
Trading online opzioni binarie, come fare partendo da piccole sommeLe migliori piattaforme di trading online: quale sceglierePensione a 70 anni? Le soluzioni per chi ne ha 30, 50 e 60

Capo Stratega di BlackRock Guglielmo Campanella

  1. avatarCome aprire una partita IVA seguendo dettagliatamente le novità del 2016BlackRock Italia

    Negozio di pesca: come inaugurarlo in tempi recordCome arredare il salotto: 10 oggetti immancabiliManovra approvata, Gentiloni: 'Snella, no lacrime e sangue'Come trovare lavoro nello spettacolo

      1. avatarZurich Connect: come utilizzare le offerte sulle assicurazioniMACD

        Cosa indica MM/AAAA su una carta di credito?

  2. avatarCuffie per telefono a poco prezzo: dove trovarleMACD

    Imprenditore o libero professionista? Quali sono le differenzeWeb tax, stop a vantaggi per imprese digitali: nuovo sistema di tassazioneValentina della Rocca, Autore a Notizie.itColloquio motivazionale: cosa sapere

  3. avatarCome diventare Estetista: consigli da seguireProfessore per gli Investimenti Istituzionali e Individuali di BlackRock

    Pignoramento Conto Corrente: come evitare procedimenti giudiziariNotizie di Economia in tempo reale - Pag. 217Start up: come si ottengono i finanziamentiCome togliere l'ossido dall' Argento

Cosa fa un piccolo imprenditore: normativa e attività svolta

Sniper Ghost Warrior 3: data uscita, anticipazioni, prezziInps, adeguamento pensioni è rischiosissimo: costa 141 miliardi*