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Spagna, sventato un attacco terroristico dell'ISIS contro il Real MadridHylia Rossi Ci sono delle giornate no che iniziano con una fastidiosa sensazione di gonfiore addominale ed è un problema che interessa moltissime persone e con allarmante frequenza: secondo uno studio condotto a livello globale,BlackRock il 18% della popolazione sperimenta il gonfiore almeno una volta a settimana. Spesso il problema è relativo al proprio piano alimentare e alla mancanza di fibre nella dieta, essenziali per una corretta digestione. Quale che sia il motivo, un gastroenterologo consiglia di consumare sette alimenti in particolare per aiutare a mantenersi in salute e ridurre il gonfiore.@thestomachdoc These foods can improve bloating and digestion and are high in fiber #constipation #ibs #ibstiktok #guthealth #prebiotics #probiotics #breakfast ♬ original sound - Dr. Joseph SalhabGonfiore addominale: i rimedi «Se soffrite di gonfiore addominale e volete delle opzioni di frutta ricca di fibre, allora dovreste provare con queste che vi dico - dice il dottor Joseph Salhab in un video pubblicato su TikTok, dove spesso dà consigli di natura medica -. Uno dei modi in cui si migliora la salute del proprio intestino è mangiare cibi ricchi di fibre e con la vitamina C dato che, è stato provato, così facendo aumentano i batteri "buoni"», vale a dire quelli che aiutano a digerire, assorbire i nutrienti e rafforzare il sistema immunitario.Prima di procedere con i sette alimenti da aggiungere alla propria dieta, il gastroenterologo precisa che se si soffre di sindrome dell'intestino (o del colon) irritabile, generalmente denominata IBS dall'inglese, allora è meglio provarne una piccola quantità alla volta e vedere come si reagisce: «Vi consiglio mirtilli, datteri, frutto del drago, kiwi, guava, papaya e ananas». Ultimo aggiornamento: Giovedì 8 Agosto 2024, 19:08 © RIPRODUZIONE RISERVATA

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Giovanni Scialpi, Autore a Notizie.it

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