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Castiglioni • 22 lug Complice il caldo, in estate tendiamo a mangiare più frutta. Ma c'è un limite alla quantità... In forma 5 esercizi facili per rafforzare il lato B S. Commis • 22 lug Per glutei carnosi e muscolosi bastano pochi minuti al giorno. Ecco un mini circuito last minute,... Alimentazione Pogacar e la colazione da campione: niente più pasta, ma porridge, avena e pancake L. Resta • 21 lug La Maglia Gialla fa notare come negli ultimi 5-6 l'alimentazione dei ciclisti sia notevolmente... Training Corsa e recupero: quanto tempo tra un allenamento intenso e l’altro? C. Montanera • 21 lug Se non è sufficiente rischiamo di farci male, ma se è eccessivo rischiamo di non trovare benefici:... psicologia Fear of missing out: identikit della FOMO, la paura di essere disconnessi D. C. Masella • 21 lug L’esperto avvisa: “È diretta conseguenza della nomofobia e di rapporti sociali mediocri" La curiosità Quando il surf serve anche a salvare le vite umane A. 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