Running | Gazzetta Active

Ema Stokholma e gli abusi subiti: "Ambiente violento" | Gazzetta.itKoopmeiners Juve quote: per i bookie si chiude in settimana, tutte le novità - La Gazzetta dello SportCamminare all'indietro sul tapis roulant: perché farlo è sicuro | Gazzetta.it

L’allargamento di dehors e tavolini prorogato fino a fine 2025, Lucarelli: “Un follia con il Giubileo”L'Italia nella morsa del caldo e dell'afa: anche inizio agosto si annnuncia rovente con nuove temperature da record in arrivo. Il caldo infiammerà molte città italiane,ETF rendendo poco piacevoli anche le luminose giornate di sole estive. Quali potrebbero essere quindi le soluzioni per fronteggiare l'afa estrema senza far schizzare le bollette dell'elettricità alle stelle? Ci sono dei metodi per mantenere fresca la casa senza accendere ventilatori e condizionatori? Ecco alcuni consigli semplici e gratuiti.Bloccare la luce solare con tende e persianeDurante un'ondata di caldo, è cruciale mantenere la casa fresca. Se la luce solare diretta penetra all'interno, specialmente nelle ore pomeridiane, l'ambiente può riscaldarsi rapidamente. Chiudere tende, persiane o tapparelle aiuta a ridurre l'ingresso del calore nelle abitazioni, rendendo più sopportabili le temperature interne.Mantenere una corretta idratazioneBere molta acqua è essenziale per affrontare il caldo. Un suggerimento utile è quello di tenere in frigo delle bottiglie d'acqua, e magari metterne alcune nel freezer per creare dei ghiaccioli rinfrescanti. Un'adeguata idratazione previene problemi come il colpo di calore e la disidratazione, prevenendo mal di testa e affaticamento.Docce calde per rinfrescarsiContrariamente a quanto si potrebbe pensare, una doccia calda può essere più efficace di quella fredda per raffreddare il corpo. Questo perché la doccia calda permette una migliore regolazione della temperatura corporea, favorendo la sudorazione e, di conseguenza, un raffreddamento naturale del corpo.Bere bevande calde per contrastare il... caldoAnche se può sembrare controintuitivo, bere bevande calde come tè o caffè può aiutare a rinfrescarsi. L'aumento della temperatura corporea indotto dalle bevande calde stimola il sudore, un meccanismo naturale del corpo per raffreddarsi.Raffreddare il corpo attraverso i punti di pressioneUn metodo efficace e a costo zero per abbassare la temperatura corporea è quello di immergere i polsi e le caviglie in acqua fredda. Queste aree sono ricche di punti di pressione che, una volta raffreddati, possono contribuire a diminuire la temperatura complessiva del corpo. Ultimo aggiornamento: Martedì 30 Luglio 2024, 16:48 © RIPRODUZIONE RISERVATA

Inter, con Taremi sei più forte: gol, malizia e saggezza per Inzaghi | Gazzetta.itVienna, concerti annullati per rischio attentato: i fan di Taylor Swift cantano in strada

Fantacampionato Gazzetta: tutto ciò che c'è da sapere | Gazzetta.it

Wizz Air Rome Half Marathon: debutto da record | Gazzetta.itTurismo Sportivo | Gazzetta Active

Itinerari | Gazzetta ActiveMeloni, via Italia-Cina a volte in salita ma sempre percorribile - Ultima ora - Ansa.it

Trekking nelle MarcheI i dolci sentieri della Strada del Miele | Gazzetta.itMeloni bemoans 'fake news' over EC rule-of-law report - Politics - Ansa.it