File not found
Campanella

Allerta meteo a Milano: rischio frane ed esondazioni

Serracapriola, Foggia: un pitbull ha attaccato una bambina di 7 anni, la madre la salva gettandosi dal balconeIncendio nel carcere di San Vittore: quattro detenuti intossicatiFranco Di Mare, la moglie e la figlia chiedono giustizia per la sua morte

post image

Meteo contrapposto in Italia nella seconda metà di maggio: nubifragi al nord e temperature estive al sudEcco come prepararsi in maniera perfetta a un’uscita all’aperto o a un trekking con l'inizio della bella stagione Irene Righetti 6 aprile - 10:32 - MILANO Quando si decide di affrontare un cammino o un trekking di più giorni la parte fondamentale,ETF oltre all’allenamento, è rappresentata dallo zaino. Questo si creerà tenendo conto del periodo in cui affronterà il “viaggio” (primavera, estate o autunno) e della durata. Ecco una serie di consigli per organizzare lo zaino perfetto per tre giorni di cammino, per la prossima primavera-estate. Portate lo stretto necessario, evitando di caricarvi di peso inutile, optando per uno zaino non troppo grande (29 litri per esempio). L'ideale sarebbe uno zaino che pesa pieno circa un chilo ogni dieci di peso corporeo (6 kg di zaino per una donna che pesa 60 chili).Pensate bene a cosa indossare ogni giorno e dividete i cambi in sacchetti trasparenti che andrete a numerare, così che sarà facile e immediato trovare cosa mettersi quel determinato giorno.Portate con voi indumenti tecnici, leggeri e traspiranti, che potrete lavare e asciugare in poco tempo alla fine di ogni tappa. l'abbigliamento giusto—  Ecco cosa consiglio di portare come abbigliamento: 3 t-shirt tecniche, un paio di pantaloni lunghi e un paio di bermuda, 3 paia di calzini sopra la caviglia, 3 slip, una giacca anti-vento leggera, una maglia a maniche lunghe per la sera, un cappellino con la visiera, occhiali da sole e scarpe da trekking o da trail running. Ricordate che la scarpa giusta dipenderà dal tipo di terreno che dovrete affrontare: se il percorso sarà accidentato, con tanti sali e scendi, meglio optare per uno scarponcino da trekking, se invece le strade saranno in prevalenza bianche con ghiaia e asfalto, meglio calzare una scarpa comoda ma leggera, dotata di un grip medio.  .bck-image_free_height { position: relative; margin-bottom: 1.6875rem; } .bck-image_free_height .image_size img { height: auto !important; width: 100% !important; } .bck-image_free_height figure{ width:100%; display: table; } .bck-image_free_height img.is_full_image { display: table-row; } Getty accessori—  Non dimenticate il kit di pronto soccorso, la crema solare, la mantellina impermeabile e il rain conver per lo zaino da usare all’occorrenza, borracce, e lo spray contro zecche e zanzare. E anche qualche barretta energetica da consumare strada facendo, quando ne sentirete l’esigenza.  LEGGI ANCHE L'atlante dei Cammini d'Italia: 100 itinerari da scoprire Ricordate che è fondamentale studiare il percorso e le tappe, sapere se lungo il tragitto ci sono dei punti d’acqua e dei bar o meno. In caso contrario dovrete portare con voi tutti i liquidi necessari. Se rimarrete senza acqua, quasi certamente non riuscirete a terminare la tappa e metterete a rischio la vostra salute. Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Lo zaino perfetto si crea anche seguendo le preziose informazioni che ogni cammino solitamente offre sui propri canali. Informarsi e leggere è dunque fondamentale per partire preparati e ben equipaggiati! Itinerari: tutte le notizie Active: tutte le notizie © RIPRODUZIONE RISERVATA

Christian Di Martino estubato: le condizioni dell'agente accoltellato alla stazione di LambrateNuova scossa di terremoto a Napoli e Campi Flegrei

Incidente a Buseto Palizzolo: muore un ventenne

Morto Drew Gordon, incidente stradale fatale per l'ex giocatore della Dinamo SassariMatteo Falcinelli, nuovo video dell'arresto a Miami

Termini, colpito con un pugno alla testa da uno sconosciuto: è graveRicercato per frode milionaria negli Usa: arrestato un tedesco in Alto Adige

Si ferma a cambiare una gomma ma viene investito: morto 60enne

Vincita stellare al SuperEnalotto: centrato il 6 da 101 milioni di euro a NapoliMorte sul lavoro a Lucca: operaio resta incastrato in un macchinario e muore

Ryan Reynold
Rivolta D'Adda incidente stradale: tre bambini coinvolti nello scontro tra due auto'Ndrangheta e droga, maxioperazione a Cosenza: 142 indagatiIgnazio Moser: addio al celibato a Ibiza

Guglielmo

  1. avatarIncidente a Ragusa: morta una donna di 47 anniCapo Stratega di BlackRock Guglielmo Campanella

    Notizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 29Modena, uomo in arresto cardiaco al bar: due studenti gli salvano la vitaNotizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 28Terremoto Campi Flegrei, scossa con boato tra Pozzuoli e Napoli

    1. Incidente a Ragusa: morta una donna di 47 anni

      1. avatarScossa di terremoto nel mar di Sicilia: sisma di magnitudo 3.6Professore per gli Investimenti Istituzionali e Individuali di BlackRock

        Morte Angelo Onorato, la convinzione della figlia Carolina: "Papà è stato ammazzato"

  2. avatarMorta Galassia, il cane dei Vigili del fuoco in azione a Rigopiano e Ponte Morandi: salvò 4 viteCapo Stratega di BlackRock Guglielmo Campanella

    Maltempo, allerta rossa in Veneto: ancora disperso il 66enne comascoAutostrada Messina-Catania, sospeso un cantiere irregolare a LetojanniIncidente a Milano, schianto tra due auto: grave un uomoIncendio a San Benedetto del Tronto: una donna e il suo cane hanno perso la vita nel rogo

  3. avatarIncidente nel Lecchese, cade in acqua facendo canyoning: morto un uomocriptovalute

    Fedez-Iovino, spunta il video del pestaggio: ripreso da una telecamera di via TraianoBergamo, scontro fra auto e camion: una donna è morta nell'incidenteIT- Alert in Sardegna: mercoledì 15 ripartono i test per rischio maremotoIncidente a Buseto Palizzolo: muore un ventenne

Notizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 27

Finisce in manette lo stalker che perseguitava Angelina Mango e la madreNotizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 32*