Notizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 788

Coronavirus, bilancio del 8 settembre 2022: 17.550 nuovi casi e 89 morti in piùBiglietti del cinema a 3,50 euro dal 18 al 22 settembre per combattere lo spopolamento delle salePoliziotto investe e uccide un 19enne: era positivo a droga e alcool test, arrestato

Karim non ce l’ha fatta, è morto il 14enne coinvolto in un incidente in montagnaRoma,Guglielmo 13 lug. (askanews) – Sono giorni da bollino rosso. Il caldo estivo può diventare una sfida impegnativa, soprattutto per le future mamme. Considerando che settembre registra il picco di nascite in Italia secondo l’Istat, molte donne affrontano proprio durante l’estate le fasi finali della gravidanza. Con l’aumento delle temperature, crescono anche i disagi e le difficoltà. È quindi essenziale adottare strategie adeguate per vivere al meglio questo periodo delicato. “In gravidanza, il corpo subisce cambiamenti fisiologici significativi: l’aumento del volume del sangue materno per garantire un adeguato flusso sanguigno alla placenta richiede un’adeguata idratazione – spiega Marco Grassi, ginecologo del Reparto di Ginecologia dell’Ospedale Mazzoni di Ascoli Piceno – Il caldo può causare disidratazione attraverso la sudorazione, portando alla perdita di liquidi e sali minerali cruciali per l’equilibrio materno-fetale”. L’idratazione gioca un ruolo fondamentale: “Bere almeno 2 litri di acqua al giorno è cruciale per prevenire la disidratazione,” aggiunge il Dott. Grassi. Raccomanda inoltre di limitare il consumo di bevande caffeinate e alcoliche. Durante l’estate, è bene optare per pasti leggeri e frequenti così da mantenere la temperatura corporea sotto controllo. “E’ consigliato una dieta variegata, da seguire per l’intero corso della gestazione, con un’attenzione particolare alla verdura e alla frutta di stagione, da consumare solo dopo un accurato lavaggio – suggerisce il Dott. Grassi – limitare gli zuccheri semplici e privilegiare carboidrati complessi come pasta e pane aiuta a mantenere un adeguato apporto nutrizionale”. Per aumentare il comfort domestico, è consigliabile migliorare il microclima con tende oscuranti e mantenere le finestre chiuse durante le ore più calde, aprendole nei momenti più freschi. Inoltre, regolare il condizionatore tra i 24 e i 26 gradi aiuta a mantenere una temperatura confortevole. Indossare abiti leggeri e traspiranti aiuta a mantenere il corpo fresco. “Per trovare sollievo dal caldo, sono consigliati bagni e docce con acqua tiepida” suggerisce il Dott. Grassi. Evitare di uscire nelle ore più calde della giornata e di percorrere strade trafficate, dove l’inquinamento è maggiore. Utilizzare creme solari aiuta a prevenire scottature e la comparsa di macchie scure sulla pelle. Se stai pianificando una vacanza durante gli ultimi mesi di gravidanza, informati sulle previsioni di eventuali ondate di calore nel luogo di destinazione. Al mare, limita l’esposizione al sole alle ore più fresche della giornata, utilizzando sempre creme protettive. Per alleviare il gonfiore addominale, disagio che riguarda molte donne specie nll’ultimo periodo di gestazione, il Dott. Grassi consiglia di sollevare i piedi quando possibile e di considerare l’uso di calze a compressione. “Un pediluvio con acqua fresca può offrire un sollievo immediato”. Infine, per quanto riguarda l’esercizio fisico, durante gli ultimi mesi di gravidanza privilegiare attività leggere, come ad esempio: camminate, ginnastica dolce, yoga, conclude il Dottor Grassi. -->

Genitori affidano il figlio affetto da autismo a un parente: bimbo di 7 anni scappa nudo in strada“Rischiamo alcune ore in meno al giorno senza riscaldamento”

Angela Celentano: arriva una nuova segnalazione dal Sud America, potrebbe essere lei?

Mazara del Vallo, fuoristrada finisce contro il guard-rail: automobilista si salvaDonna di 72 anni cade dalle scale e muore a Palermo: era stata da poco dimessa dall’ospedale

"Vesuvio erutta, tutta Napoli distrutta": è polemica per il coro da stadio su SpotifyAngela Celentano: arriva una nuova segnalazione dal Sud America, potrebbe essere lei?

Notizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 781Mucca sulla tangenziale, investita da un’auto della polizia: 4 feriti