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Palma • 8 giu Estate piena di grandi appuntamenti per il fuoriclasse azzurro, impegnato oggi agli Europei... percorsi Allenare le gambe in palestra: i programmi completi per uomo e donna S. Commis • 6 giu Esploriamo gli esercizi chiave di una routine di lavoro e le differenze tra uomini e donne,... Compleanno Tom Holland compie 28 anni: i segreti del suo fisico scolpito per Spider-Man e... Zendaya R. Cristilli • 1 giu L'allenamento intenso per continuare a indossare il costume da supereroe workout Qual è lo sport più adatto al tuo somatotipo? D. C. Masella • 29 mag In base alla struttura del tuo corpo ci sono alcune attività fisiche che danno maggiori risultati... ricerca Conta più il numero di passi o il tempo che dedichiamo all'allenamento? E. S. • 29 mag Uno studio ha provato a far luce su quale sia la misura migliore della nostra attività fisica... La ricerca Esercizio fisico per invecchiare meglio? Sì, a patto che sia personalizzato E. Spagnuolo • 28 mag Uno studio mostra come l'esercizio "su misura" può davvero fare la differenza in termini di... benessere Allenamento in palestra: come evitare i 5 errori più frequenti S. Commis • 28 mag Fretta, abitudine, voglia di risultati immediati. Ecco i comportamenti errati che rallentano... Workout Apri le spalle! Ecco 3 esercizi mirati per una postura corretta D. C. Masella • 27 mag Stai tante ore davanti al pc? Il risultato è di ritrovarti con spalle contratte e proiettate... Compleanno Vip Emma Marrone super a 40 anni con palestra e buon cibo in barba agli haters R. Cristilli • 25 mag La cantante si prepara per un'estate di successi e festeggia un compleanno davvero importante La tecnica Allenamento metabolico: come massimizzare il consumo calorico durante e dopo l'attività fisica S. Commis • 25 mag È un training che guadagna attenzione per i suoi effetti benefici su salute e prestazioni atletiche.... 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