File not found
investimenti

Texas, aereo si schianta a Waller County: il mezzo è avvolto dalle fiamme

Pinguino antartico viaggia da solo per 3mila km e arriva in Nuova ZelandaBelgio, divieto di uscire in strada per migliaia di persone: polizia cerca possibile sospetto armatoL’ex governatore di New York Andrew Cuomo accusato di molestie sessuali

post image

Spagna, chiede l'eutanasia ma non la ottiene: Emilia si suicida perché bloccata a letto dai doloriCecilia Legar Bibite dolci,criptovalute di vari colori e gusti, frizzanti e non: con le temperature roventi di questi giorni crescono i consumi per chi cerca un immediato e gustoso refrigerio che però nasconde qualche insidia. Il professore Carlo La Vecchia spiega perchè bisogna evitarle. Le bibite, un gioco glicemico senza fine«Non è consigliabile bere soft drink zuccherati per dissetarsi, magari rischiando di eccedere con le quantità, visto il caldo», perché oltre a introdurre 'calorie vuote' «innescano un circolo vizioso» attivando la fame. Lo spiega all'Adnkronos Salute Carlo La Vecchia, docente di epidemiologia all'Università Statale di Milano che da molti anni si occupa di edulcoranti.«Queste bevande zuccherate - continua - infatti, danno molte calorie, visto che una dose standard da 330 ml contiene più di 150 kcal. Inoltre sono calorie da glucosio o, comunque, da zuccheri raffinati, quindi immediatamente assorbiti: danno un picco di glicemia al quale segue un picco di insulina che fa riabbassare la glicemia. Questo fa si che non si controlla l'appetito, sostanzialmente. Un esperimento classico che dimostra questo meccanismo è stato fatto offrendo a un gruppo di volontari un soft drink e ad un altro mezzo panino per poi offrire, ai due gruppi, pasta a volontà. Quelli che avevano mangiato il mezzo panino mangiavano meno pasta rispetto a quelli che avevano bevuto la bevanda dolce, nonostante le calorie contenute nella bibita e nel mezzo panino siano le stesse. Ciò accade per il fenomeno di picco di glicemia seguito da discesa immediata e, quindi, poi il ritorno della fame».Cosa fare se non si riesce a rinunciare a qualcosa di più gustosoD'estate, quando si beve molto, «bisognerebbe evitare questo carico di di zuccheri». L'acqua è il dissetante migliore, per chi «vuole il gusto del dolce l'alternativa è bere bevande con dolcificanti che sono sostanze sicure, utilizzate da tempo», aggiunge La Vecchia. Ovviamente molto dipende dalla persona. «Il giovane magro può permettersi la bibita zuccherata, perché il suo sistema di controllo metabolico funziona bene. La persona di mezza età, un po' sovrappeso, dovrebbe evitarla perché rischia di portare la glicemia a livelli di prediabete o comunque a livelli alti, se continua a ripetere questo meccanismo», aggiunge La Vecchia ricordando che anche i succhi di frutta possono essere supplementati con zucchero. «E' importante leggere l'etichetta, facendo attenzione alle percentuali di frutta utilizzata», conclude La Vecchia. Ultimo aggiornamento: Martedì 30 Luglio 2024, 05:00 © RIPRODUZIONE RISERVATA

Covid, nel mondo superata la soglia di 5 milioni di mortiLo Stealthing è reato in California: vietato togliersi il preservativo senza consenso del partner

L’ex governatore di New York Andrew Cuomo accusato di molestie sessuali

Cristiana rinata rifiuta il vaccino Covid per motivi religiosi: negato il trapianto di reneGiappone, granchio gigante venduto all'asta per 38mila euro

Bambini cadono nel fiume e muoiono: tragedia in Indonesia con 11 vittimeIndonesia, terremoto di magnitudo 5.8 a 112 km a est di Bitung

Olanda, matrimoni gay possibili anche per la famiglia reale: è la prima monarchia a permetterlo

Libera Gloria Cecilia, la suora rapita in Mali nel 2017Covid, in Bulgaria gli ospedali sono al collasso: "Serve aiuto dall'estero"

Ryan Reynold
Canarie, ragazzo di 18 anni morto dopo un tuffo dalla scogliera: era in vacanza dal fratelloL’Isola di Pasqua respinge i turisti con un referendum: vuole rimanere covid freeCaso Gabby Petito, i resti umani trovati in Florida appartengono al fidanzato Brian Laundrie

VOL

  1. avatarNew York, evacuazione d'emergenza di un aereo a causa di un passeggero indisciplinatoProfessore Campanella

    Usa, sparatoria a Memphis: due impiegati delle poste uccisi da un collegaImpianti sciistici in Francia: ci sarà l’obbligo di mascherina in codaVaccini per adulti somministrati per errore a 112 bambini degli UsaRegno Unito, uomo con reni giganti sottoposto a intervento chirurgico salvavita

      1. avatarRegina Elisabetta rifiuta il premio "anziano dell'anno"trading a breve termine

        Notizie di Esteri in tempo reale - Pag. 611

  2. avatarUSA, donna violentata per 40 minuti su un treno: gli altri passeggeri filmano ma non intervengonoMACD

    Bielorussia, i migranti sfondano la recinzione e passano il confine con la PoloniaNotizie di Esteri in tempo reale - Pag. 608Al Jazeera, in stato di fermo il direttore della sezione del Sudan dell'emittente newsCovid in Germania, Kekulé: "Troppe libertà per i vaccinati, possibile lockdown mascherato"

  3. avatarDiscoverUe, interrail gratis dal 2022 per chi ha tra i 18 e i 20 anni: requisiti e come partecipareinvestimenti

    Notizie di Esteri in tempo reale - Pag. 623Pedofilia in Francia, il report sugli abusi nella Chiesa: 216mila vittime in 70 anniAlec Baldwin, con la stessa pistola la troupe avrebbe giocato con munizioni vere prima delle ripreseCop26, raggiunto l'accordo sullo stop della deforestazione. Biden: "Abbiamo ancora molto da fare"

Mondo dell'atletica in lutto: ucciso con un'arma da fuoco il velocista ecuadoriano Alex Quinonez

Cop26, raggiunto l'accordo sullo stop della deforestazione. Biden: "Abbiamo ancora molto da fare"Pedofilia in Francia, il report sugli abusi nella Chiesa: 216mila vittime in 70 anni*